Wyrusz w podróż w celu znalezienia odpowiedniego terapeuty

Jednym z najważniejszych elementów każdej podróży uzdrawiającej jest terapia, a jest to szczególnie prawdziwe, gdy masz dysocjacyjne zaburzenie tożsamości (DID). Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby znaleźć terapeuty, który może z tobą pracować i twoje specyficzne potrzeby, aby ustawić cię na właściwej drodze do wyzdrowienia.

Wyboista droga do odzyskania DID

Zrozumienie, że uzdrawianie jest wielopłaszczyznowe, jest niezbędne. Nie ma jednego rozwiązania, leczenia ani lekarstwa na DID, czego nie rozpoznałem, rozpoczynając swoją podróż.

Moje doświadczenie zaczęło się od przepisania przez mojego lekarza pierwszego kontaktu selektywnego inhibitora wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) po ataku paniki. Chociaż SSRI wydawało się zdziałać cuda pod względem tłumienia mojego niepokoju, nie zauważyłem, że nie pomaga mi w nauce narzędzi, których potrzebowałem, aby w pełni opanować moje objawy. Miałem mniej depresji i paniki, ale niewiele wiedziałem, że byłem dopiero na samym początku mojej podróży uzdrawiającej.

Dopiero gdy zwróciłem się o pomoc do terapeuty, zdałem sobie sprawę, że potrzebuję połączenia leków i pomocy specjalisty zdrowia psychicznego, aby naprawdę rozpocząć powrót do zdrowia. W tym momencie nadal byłem niezdiagnozowany, ale mój terapeuta był w stanie wyostrzyć moje objawy i pouczyć mnie o tym, czego doświadczam, a co ważniejsze, dlaczego tak się dzieje.

Dzięki standardowej terapii poznawczo-behawioralnej mogłem również nauczyć się narzędzi do lepszego radzenia sobie z lękiem i depresją, które odczuwałem w wyniku DID. W końcu mój terapeuta był w stanie zdiagnozować u mnie stan i polecić mi specjalistę, który lepiej odpowiadałby moim potrzebom.

Znalezienie odpowiedniego terapeuty DID

Niezależnie od tego, czy szukasz terapeuty po raz pierwszy, czy byłeś u niego wcześniej, zawsze są pytania, które powinieneś zadać, zanim zaczniesz nową relację ze specjalistą zdrowia psychicznego. Zapytanie o pochodzenie i doświadczenie zawodowe danej osoby jest całkowicie akceptowalne, zwłaszcza jeśli szukasz terapeuty specjalizującego się w takiej dziedzinie jak DID.

Możesz również zapytać, jakie jest jego podejście do DID (np. Przy użyciu modelu Internal Family Systems, desensytyzacja ruchu oczu i ponowne przetwarzanie itp.). W zależności od poziomu Twojego komfortu możesz porównać terapeutów i ich techniki przed podjęciem ostatecznej decyzji.

Ponadto nie bój się poddać nowego terapeucie testowi, zanim zdecydujesz się na nawiązanie trwałej relacji. Powinien rozumieć twoją potrzebę wprowadzenia zmian w razie potrzeby lub całkowicie odmówić, jeśli związek się nie powiedzie. Biorąc pod uwagę te kroki, możesz znaleźć specjalistę od zdrowia psychicznego, który może być kluczowym elementem Twojej podróży do leczenia.

Na koniec chciałbym poświęcić chwilę, aby podziękować wszystkim moim dotychczasowym czytelnikom za podążanie za moją uzdrawiającą podróżą. Będę opuszczać HealthyPlace, ale chcę, aby wszyscy wiedzieli, że możliwość podzielenia się moim doświadczeniem z DID z resztą świata zmieniła moje życie. Życzę wszystkim powodzenia.