Jak pielęgnować społeczny rozwój emocjonalny w izolacji

W wielu stanach i rodzinach izolacja jest niezbędna podczas tej pandemii. Ale czy konieczny dystans społeczny stwarza kryzys społeczno-emocjonalny u dzieci z ADHD, które nie mogą teraz łatwo ćwiczyć swoich umiejętności społecznych, nawiązywać przyjaźnie i pielęgnować swoje emocjonalne samopoczucie teraz? Trudno nie martwić się o to, jak zdalne lub hybrydowe uczenie się, odwołane sporty i rzadkie terminy zabaw wpływają na ich społeczny rozwój emocjonalny, zwłaszcza gdy ADHD już stanowi komplikację czynnik.

Chociaż nie możemy machać magiczną różdżką, aby zakończyć kwarantannę, rodzice mogą nadal pomagać swoim dzieciom w rozwijaniu umiejętności społecznych, gdy pozostają w domu, w sposób, który przekłada się na świat osobisty.

Rozwój społeczny i emocjonalny u dzieci z ADHD

Rozwój społeczno-emocjonalny zakorzenia się, gdy dzieci są świadkami świata społecznego - czy to online, czy osobiście - i jak on działa. Zachęcanie dzieci do angażowania się w świat społeczny i refleksji nad nim - zamiast prostego opisywania go - pomaga im intuicyjnie budować umiejętności poruszania się po nim. Rodzice mogą pomóc dzieciom zwracać uwagę na ich interakcje i zastanawiać się nad nimi, zadając pytania otwarte (kto, co, kiedy, gdzie, jak?) Oraz ćwicząc refleksyjne słuchanie. Oto kilka zalecanych strategii.

1. Najpierw przygotuj swoje dziecko (i siebie)

Wiele dzieci nie chce się uczyć nowych rzeczy umiejętności społeczne. Może trzymają się ustalonej historii o sobie, której nie rozpoznają, co utrudnia im życie społeczne i zraża inne dzieci. Kiedy dzieci ciągle słyszą, że muszą coś w sobie „naprawić”, może to budzić lęk przed porażką, a tym samym utrudniać próby uczenia się nowych umiejętności. Poza tym nawiązywanie przyjaźni i bycie towarzyskim jest trudne.

Wielu rodziców nie zdaje sobie sprawy, że komunikują się ze swoim dzieckiem w sposób, który je zniechęca lub denerwuje. Dlatego ważne jest, aby najpierw zrozumieć punkt widzenia swojego dziecka i skupić się na budowaniu z nim pozytywnych relacji, aby stały się aktywnymi uczestnikami. Dowiedz się więcej o tym, co dzieje się z dzieckiem:

• Rozmawiając z nimi bezpośrednio i potwierdzając ich zmagania
• Podążanie za perspektywą rodzeństwa, trenerów, nauczycieli i innych osób, które znają dziecko
• Kiedy twoje dziecko przekazuje informacje o swoich umiejętnościach społecznych i trudnościach, użyj refleksyjnego słuchania, aby poczuć się zrozumiane i aby ich obawy miały znaczenie
• Powtórz ich wypowiedzi, aby pokazać, że dokładnie rozumiesz ich uczucia
• Zaakceptuj i potwierdź ich uczucia
• Okaż empatię („Słyszę cię”, rozumiem, „To musi być trudne”, „Przykro mi, że jesteś samotny” itp.)

[Essential Reading: Trening umiejętności społecznych dla dzieci z ADHD]

2. Zastanów się nad ustawieniami społecznymi

Następnie poproś dziecko, aby zastanowiło się nad jego otoczeniem społecznym za pomocą pytań i ćwiczeń, które dotyczą tego, jak działa środowisko, ich rola w nim i jak zachowują się inni (budowanie empatia). Zadanie poniższych pytań pomoże dzieciom spojrzeć na ich zachowania i intencje w zakresie 360 ​​stopni, zwiększyć ich inteligencję emocjonalną i wzmocnić zdolności wykonawcze.

Sygnały społeczne i język ciała

Gdy Twoje dziecko zacznie korzystać z ustawień online - takich jak zajęcia wirtualne lub gry wideo dla wielu graczy - zapytaj je:

• Co się dzieje w grupie?
• Jakie są normy tej grupy (czyli zasady niewypowiedziane)?
• Co Cię interesuje w tej grupie?
• Co wiesz o tych osobach (tj. Nauczycielu, uczniach)?

Zachęcaj swoje dziecko, aby spojrzało z lotu ptaka na swoją rolę i dynamikę sytuacji. Może to pomóc im rozszyfrować, co realistycznie się gra, rozwinąć metapoznanie (rozmowę o sobie) i uświadomić sobie obszary słabości. Aby to zrobić, dzieci mogą zadać sobie pytanie:

• Kto jest w tej grupie?
• Jak wejść w buty innych członków?
• Jak reagują na moje wiadomości i zachowania?
• Jakie są ich sympatie i antypatie?
• Jakie mają „gorące przyciski”?
• Jak myślę, co się dzieje w ich życiu?
• Co zauważyłem w ich reakcji na sytuację?
• Jak zachowują się wszyscy inni i jak mogę porównać?

[Przeczytaj: Jak moje dziecko może nauczyć się dobrze bawić się z innymi, kiedy nikt w ogóle nie gra?]

3. Ćwicz budowanie przyjaźni

Nawiązywanie przyjaźni nie jest procesem pasywnym. Polega na spotkaniu się z kimś, zdobyciu wiedzy
myśląc o swoich relacjach z nimi, angażując się w pogawędkę i inicjując indywidualne zajęcia. Dzieci i nastolatki z ADHD czasami spieszysz się z zawieraniem przyjaźni i wyczerpujesz ludzi lub nie wykonujesz kroków niezbędnych do nawiązania przyjaźni. Dystans społeczny odciął zajęcia, kluby i sale lekcyjne - wszystkie możliwości nawiązywania przyjaźni przez dzieci.

Mimo to dzieci mogą rozwijać te umiejętności z drugiej strony ekranu:

• Ogłoszenie: T-shirt kolegi z klasy, maska ​​i inne rzeczy (nawet te, które pojawiają się na tle filmu) mogą pomóc dzieciom znaleźć osoby o wspólnych zainteresowaniach.
• Czat: Prowadzenie small talk może być łatwiejsze w oknie czatu lub w przerwie wideo niż na placu zabaw osobiście. Zachęcaj swoje dziecko do ćwiczeń w środowisku niskiego ryzyka, na przykład przy stole obiadowym z rodziną lub z kuzynami i innymi bliskimi krewnymi. Small talk to także świetny sposób na ćwiczenie słuchania.
• Osiągnąć: Twoje dziecko może mieć trudności z wykraczaniem poza zwykłe pozdrowienia w swojej większej klasie internetowej. Spróbuj pomóc im wymyślić wymówkę, aby dotrzeć do potencjalnego przyjaciela spoza większej grupy. Wiele dzieci uważa, że ​​łatwiej (i mniej ryzykownie) jest ćwiczyć te umiejętności online dzięki wirtualnym spotkaniom jeden na jednego, takim jak wspólne oglądanie programu Netflix lub po prostu rozmowa na Hangoucie Google.
• Zbadaj grupy internetowe: Pojawiają się grupy internetowe odpowiednie dla dzieci i nastolatków, niektóre nawet organizowane przez okręgi szkolne, a inne, które mogą bezpiecznie spotkać się osobiście. Twoje dziecko może chcieć dołączyć do grupy, która jest zgodna z jego zainteresowaniami i / lub społecznością. Badania pokazują, że kiedy dzieci wychodzą poza większą społeczność internetową i wchodzą w interakcję, w rzeczywistości łączą się w kierunku przyjaźni.

Rodzice mogą dodatkowo pomóc dzieciom zastanowić się nad rodzącą się lub zanikającą przyjaźnią, prosząc:

• Co jest przyjemnego w twojej przyjaźni?
• Co ci się podoba w tej osobie?
• Jak myślisz, jak powinna wyglądać przyjaźń?

Dzięki praktyce i cierpliwości, a nawet w erze dystansu społecznego, rodzice mogą pracować nad społecznym rozwojem emocjonalnym swojego dziecka i pomóc mu zyskać pewność siebie na całe życie.

Rozwój emocjonalny społeczny: kolejne kroki

• Ściągnij:14 sposobów, aby pomóc dziecku z ADHD poznać przyjaciół
• Czytać:Coaching dzieci w kierunku trwałych przyjaźni
• Zegarek:Beyond Hello - budowanie umiejętności konwersacyjnych u dzieci z ADHD

Treść tego artykułu pochodzi z seminarium internetowego ADDitude Expert „Społeczne uczenie się emocjonalne dla dzieci z ADHD w kwarantannie”Autorstwa Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC (dostępne jako ADDitude ADHD Experts Podcast, odcinek # 324), który był transmitowany na żywo 16 września 2020 r.

---

TEN ARTYKUŁ JEST CZĘŚCIĄ DARMOWEGO ZASIĘGU PANDEMII ADDITUDE
Wspierać nasz zespół w jego dążeniach pomocne i aktualne treści podczas tej pandemii, Proszę dołącz do nas jako subskrybent. Twoi czytelnicy i wsparcie pomogą Ci to uczynić. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 30 października 2020 r