Jessica Kaley żegna się z blogiem o poczuciu własnej wartości w budynku

To będzie mój ostatni post na blogu Building Self-Esteem. Minął nieco ponad rok od mojego wpisu wprowadzającego i jaki to był rok. Oprócz pracy nad problemami związanymi z poczuciem własnej wartości i dzielenia się moimi historiami, moje posty stanowią dla mnie dziennik moich osobistych doświadczeń związanych z pandemią.

Kiedy napisałem swój pierwszy post, właśnie przeszedłem na emeryturę z pracy na pełny etat. Problemy ze zdrowiem psychicznym i fizycznym sprawiały, że codzienne chodzenie do pracy było wyzwaniem przez całe moje życie i byłem na haju, że mogłem odpuścić życie według harmonogramów innych ludzi. Chodziłem na siłownię każdego dnia pierwszego miesiąca emerytury, lutego 2020 r., I zacząłem pisać dla HealthyPlace.

Pandemia zmienia wszystko

Moją uwagę zwróciła wiadomość z Włoch o wirusie z Chin. Kiedy zagraniczne szpitale zaczęły okazywać się niezdolne do dotrzymania kroku wybuchowi epidemii, a Stany Zjednoczone to zrobiły nie ma nic, co mogłoby zamknąć nasze granice, poszedłem na zakupy za trzy miesiące na zakupy i przygotowałem się skulić się. Zablokowałem się w pierwszym tygodniu marca z powodu moich podstawowych warunków i od tamtej pory polegam na dostawach.

Mieszkam samotnie i daleko od rodziny, a od prawie roku prawie nikogo nie widziałem. Kilka razy miałem w domu ludzi do celów konserwacyjnych i kilka razy starannie zarządzanych wizyt jednego przyjaciela na raz. Patrzyłem, jak moja córka wychodzi za mąż, zamaskowana iw większości bez uścisków. Miałem kilka drobnych operacji i kilka wizyt u lekarza w nagłych wypadkach, ale to był zakres moich osobistych interakcji z ludźmi.

Od lutego 2020 roku opisuję tu swoje życie z punktu widzenia budowania poczucia własnej wartości. Zacząłem od siły, ale gdy sytuacja pandemiczna pogorszyła się, zszedłem w najdłuższą i najbardziej przerażającą depresję w moim życiu. Z pomocą mojego terapeuty w końcu udało mi się to odwrócić, ale efekty były druzgocące. Moje nastawienie jest lepsze, ale mój stan fizyczny pogorszył się z powodu braku aktywności. Jestem blisko inwalidy, biorę dużo więcej leków i mam dużo większą wagę. Odwróciłem wszystkie zyski, które osiągnąłem od czasu wyprowadzenia się z niezdrowej sytuacji trzy lata temu.

Cisza sprzyja kontemplacji i nauce

Ten spokojny rok samotności był jak głębokie zanurzenie się w mojej psychice. Nie miałem nic innego do roboty poza rozważaniem moich przeszłych wyborów i przyszłych możliwości. Pisanie dla HealthyPlace było dużą częścią mojej osobistej pracy. Zanim zacząłem pisać tego bloga, nie zdawałem sobie sprawy, że mam problem z samooceną. Czas spędzony na zastanawianiu się nad tym, dlaczego robię to, co robię, doprowadził mnie do objawień, które pomagają mi ujrzeć jasną i kuszącą przyszłość.

Jestem wdzięczny za możliwość podzielenia się z Wami moim procesem myślowym i podróżą. Jest kilka prawd o budowaniu poczucia własnej wartości, które są mi bliskie, a które chciałbym zostawić z tobą na pożegnanie.

• Świat potrzebuje różnorodności, aby przetrwać. Masz własny zestaw talentów i wyzwań, które sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś, i powinieneś różnić się od wszystkich innych. Przestań się dopasowywać, przestań próbować zadowolić tych, którzy nie rozumieją, że różnorodność daje najszerszość dobór umiejętności do stołu i po prostu bądź najlepszy z możliwych, bez względu na to, jak dziwaczny cię to czyni czuć. Cel twojej wyjątkowości zostanie ci pokazany z czasem. Świętuj swoją wyjątkowość.
• Kluczem do szczęścia jest ustalenie, co cię uszczęśliwia. Inni ludzie nie mają prawa mówić ci, co to jest lub jak powinieneś się do tego zabrać, a jesteś skazany na niezadowolenie, jeśli im na to pozwolisz, ponieważ uważasz, że jest to łatwiejsze. Poświęć czas na stworzenie zestawu celów życiowych, które określą Twoją osobistą wizję sukcesu. To kontynuacja celebrowania Twojej wyjątkowości. Możesz wybrać cel, do którego chcesz dążyć i ścieżkę, którą chcesz podążać. Poświęć trochę czasu, aby wyobrazić sobie przyszłość, w której chcesz żyć. Następnie użyj tego zdjęcia, aby pomóc Ci podjąć każdą decyzję, a jeśli przybliża Cię o jeden krok do tego obrazu, jesteś na właściwej ścieżce.
• Życie to podróż, która wymaga zaangażowania w ciągłe uczenie się i dostosowywanie, aby odnieść sukces. Nic na tym świecie nie jest statyczne, dotyczy to również Ciebie. Opór zmianom to strata energii, którą lepiej byłoby wydać na naukę płynięcia z prądem, jednocześnie zbliżając się do swoich osobistych celów. Zawsze rób wszystko, co w twojej mocy, korzystając z wiedzy, którą masz dzisiaj, i ucz się, aby jutro móc robić lepiej. Życie z tym jako motto pozwoli Ci dzisiaj kochać siebie takim, jakim jesteś, jednocześnie dążąc do poprawy. Wszyscy jesteśmy w toku, a mimo to jesteś teraz arcydziełem.

Odnajduj radość każdego dnia, aby budować poczucie własnej wartości

Codziennie praktykuj wdzięczność, aby zachować równowagę, uświadamiając sobie, jak wspaniałe jest życie. Kochaj siebie tak bardzo, że pozwolisz sobie stać się osobą swoich marzeń i pamiętaj, aby celebrować każdy mały krok, jaki wykonujesz w tej podróży. Wymień rzeczy, które sprawiają ci radość i uwzględnij je w swoim codziennym życiu. Zawsze będę miał koty, miękki rock z lat siedemdziesiątych grający w tle i pomarańczowe i fioletowe ściany. Jeśli rozpoznajesz mnie z tego opisu w swoich podróżach, przywitaj się.