Lekcje płynące z pisania bloga „Jak radzić sobie z depresją” w 2020 r

To będzie mój ostatni post z 2020 roku. Nie tylko zbliżamy się do nowego roku, ale mam urodzić za nieco ponad tydzień i wezmę kilka kilka tygodni później, aby osiedlić się w naszej nowej rutynie czteroosobowej rodziny (i bardzo używam słowa „rutyna”) luźno). Mając to na uwadze, pomyślałem, że wykorzystam blog z tego tygodnia do refleksji nad tym, czego nauczyłem się w 2020 roku, a dokładniej, czego nauczyłem się od czasu dołączenia do Społeczność HealthyPlace.

Czego nauczyłem się podczas pisania bloga „Radzenie sobie z depresją”

1. Samoanaliza jest trudna: Kiedy dołączyłem do Healthy Place jako blogerka zdrowia psychicznego, Przypuszczałem, że to będzie łatwe. Mieszkałem z choroba umysłowa od ponad dwudziestu lat, a odkąd sześć lat temu doszedłem do siebie po załamaniu, nie wahałem się dzielić swoimi doświadczeniami. Dowiedziałem się jednak, że jest duża różnica między rozmową z przyjacielem o swoim zdrowiu psychicznym przy kawie a pisaniem o tym w blog i wysyłanie go w świat w celu oceny bez kontekstu i bez możliwości określenia tego, co powiedziałeś, na podstawie odbioru, jaki otrzymuje. To zmusiło mnie do skonfrontowania się z pewnymi niewygodnymi prawdami o moim
   instagram viewer
   zdrowie psychicznei zaakceptować fakt, że są obszary, w których wciąż mam dużo pracy.
2. Nie ma „zgrabnych” odpowiedzi: Każdy blog lubię kończyć pozytywnym akcentem, dając cień nadziei, że można przezwyciężyć każdy element depresja Zwróciłem się w tym poście. Ale prawda jest taka, że ​​powrót do zdrowia po depresji nie jest liniowy, a jeśli rok 2020 nas czegoś nauczył, to tego, że nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, co przyniesie jutro. Żyjemy w czasach bezprecedensowej niepewności i jako ktoś z nią zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), Często starałem się to zaakceptować. Świat będzie potrzebował czasu, zanim wyzdrowieje po tej pandemii, a wyzdrowienie z choroby zajmie mi ponad 600 słów.
3. Ludzie nie zawsze się z tobą zgadzają i to jest w porządku: We wrześniu zamieściłem bloga o tym, czy tak było samolubne staranie się o dziecko, jeśli masz historię depresji. Doszedłem do wniosku, że każdy ma prawo do rodziny, niezależnie od historii choroby. Odpowiedzi były mieszane, a niektórzy czytelnicy twierdzili, że wystawianie dziecka na ryzyko nawrotu choroby i całej traumy z tym związanej jest niesprawiedliwe. Chociaż rozumiałam komentarze, starałam się pozwolić im kłamać, a jako matka nawet kilka z nich było dla mnie obraźliwych. Dowiedziałem się, że nie możesz nikogo zmusić, by się z tobą zgodził, zwłaszcza gdy ich punkt widzenia ukształtowało osobiste doświadczenie. Każdy ma wyjątkowe doświadczenie ze zdrowiem psychicznym, dlatego każda opinia jest ważna. Liczy się to, że traktujemy te opinie z szacunkiem, nawet jeśli odbiegają od naszych.
4. Wszyscy jesteśmy w tym razem: Może nie podzielamy tych samych opinii, ale to, co podzielamy jako pisarze i czytelnicy Healthy Place, jest pragnieniem poprawić nasze zrozumienie zdrowia psychicznego i stworzyć kulturę otwartości i empatii dla cierpiących. Widziałem, jak artykuły HealthyPlace docierają do ludzi z całego świata, a świadomość, że są ludzie wokół globe zobowiązał się do mówienia o rzeczach, o których jeszcze dziesięć lat temu nie marzyliby rozmawiać w niczym innym, jak tylko ściszonym głosem drzwi.

I tak, gdy moje pierwsze miesiące w HealthyPlace dobiegły końca, chcę podziękować wszystkim, którzy odwiedzili tego bloga. Pisanie o mojej podróży związanej ze zdrowiem psychicznym było niezwykle korzystne dla mojego powrotu do zdrowia i chociaż wiem, że czekają mnie wyzwania, czuję się bardziej niż kiedykolwiek przygotowana, aby stawić im czoła.