Kiedy choroba psychiczna jest trudna, zwróć się do miłości
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Kiedy choroba psychiczna jest trudna, zwróć się do miłości
- Czym jest uprzejmość?
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Kiedy choroba psychiczna jest trudna, zwróć się do miłości
Czy praktykujesz życzliwość? Choroby psychiczne i zaburzenia osobowości mogą być wyczerpujące emocjonalnie. Być może doświadczyłeś ich ostrych efektów na jeden lub kilka sposobów:
- Używanie złych słów do opisania siebie
- Widząc twoje ograniczenia, ale nie swoje mocne strony
- Porównywanie siebie z innymi i zbliżanie się
- Wierząc, że twoja choroba psychiczna jest tym, kim jesteś
- Czujesz się winny, ponieważ uważasz, że jesteś okropną matką / ojcem / przyjacielem / małżonkiem / itd.
- Żyć z poczuciem wstydu napędzanym piętnem i samo piętno
Kiedy stajesz się łagodny wobec siebie (praktyka wymaga cierpliwości i czasu), nie ma ani jednego umysłu choroba lub zaburzenie osobowości, które mogą trwale zniszczyć twoją pewność siebie i zdrowe, dokładne poczucie samego siebie. Jedno podejście do
współczucie jest praktyką miłosierdzia.Czym jest uprzejmość?
Życzliwość jest aktem pielęgnowania życzliwości i dobrej woli wobec siebie (i innych). Jest potężnym przeciwnikiem samokrytyki i negatywnych przekonań. Uhonorowanie życzliwości pomaga ci zaakceptować siebie całkowicie.
Oto sposób, aby codziennie ćwiczyć życzliwość:
- Stwórz zdanie zaczynające się od „May I…”
- Dodaj to, czego najbardziej potrzebujesz tego dnia („Mogę myśleć o sobie pozytywnie.”)
- Powtarzaj swoje oświadczenie przez cały dzień.
Utwórz zbiór wielu oświadczeń o miłości (zwanych również afirmacjami). Zmieniaj swoje wyciągi codziennie, co tydzień lub w dowolnym momencie. Praktykujcie życzliwość życzliwie, aby łagodzić surowość chorób psychicznych poprzez łagodne współczucie.
Powiązane artykuły Radzenie sobie ze współczuciem
- Zarówno współczucie, jak i poczucie własnej wartości pomagają naszemu dobrobytowi
- Budowanie poczucia własnej wartości: poradnik samopomocy
- Osłabiać ataki paniki, ataki lęku z samo-współczuciem str
- Moc pozytywności, kiedy żyjesz z chorobą psychiczną
- Jak uważność wpływa na poczucie własnej wartości
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jak ćwiczysz współczucie i zwiększasz poczucie własnej wartości? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Wpływ niegodziwego traktowania w celach seksualnych w dzieciństwie na moje relacje
- 5 porad dotyczących ustalania zdrowych granic podczas wakacji
- Włącz się w walce ze znamieniem zdrowia psychicznego
- Joga i zaburzenie osobowości z pogranicza
- Nawet dobre rzeczy mogą powodować złe objawy dwubiegunowego nastroju
- Jak zmniejszyć lęk przed nowym rokiem
- Tworzenie nowego związku ze mną po nadużyciach słownych
- Niepokój telefoniczny jest prawdziwy: oto jak sobie radzę
- Co robić, gdy nie możesz czuć się wdzięczny w czasie wakacji
- Depresja i wdzięczność w czasie wakacji
- Mój plan spędzania wakacji z zaburzeniami schizoafektywnymi
- Użyj tego akronimu, aby radzić sobie z ludźmi prowokującymi niepokój
- 4 porady, które pomogą współpracownikowi z depresją
- Jak wdzięczność wpływa na twój mózg
- Porady dotyczące odzyskiwania w ostatniej chwili ED dotyczące przetrwania Dziękczynienia
- Jestem wdzięczny za mój niepokój
- Przetrwać święta, gdy masz PTSD
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- 5 korzyści z lęku
- Dlaczego niektórzy ludzie przerastają ADHD?
- Wstanie z łóżka z sezonową depresją
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Jaka jest depresja? To jest jak utonięcie, tyle że wszyscy wokół ciebie oddychają ”.
Czytaj więcej cytaty depresyjne.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook lub stumbleupon), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Instagramie, Youtube i Pinterest, w którym możesz udostępnić swoje szpilki zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
