Przewodnik po życiu w pandemii dla osób z ADHD

COVID-19 przesunął granice naszej globalnej gospodarki, naszego zrozumienia immunologii i naszej zdolności do solidarności. Co więcej, ta pandemia może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego, szczególnie dla osób z ADHD. Uzależnienie jest kuratorem tego 152-stronicowego, przyjaznego dla ADHD przewodnika przetrwania, aby pomóc dorosłym z ADHD nauczyć się:

• Chroń swoje zdrowie emocjonalne
• Utrzymuj motywację i produktywność
• (Właściwie) praca w domu
• Pielęgnuj zdrowe nawyki
• Zarządzaj relacjami, gdy świat się wali

W Przewodnik po życiu w pandemii dla osób z ADHD, Uzależnienie redaktorzy ręcznie wybrali najlepsze porady, które pomogą Ci pielęgnować odporność, identyfikować innowacyjne rozwiązania i wybierać strategie samoopieki w tych bardzo dziwnych dniach. Ten przewodnik zawiera treści od następujących ekspertów ADHD:

• JOT. Russell Ramsay, Ph. D.
• Ellen Littman, Ph. D.
• Dawn Brown, MD
• Michelle Frank, Psy. RE.
• Michele Novotni, Ph. D.
• Ari Tuckman, Psy. RE.
• Sari Solden, LMFT
• Melissa Orlov
• Kathleen Nadeau, Ph. D.
• Ronit Levy, Psy. RE.
• I inni

---

„Udawać, że życie jest„ w porządku ”, kiedy tak nie jest? To jest mechanizm radzenia sobie z ADHD, który faktycznie zwiększa niepokój. Pierwszym krokiem do znalezienia spokoju jest głośne nazwanie niewygodnego uczucia, którego doświadczasz ”.

„Kiedy świat jest w prawdziwym kryzysie, przestajesz martwić się udawanym kryzysem. Tracisz luksus swobodnego poruszania się, martwiąc się o scenariusze, które obecnie nie mają miejsca, kiedy musisz to wszystko połączyć dla małego dziecka po szkole i świeżo bezrobotnego męża. Nie możesz nawet pozwolić, aby zamartwianie się blisko twojego umysłu, co z tym zrobi ”.

„Prowadzę dzienniki punktowe od dwóch miesięcy - to zdecydowanie najdłuższy okres, w jakim udało mi się pozostać przy każdym systemie. Biorąc pod uwagę to, czego doświadczyłem do tej pory, uważam, że dziennik punktorów jest przeznaczony dla nieliniowych, niespokojnych mózgów z ADHD, takich jak mój ”.

Transform Pandemic Living - ZAMÓW E-BOOK TERAZ!