Kreatywne alternatywy dla gromadzenia papieru i rachunków

Dla umysłów z ADHD poza zasięgiem wzroku oznacza zapomnienie, co oznacza zapomniane zadania, spóźnione rachunki i frustrację. Ale stosy papieru też nie działają. Oto kilka alternatywnych pomysłów na zachowanie widoczności, ale także uporządkowania papieru.

P: „Potrzebujemy znacznej pomocy przy tendencjach do układania papieru u naszego syna i mojego małżonka. Nasz 10-letni syn wydaje się nie zwracać uwagi na sterty, które tworzy, podczas gdy mój współmałżonek stwierdzi, że dobrze sobie z nimi radzi, gdy w rzeczywistości zwiększają one jego niepokój. Obydwa są odporne na wszelkiego rodzaju pomysły na systemy poprawiające problem. Oboje mają trudności ze znalezieniem rzeczy i dotrzymaniem ważnych terminów z powodu zdezorganizowanych nawyków. Jakie strategie pomagają takim ludziom? ” - Walcząca mama

---

Cześć walcząca mama:

Nie wiem, dlaczego twój mąż lub syn są oporni na rozwiązanie problemu, więc zacznę od przedstawienia swoich przemyśleń na temat tego, dlaczego stosy mogą im pomóc.

Wiele osób z ADHD muszą umieścić swoje „rzeczy” bezpośrednio na linii oczu, aby je zapamiętać. Innymi słowy, jeśli tego nie widzą, to nie istnieje. Tak więc, chociaż twój mąż i syn mogą odczuwać pewien niepokój, gdy mają trudności ze znalezieniem tego, czego potrzebują lub nie dotrzymasz terminu, myśl o tym, że ich prace są poza miejscem, w pamięci, może być jeszcze większym stresor.

Ponadto twój mąż może pomyśleć, że jedyne dostępne dla niego rozwiązanie dla jego Papierkowa robota to szafka na akta z wiszącymi teczkami. Albo twój syn może znać tylko tradycyjne duże, nieporęczne segregatory i nieprzezroczyste teczki na dokumenty. Być może, jeśli zostaną wprowadzone do systemów, które działają na ich sposób organizowanie, mogą być bardziej skłonni do ich używania.

Moją ogólną zasadą dla tych, którzy muszą widzieć swoje stosy, jest uczynienie dokumentów jak najbardziej „widocznymi”. Oto dwa pomysły do ​​wypróbowania.

[Przeczytaj: Jak utrzymać się na szczycie tych wszystkich stosów?]

1. Spróbuj użyć jasnych, przezroczystych folderów, kosze, plastikowe tuleje, a nawet teczki na czasopisma do porządkowania dokumentów. I nie zapomnij oznaczyć każdego z nich. Przezroczyste pojemniki zapewniają naturalne i proste wizualne przypomnienie, gdzie znajdują się ich papiery.
2. Użyj ich przestrzeni powietrznej. To dosłownie mój ulubiony sposób porządkowania dokumentów. Zawieś na ścianie uchwyty na czasopisma lub druciane teczki, aby efektywnie uporządkować pocztę i inne ważne dokumenty. Korzystanie z przestrzeni powietrznej pomaga w utrzymaniu widoczności i koncentracji ważnych dokumentów, ale nie pozwala na ich ułożenie na każdej powierzchni. Oznacz wiszące pliki, aby organizacja była szybka i prosta. Możesz również użyć tablic magnetycznych, korkowych lub klipsów do przechowywania dokumentów, do których potrzebują szybko i w zasięgu wzroku.

Wreszcie, nie bądź bodźcem. Ale też nie narzekaj. Po prostu cicho i spokojnie podziel się z mężem i synem niektórymi z tych rozwiązań. Być może, jeśli zobaczą je w „akcji”, będą bardziej skłonni do realizacji niektórych z nich.

Powodzenia!

Zdezorganizowane stosy papieru: kolejne kroki

• Porada eksperta: Jak mogę odzyskać wszystkie moje ważne dokumenty z ukrytych miejsc w moim domu?
• Ściągnij: Twój bezpłatny przewodnik dotyczący kontrolowania bałaganu
• Uczyć się: Jak pokonać bałagan w papierze

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od Uzależnienie czytelników o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opracowywania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewnienia edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i dotrzeć do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 28 września 2020 r