P: Jak mogę zorganizować dostawy diabetyków bez utraty czegokolwiek?

P: „Niedawno zdiagnozowano u mnie cukrzycę. Jestem tak przytłoczony wszystkim, ale naprawdę nie mogę znaleźć materiałów. W tej chwili wszystko jest w kuchni na blatach, więc nie zapominam, co mam. Potrzebuję lepszego systemu i nie wiem, co robić, gdzie cokolwiek umieścić ani jak zacząć. Możesz mi pomóc?" –Denverthree

---

Cześć Denverthree:

Brawo za to, że naprawdę chcesz o siebie zadbać. Jesteś na dobrej drodze, tworząc skuteczne i usprawnione organizowanie rozwiązań za zaopatrzenie cukrzycy.

Oto kilka kroków, które należy wykonać:

1. Kategoryzuj swoje materiały eksploatacyjne. Umieść używane razem przedmioty w tej samej kategorii i trzymaj je w logicznym miejscu. Na przykład Twój glukometr, paski testowe, baterie itp. można przechowywać razem i być może w łazience. Naczynia do odmierzania żywności i waga do jedzenia lepiej sprawdzają się w kuchni.

2. Utwórz centrum dowodzenia. Niezależnie od tego, czy jest to półka w piwnicy, czy szafa w pralni, wyznacz jedno miejsce w domu, które to zrobi funkcjonować jako „centrum dowodzenia”. Tutaj możesz przechowywać nadwyżkę lub większość swojej cukrzycy kieszonkowe dzieci. Pamiętaj, gdziekolwiek wybierzesz, upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby pomieścić wszystkie zapasy. Jedna lokalizacja pomoże Ci zorientować się, kiedy musisz uzupełnić zapasy.

3. Udostępnij swoją pamięć. Nie ma znaczenia, czy używasz otwartych półek, zamkniętych szafek czy szuflad. Moją zasadą jest konteneryzacja wszystkiego! W ten sposób pojemnik można łatwo wyjąć, uzyskać dostęp do niezbędnych zapasów i szybko odłożyć pojemnik - bez zgubienia lub zapomnienia różnych przedmiotów. Używaj i oznaczaj przezroczyste pojemniki, abyś mógł zobaczyć zawartość. Będzie to wizualna lista kontrolna tego, co jest w środku.

[Przeczytaj: Przewodnik profesjonalnego organizatora dotyczący pozbycia się bałaganu związanego z ADHD]

4. Wyznacz szufladę na cukrzycę. Wyznacz jedną szufladę w swojej kuchni na zdrowe przekąski. Szuflady są wspaniałe, ponieważ wszystko, co masz, możesz zobaczyć na pierwszy rzut oka, dzięki czemu łatwo je złapać.

5. Brakuje miejsca? Jeśli masz naprawdę mało miejsca, użyj swoich ścian. Zawieś tablicę z kołkami lub bezproblemowe półki na pustej ścianie. Lub, jeśli masz wystarczająco dużo miejsca do zawieszenia w szafie, zawieś przezroczystą torbę na buty w szafie i włóż przekąski, sprzęt do testowania, materiały eksploatacyjne itp. w kieszeniach. Wiszące torby na swetry lub koszule sprawdzają się równie dobrze w przypadku większych materiałów.

Proszę, bądź zdrowy!

Zaopatrzenie i organizacja cukrzycy: kolejne kroki

• Czytać: Kompletny przewodnik po organizacji pomieszczeń
• Ściągnij: 22 Strategie usuwania bałaganu dla dorosłych z ADHD
• Do zrobienia: Nie organizuj tego, wyczyść to: 10 rzeczy do wyrzucenia teraz

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude czytelników o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opanowywania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodzinnego ADHD tutaj!

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewnienia edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i dotrzeć do nich. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 9 listopada 2020 r