Dlaczego patrzenie w przyszłość z układem dwubiegunowym jest takie trudne
Czasami trudno jest patrzeć w przyszłość z chorobą afektywną dwubiegunową. Jasne, jeśli tak się stało hipomaniakalnylub maniakalny nawet wyczekiwanie może sprawić, że poczujesz się świetnie. Możesz czuć, że twoja nadzieja jest nieograniczona, a twoje życie jest nieograniczone. Jeśli jednak jesteś w depresjalub nawet jeśli jesteś eutymiczny (nie w epizodzie dwubiegunowym), może się okazać, że patrzenie w przyszłość z dwubiegunowym jest naprawdę bardzo trudne. Jestem tutaj, aby powiedzieć, że chociaż trudno jest myśleć pozytywnie o przyszłości z dwubiegunowym, nie jest niemożliwe, aby zobaczyć migotanie lub dwa na horyzoncie.
Dlaczego trudno jest patrzeć w przyszłość z dwubiegunowym
Oczywiście trudno jest patrzeć w przyszłość z chorobą afektywną dwubiegunową, gdy doświadczasz depresji. Depresja jest jak mokry, wełniany koc okrywający każdą część ciała, nieustępliwy, gdy drżysz, bezskutecznie próbując się ogrzać. Jeśli czujesz, że nigdy nie uciekniesz od tej zimnej i bolesnej rzeczywistości, to oczekiwanie w przyszłość z jakimkolwiek stopniem pozytywności jest w zasadzie niemożliwe. Patrząc w przyszłość z dwubiegunowym w tym stanie, po prostu pokazuje więcej tego samego. Nawet jeśli to nie jest prawdą, to na pewno wydaje się, że to prawda, kiedy depresja zaatakowała twój mózg.
To powiedziawszy, tylko dlatego, że nie jesteś w depresji, nie oznacza to, że patrzenie w przyszłość z chorobą afektywną dwubiegunową też jest bułką z masłem. Wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową jest na wiele sposobów przewlekle chorych. Mogą mieć utrzymujące się objawy, które nie zostały skutecznie rozwiązane za pomocą leków, lub mogą doświadczać epizodów choroby afektywnej dwubiegunowej każdego roku, bez względu na wszystko. Ponadto istnieje wielka niepewność co do choroby afektywnej dwubiegunowej. Nawet jeśli dzisiaj czujesz się dobrze, nie oznacza to, że jutro będziesz zdrowy. Tylko dlatego, że możesz z powodzeniem utrzymać pracę dzisiaj, nie oznacza to, że nie staniesz się tak niepełnosprawny z chorobą afektywną dwubiegunową, że nie możesz tego zrobić jutro. A niepewność staje się coraz większa, im dłużej o tym myślisz. Nic dziwnego, że patrzenie w przyszłość jest tak trudne.
Patrząc w przyszłość z Bipolar do 2021 r
Dla większości z nas rok 2020 był rokiem pożaru śmietnika. Pomiędzy całym niepokojem związanym z COVID-19, konsekwencjami chorób psychicznych wynikających z przedłużonej kwarantanny i szaleństwem wyborów prezydenckich w 2020 r., Zdrowie psychiczne ludzi ogromnie ucierpiało. Większość z nas może to przyznać.
Patrząc więc w przyszłość z chorobą afektywną dwubiegunową na rok 2021, z łatwością mogę wskazać, że w przyszłym roku wszystkie te rzeczy będą się poprawiać. Mamy szczepionkę, która jest już wdrażana. W końcu będziemy mogli znowu towarzysko, jak zwykle, nawet jeśli jest to kilka miesięcy. I czy kochasz, czy nienawidzisz prezydenta elekta, przynajmniej sezon wyborczy i decyzja dobiegła końca, więc pewność jest na wyciągnięcie ręki.
Domyślam się, że większość ludzi widzi te rzeczy i rozpoznaje ich pozytywny charakter. To powiedziawszy, nie winię cię, jeśli to niekoniecznie sprawia, że czujesz się ciepło i przytulnie. Nie dotyczy to większości z nas indywidualnie i być może „normalność” nie wystarczy, aby się doczekać. Polecam jednak spróbować się na nim zawiesić, na pewno jest to plama światła, ale jest tego więcej.
Patrząc w przyszłość z Bipolar, osobiście
Uważam, że każdy z nas ma przynajmniej jedną rzecz, której może oczekiwać osobiście. Na przykład można spojrzeć na rok 2021 jako szansę na zrobienie czegoś nieco innego niż w 2020 roku. Można dokonać nowego wyboru. Możliwe jest wyrobienie nowego nawyku. Na początek można dać sobie czystą kartę. Nie, nie mówię o zrobieniu tandetnego postanowienia noworocznego, o którym zapomnisz do 15 stycznia. Mówię o podjęciu świadomej decyzji zrobienia czegoś nowego lub zmiany w sobie czegoś, co naprawdę uczyni cię szczęśliwszym. W przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej może to być coś w rodzaju ciągłego przyjmowania leków zgodnie z zaleceniami. To może być rozpoczęcie terapii. Może to być znalezienie nowego lekarza, ponieważ obecnym uderzyłeś w ścianę. Cokolwiek wybierzesz, upewnij się, że tak będzie tak właściwie prowadzić do lepszego życia, a nie tylko lepszego-patrząc życie. Można również powiedzieć, że nie możesz teraz wprowadzać żadnych zmian, ponieważ już trzymasz się paznokci. Byłem tam. Wiem, jak to jest.
Ale do tego mam nadzieję, że zrobienie czegoś nieco inaczej doprowadzi do czegoś lepszego życiowe szczęście, stabilność lub cokolwiek chcesz, nie zapomnij zachować i celebrować tego, co jest pracujący. Nawet jeśli masz teraz dużo kłopotów - a wiele osób ma - zawsze gdzieś w Twoim życiu jest jasny punkt. Może chodzi o to, że jesteś dla kogoś dobrym przyjacielem. Może to dlatego, że masz dziecko, które kochasz. Może to dlatego, że lubisz grać na skrzypcach. Może to dlatego, że upieczesz najlepszy tort urodzinowy. Nie ma znaczenia, co to jest. Liczy się tylko to, że go zobaczysz, celebrujesz i starasz się, aby poruszał się w przyszłości. Pomoże to zapewnić odrobinę spójności i pewności w posuwaniu się naprzód - zrobiłeś to już wcześniej i możesz to zrobić ponownie.
Obejrzyj ten film, aby zobaczyć, jak nie mogę się doczekać z chorobą afektywną dwubiegunową:
Życzę wszystkim 2021 roku pełnego lepszego zdrowia psychicznego. Wiem, że patrzenie w przyszłość z dwubiegunowym jest trudne, ale znam ciebie i mogę to zrobić i znaleźć gdzieś iskrę.
