„Jedz to, nie tamto: zdrowe nawyki żywieniowe dla zdrowszego mózgu z ADHD” [powtórka wideo i podcast 332]

Opis odcinka

Zdrowe odżywianie stwarza wiele wyzwań dla osób z chorobą ADHD. Jest to szczególnie prawdziwe podczas pandemii, kiedy tak wielu pracuje lub uczy się w domu, mając łatwy dostęp do szafek kuchennych i lodówki.

Badania to pokazują zdrowe odżywianie zapewnia zdrowszy mózg z ADHD. Ponieważ osoby z ADHD są bardziej narażone na otyłość, ważne jest, aby dzieci i dorośli włączali uważne praktyki żywieniowe i stałe odżywianie do swojego codziennego życia. Kluczowym elementem radzenia sobie z objawami ADHD jest rozwijanie pozytywnych relacji z jedzeniem. Posłuchaj i dowiedz się od dr Roberto Olivardii o:

• Dlaczego osoby z ADHD mają trudności z budowaniem i utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych
instagram viewer
• W jaki sposób ADHD jest czynnikiem ryzyka otyłości
• Zalety i wady kofeiny
• Praktyczne strategie dla zakupy w supermarkecieorganizując jedzenie w kuchni i jedząc uważnie
• Znaczenie odżywiania i żywności bogatej w składniki odżywcze dla zdrowszego mózgu
• Zarządzanie zachciankami, szczególnie w nocy
• Wskazówki i pomysły kulinarne przyjazne dla osób z ADHD

Obejrzyj powtórkę wideo

Wpisz swój adres e-mail w polu powyżej oznaczonym „Powtórka wideo + dostęp do slajdów”, aby obejrzeć powtórkę wideo (dostępne są napisy) i pobrać prezentację slajdów.

Pobierz lub prześlij strumieniowo podcast audio

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby posłuchać tego odcinka bezpośrednio w przeglądarce, kliknij przycisk symbol do pobrania, aby posłuchać później, lub otwórz w aplikacji do podcastów: Apple Podcasts; Podcasty Google; Zszywacz; Spotify; iHeartRADIO.

Uzyskaj certyfikat uczestnictwa

Jeśli uczestniczyłeś w webinarium na żywo 10 listopada 2020 r., Oglądałeś powtórkę wideo lub słuchałeś podcastu, możesz kupić opcję certyfikatu uczestnictwa (koszt: 10 USD). Uwaga: ADDitude nie oferuje kredytów CEU. Kliknij tutaj, aby kupić opcję certyfikatu uczestnictwa »

Poznaj mówcę eksperta

Roberto Olivardia, Ph. D., jest psychologiem klinicznym i instruktorem klinicznym psychologii na Harvard Medical School. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną w Lexington w stanie Massachusetts, gdzie specjalizuje się w leczeniu zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), problemy z funkcjami wykonawczymi i problemy, z którymi uczniowie się spotykają różnice. | Zobacz pełną biografię eksperta »

---

Referencje słuchaczy

• „Pomyślałem, że to niesamowita rozmowa. Był tak zorganizowany i pełen informacji, ale nie wydawał się zbyt gęsty i styczny ”.
• „Świetna informacja. Będę mógł podzielić się tym, czego się dzisiaj nauczyłem, z rodzicami moich klientów ”.
• „Naprawdę świetne i wyrozumiałe podejście - bardzo pomocne bez nakazu, po prostu wyposaża nas w wiedzę potrzebną do dokonywania dobrych wyborów”.

---

Sponsor seminarium internetowego

Accentrate ™ to suplement diety opracowany specjalnie w celu wyeliminowania niedoborów żywieniowych, o których wiadomo, że są związane z ADHD. Accentrate ™ zawiera kwasy tłuszczowe omega-3 EPA i DHA w formie fosfolipidów, które, jak wykazano, są preferowanym nośnikiem dla mózgu niż oleje rybne. Odżywianie Brain Ready ™ zawarte w Accentrate ™ działa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i pomaga organizmowi leczyć się nawet podczas snu. www.accentrate.com

ADDitude dziękuje naszym sponsorom za wspieranie naszych webinariów. Sponsorowanie nie ma wpływu na dobór prelegentów ani treść webinarów.

---

Podążać ADDitude ”s pełny podcast ADHD Experts w aplikacji do obsługi podcastów:
Apple Podcasts | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Zszywacz