Moje schizoafektywne zaburzenie, moja waga i Święto Dziękczynienia

W Święto Dziękczynienia postanowiłam pozwolić sobie jeść, co tylko zechcę, co było przyjemnością dla skutecznego utrzymania wagi.

Biorę dużo leków psychiatrycznych, które powodują przyrost masy ciała. Próbowałem innych leków, które nie działają na funty, ale nie działają na moje objawy schizoafektywne. Tak więc na początku lutego postanowiłam odciąć się od słodyczy i zacząć ćwiczyć, ponieważ znowu przybierałam na wadze. Od tego czasu nie straciłam na wadze, prawdopodobnie z powodu wszystkich przyjmowanych przeze mnie leków, zwłaszcza leków przeciwpsychotycznych. Jednak ja też nie zyskałem.

Zaburzenie schizoafektywne i obserwowanie mojej wagi

Zaczynałem myśleć, że dieta i zmuszanie się do codziennych ćwiczeń jest szkodliwe dla mojego schizoafektywnego niepokoju. Dużo słyszysz, że musisz cieszyć się rutynowymi ćwiczeniami. Przynajmniej dla mnie to nie jest realistyczne. Ćwiczenia są zawsze trochę uciążliwe, ale wiem, że kiedy nie ćwiczę, mój schizoafektywny niepokój pogarsza się. W każdym razie czuję się tak dobrze, kiedy kończę codzienny trening. Wydaje mi się, że nie muszę codziennie ćwiczyć dla zdrowia psychicznego, ale czuję, że dzięki temu nie przytyję, a samo to pomaga mojemu zdrowiu psychicznemu.

Mówiąc o „diecie”, mam na myśli głównie to, że zrezygnowałem z jedzenia z rafinowanym cukrem. Jak powiedziałem wcześniej, zacząłem myśleć, że pozbawianie się słodyczy napędza moją schizoafektywną depresję. Zjadłem więc słodką wodę sodową do śniadania w moim mieszkaniu. Poranek w Święto Dziękczynienia, kiedy mój mąż Tom sączył kawę. Słodyczami, za którymi tęskniłam najbardziej, były słodkie napoje gazowane.

Na początku miał syropowaty smak. Nie podobało mi się to tak bardzo, jak zapamiętałem. Cały ten cukier sprawił, że poczułem się roztrzęsiony. Wiem, że to nie Święto Dziękczynienia sprawiało, że czułem się roztrzęsiony, chociaż czasami zdarza się to, gdy duża, wielopokoleniowa rodzina, którą kocham, rozlewa się po domu. Ale pandemia COVID-19 ograniczyła nasze spotkania, a jedynymi gośćmi w domu moich rodziców byli mój mąż Tom i ja. W tej małej grupie wszyscy czuli się bezpiecznie, ponieważ Tom i ja chodzimy w weekendy do domu moich rodziców od końca maja. Nasza czwórka jest jak kapsuła. Mój najmłodszy brat John w San Francisco zorganizował spotkanie Zoom, aby wszyscy członkowie rodziny, którzy normalnie byliby w domu w Święto Dziękczynienia - wielu ludzi - mogli wirtualnie się odwiedzać.

Wypiłam kolejną słodką sodę w domu moich rodziców. Chociaż miałam inne słodycze, myślę, że to głównie napoje gazowane powodowały, że czułam się roztrzęsiona i niespokojna.

Obserwowanie mojej wagi nie jest złe dla mojego zaburzenia schizoafektywnego

Tak więc z Święta Dziękczynienia dowiedziałem się, że to dobrze, że nie spożywam tyle cukru, co kiedyś. To zdecydowanie wspiera moje zdrowie psychiczne. Nie muszę się bić, czy wybieram kontrolę wagi nad swoim zdrowiem psychicznym, zwłaszcza, że ​​sumiennie biorę leki na moje zaburzenie schizoafektywne, mimo że to powoduje przybranie na wadze.

Elizabeth Caudy urodziła się w 1979 roku jako pisarka i fotografka. Pisze od piątego roku życia. Ukończyła licencjat z The School of the Art Institute of Chicago oraz tytuł magistra fotografii w Columbia College Chicago. Mieszka poza Chicago ze swoim mężem Tomem. Znajdź Elizabeth dalej Google+ i dalej jej osobisty blog.