Trudności w dotarciu do ludzi

Zauważyłem, że powiedziałeś, że „nie możesz już funkcjonować w relacjach”, co sprawia, że ​​zastanawiam się, czy w którymś momencie udało ci się sprawić, by relacje działały. Ciąża, sama, bez ADHD, może utrudniać dogadywanie się z innymi (może być gorzej niż PMS!). Być może twoje hormony zmieniają się, powodując u Ciebie większy stres niż zwykle. Gdyby to był nowy problem, wydawałoby się, że jest to bardziej związane z ciążą niż z ADHD.

Sugeruję, aby omówić z lekarzem sytuację dotyczącą najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem. Jeśli jednak istnieje deficyt umiejętności, który występował przed zajściem w ciążę, wpływa to na twoje relacje w w domu iw pracy ważne jest, aby zacząć od oceny swoich mocnych stron społecznych, a także konkretnych obszarów, które należy rozwijać w.

Jedną z takich ocen jest „Lista kontrolna umiejętności społecznych Novotni”, która znajduje się na końcu mojej książki, Co wszyscy wiedzą, że ja nie? (Specialty Press, 1999). Istnieje ponad 88 różnych umiejętności społecznych, a zatem 88 różnych błędów społecznych, które możesz popełnić. Możesz również zapytać bliskich, co uważają za złe. Po zapoznaniu się z poszczególnymi obszarami do pracy, możesz następnie opracować plan gry, aby poprawić swoje umiejętności i umiejętności społeczne poprzez czytanie lub szukanie pomocy profesjonalnego doradcy lub trenera. Powodzenia!

Zaktualizowano 28 marca 2018 r