Wypróbuj talizman, aby zbudować poczucie własnej wartości

Mam talizman, który noszę ze sobą wszędzie, gdzie idę i pomaga mi utrzymać silną samoocenę. Talizman to element przynoszący szczęście, ale może również działać jako wyzwalacz do wywołania wspomnienia lub reakcji emocjonalnej. Oto historia mojego talizmanu zwiększającego poczucie własnej wartości i tego, jak możesz użyć własnego.

Około 20 lat temu śpiewałem w kwartecie fryzjerskim jako członek Sweet Adelines International. Mój kwartet brał udział w zawodach regionalnych. To był nasz pierwszy wspólny występ na scenie przed liczną publicznością. Byliśmy podekscytowani, kiedy wygraliśmy Rookie Quartet of the Year i cenię sobie medal, który zdobyliśmy tego dnia.

Noszę ten mały medalik na wstążce w moim terminarzu. Kiedy rozpoznam, że zaczynam wątpić w siebie o moich zdolnościach do odniesienia sukcesu w czymś, przed czym stoję, sięgam do medalu i dotykam go i natychmiast wypełniony wspomnieniem osiągnięć i dumy, które nadeszły po roku ciężkiej pracy i skupienia determinacja.

Jak wybrać talizman zapewniający poczucie własnej wartości

Czy pamiętasz moment, w którym poczułeś, że wszystko jest w porządku na świecie? Może to była uroczystość rodzinna, na przykład ślub lub wesele dziecka. Być może było to wydarzenie związane z pracą, kiedy nagrodzono cię za szczególne osiągnięcie lub koncert szkolny, który grałeś dekady temu. To mogło być cokolwiek lub kiedykolwiek w twoim życiu, kiedy czułeś się świetnie.

Przejdź się ścieżką wspomnień, skupiając się tylko na chwilach, w których czułeś się silny, szczęśliwy, pełen nadziei, odważny, radosny. Wybierz wspomnienie, które sprawi, że Twoja twarz rozluźni zmarszczki zmartwienia. Nie ma znaczenia, jak dawno to było, ani nawet, jak dokładna jest twoja pamięć. Liczy się tylko uczucie, które ożywia pamięć.

Teraz wybierz coś z tego wspomnienia, które możesz nosić ze sobą jako talizman. Może to być zdjęcie lub nawet obrazek, który sam narysujesz. Może to być tak proste, jak słowo, które napiszesz na kartce papieru, lub może to być pamiątka, taka jak mój medal. Kolczyk, kartka z życzeniami, przerośnięta zabawka dla dziecka - nie ma znaczenia, co to oznacza dla kogokolwiek innego niż Ty.

Korzystanie z talizmanu zapewniającego poczucie własnej wartości

Teraz, gdy masz już wybrane namacalne wspomnienie, znajdź miejsce, w którym będziesz mógł je zawsze nosić przy sobie. Dla mnie był to terminarz, który zawsze mam w portfelu, kiedy wychodzę z domu. Kiedy potrzebuję szybkiego podnieść moje morale, moje palce mogą łatwo znaleźć mój talizman bez patrzenia. Po prostu wkładam rękę na oślep do torby i czuję jedwabistą wstążkę przyczepioną do małego, brązowego medalu. Natychmiast wracam na scenę przed tłumem w mojej błyszczącej, królewskiej niebieskiej sukience, odbierając nagrodę pod jasnymi światłami, a moje serce i dusza szybują.

Gdzie trzymasz swój talizman? Może zdecydujesz się na więcej niż jeden. Możesz trzymać jedną na biurku w pracy, a drugą w kieszeni, w samochodzie lub wszędzie tam, gdzie wiesz, że możesz chcieć skorzystać z jego mocy. Mam drugą, którą noszę codziennie. To bransoletka z wyrytym napisem „Be Brave” na srebrnym zapięciu. Kiedy po latach życia z moim ówczesnym narzeczonym po raz pierwszy wyprowadziłam się z domu, moja ręka powędrowała do mojego nadgarstka, żeby palcem kilka razy dziennie wymawiać słowa.

Niezależnie od uczucia, które chcesz wywołać, możesz wybrać talizman, który ożywi je dla Ciebie. Trzymaj go blisko, używaj go tak często, jak potrzebujesz, a w końcu może się okazać, że możesz przywołać to uczucie bez niego, po prostu wizualizując swój talizman zapewniający poczucie własnej wartości.

Zobacz też:

• 10 nawyków, które sprawiają, że czujesz się pozytywnie i pewnie
• Poczuj się pewnie: zadaj sobie te 15 pytań