Posuń, nie nagrywaj: 9 sposobów, aby zmotywować swoje dziecko do robienia dobrze

„Mogłaby to zrobić, gdyby tylko spróbowała” lub „On jest po prostu leniwy”. Jak często słyszałeś, jak ludzie mówią to o twoim dziecku, albo myślałeś o tym sam? Twoje dziecko wydaje się być zdolne, ale zmuszanie go do wykonywania zadań domowych lub pracy domowej jest jak przenoszenie gór.

Zaburzenia koncentracji (ADHD lub ADD) został nazwany a zaburzenie motywacji. Niektórzy eksperci uważają, że ADHD wpływa na motywację bardziej niż na uwagę.

Powód, dla którego dzieci i nastolatki z ADHD mają trudności z rozpoczęciem i wykonywaniem zadań, jest neurologicznie uzasadniony. ADHD zwykle obejmuje deficyty funkcji wykonawczych - niezdolność do uporządkowania myśli lub zacząć, na przykład. Ponadto osoby z ADHD mają niższy poziom dopaminy niż ich neurotypowi rówieśnicy. Dopamina pozwala nam regulować reakcje emocjonalne i podejmować działania w celu osiągnięcia określonych nagród. Odpowiada za uczucie przyjemności i nagrody. Dzięki ADHD dopamina nie jest skutecznie przesyłana, więc dziecko nie ma motywacji do wykonywania zadań.

Co możesz zrobić jako rodzic, aby zmotywować dziecko do rozpoczęcia zadań, odrabiania lekcji i po prostu załatwienia spraw? Oto kilka prostych rozwiązań, które sprawdziły się u mnie jako matki i nauczyciela:

• Monitoruj leki swojego dziecka. Leki na ADHD poprawiają funkcję neuroprzekaźnika. Skontaktuj się z lekarzem dziecka, aby upewnij się, że dawka jest optymalna. Upewnij się także, że lek jest aktywny w czasie, gdy potrzebuje go do pracy domowej i innych zadań szkolnych.
• Podnieś swoje dziecko do roli decydenta. Jesteśmy mniej zmotywowani, gdy ktoś mówi nam, co mamy robić. Nikt nie lubi być nękany, aby rozpocząć pracę lub zadanie. Dając dziecku poczucie kontroli, zachęci je do rozpoczęcia i zakończenia zadania. Zapytaj swoje dziecko, jak długo zajmie to zadanie, i poproś, aby porównało faktyczny czas z przewidywaniami. Zachęć ją do znalezienia rozwiązań, które pozwolą szybciej zacząć.

[Darmowa powtórka z webinaru: Wskazówki i narzędzia, które pomogą dziecku rozpocząć i zakończyć pracę domową]

• Wyznaczone cele. Badania pokazują, że ustalanie celów zwiększa prawdopodobieństwo ich osiągnięcia. Niech twoje dziecko stworzy „tablicę wizji” na początku roku szkolnego. Potrafi wycinać zdjęcia z czasopism lub drukować zdjęcia ze stron internetowych i tworzyć kolaż pokazujący, dokąd chce iść i kim chce być pod koniec tej klasy lub poza nią. Poproś ją, aby zapisała jeden konkretny możliwy do zaobserwowania cel, który odnosi się do tej wizji. Cel powinien być ograniczony czasowo - na przykład przeczytać 10 stron książki w ciągu jednego tygodnia. Uzgodnij termin, w którym poinformuje o swoich postępach, abyś nie musiał jej nękać.
• Użyj „jeśli… to”. Istnieją dwa rodzaje motywacji: wewnętrzna i zewnętrzna. Wszyscy chcemy, aby nasze dzieci z ADHD coś zrobiły, ponieważ są zainteresowane tym, a nie tylko nagrodą. Ale dopóki nie zinternalizują przyjemności z osiągnięcia, uczniowie z ADHD mogą zrobić więcej dzięki motywacji zewnętrznej - a mianowicie nagrody. Badania wykazały, że wręczanie nagród materialnych najlepiej sprawdza się w przypadku działań krótkoterminowych, a nie długoterminowych. Zamiast nagradzać dziecko za dobrą kartę meldunkową, nagradzaj je za wypełnianie zadań na następny dzień.
• Zrób z tego grę. Poproś dziecko, aby wybrało jego ulubioną melodię i poproś go, aby przećwiczył wszystkie słowa pisowni, zanim melodia się skończy.
• Połącz nieciekawe działania z obszarami zainteresowań. Kiedy mój syn był w trzeciej klasie, jego nauczyciel powiedział mi: „On po prostu nie jest zainteresowany nauką!” obserwował go od urodzenia i wiedział, że mały chłopiec, który oswoił motyle, był ciekawy i kochany uczyć się. Temat musiał być dla niego interesujący. Jeśli twoje dziecko jest zainteresowane baseballem, powiąż matematykę z zajęciami sportowymi, takimi jak obliczanie średniej mrugnięcia. Jeśli lubi gotować, pokaż mu, jak używać frakcji do odmierzania składników w ulubionym przepisie.

[Darmowy zasób: Zamień apatię nastolatka w zaangażowanie]

• Trzymaj go w ruchu. Pozwól dziecku stać podczas pracy. Interpretuj zadania szkolne lub inne ciche zadania, wykonując krótkie ruchy, takie jak pozy jogi lub „muzyczne krzesła”.
• Bądź realistą. Kiedy Twoje dziecko doświadczy sukcesu, będzie chciało powtórzyć to doświadczenie. Określ, ile Twoje dziecko może ukończyć w danym czasie, i poproś je, aby je przyjęło. Kiedy mój syn był młodym nastolatkiem, miałem listę zadań do wykonania, które nigdy nie wydawały się wykonane. Drażniłem go. Wreszcie przyjrzałem się temu, co mógł realistycznie zrobić. Rozmawialiśmy o wszystkim, a on wybrał jedno zadanie, które był gotów zrobić - pranie. Najwyraźniej interesowało go to bardziej niż wynoszenie śmieci. Gdy ustaliliśmy, jak często trzeba prać, przejął dowodzenie. Nadal musiałem myć naczynia i wyrzucać śmieci, ale w końcu poczuł, jak robi własne pranie, co przełożyło się na przyszły sukces w szkole.
• Chwała wysiłkowi nad umiejętnościami. Badania pokazują, że uczniowie radzą sobie najlepiej, gdy uważają, że poprawa wynika z włożonego wysiłku, a nie z ustalonej inteligencji lub wrodzonych zdolności. Gdy rodzic wychwala dziecko za wykonanie zadania, podkreśla jego kontrolę nad zadaniem.

SHARI GENT, M.S., NCED, pracuje w Terapia edukacyjna Mind Matters i jest terapeutą edukacyjnym prowadzącym prywatną praktykę w Fremont w Kalifornii. Możesz dotrzeć do Shari tutaj.

[Jak motywować (nie demoralizować) ucznia z ADHD]

Zaktualizowano 13 grudnia 2019 r