Uważne przyglądanie się projektom napędzanym przez ADHD

Przez cały ten miesiąc omawialiśmy różne kroki, które możesz podjąć, aby powstrzymać ADHD i wykonać kilka projektów dla odmiany. Ograniczyłeś swoje projekty, wybrałeś te, które są najbardziej interesujące i zaplanowałeś nad nimi pracę. Co teraz?

[caption id = "załącznik_NN" align = "alignleft" width = "250" caption = "Photo-0108 by Micah Sittig"][/podpis]

Jeśli nie znasz się naprawdę dobrze, prawdopodobnie nie uda ci się z powodzeniem skrócić listy projektów za pierwszym razem. Być może nawet ześlizgnąłeś się z konia i znów powlókłeś się przez lśniące pola rozrywki na nowsze i bardziej zielone pastwiska. Dopóki nie nauczyłem się tego ostatniego kroku, wędrowałem tam razem z tobą.

Okresowo oceniaj swoje projekty

Nadal pasjonujesz się swoimi projektami? Czy zostały wymienione na nowe? Jeśli jesteś przytłoczony lub tracisz energię, czy musisz ponownie przycinać i skupiać się, czy też twój umysł próbuje ci powiedzieć, że być może pracujesz nad niewłaściwymi projektami? A może po prostu się nudzisz?

Muszę się przyznać. To jest siódma część serii projektów i tak mi się nudzi jej pisanie, że nic poza nadludzką wolą nie pomaga mi w dojściu do końca tego artykułu. Nuda jest wrogiem, gdy iskrzasta radość z pierwotnego pomysłu już dawno przeszła w szarą nudę znoju. Wtedy tylko własna wola / przekonanie / motywacja może doprowadzić nas do końca.

Jak bardzo wierzysz w to, co robisz? Jak bardzo chcesz to przysłowiowe pióro w czapce? Pisząc takie serie na swoim blogu (Roztrzaskany umysł), wiele razy doszedłem do tego punktu i odszedłem, by nigdy nie dokończyć serii.

Sposób, w jaki teraz tego unikam, prowadzi przez lawinę notatek przypominających, stwierdzeń celów, zadań do wykonania i lepszą dyscyplinę poprzez praktykę. Wszystkie nasze objawienia są niczym, jeśli nie zmuszamy się do dotarcia do końca. Ciągłe przewartościowywanie naszej listy projektów jest jednym ze sposobów osiągnięcia tego.

Zawsze wiedziałem, kiedy nadszedł czas na przewartościowanie. Albo byłbym zmiażdżony ogromną wagą wszystkich projektów, które podjąłem na siebie, albo frustrował mnie brak postępów. Miałem jedno pytanie, które sobie zadałem: Czy byłem już opublikowanym autorem? Jeśli odpowiedź brzmiała „nie”, nadal miałem trochę pracy.

Podsumowując, nasza tendencja jako dorośli z ADHD to podejmowanie nowych projektów, gdy się nudzimy. Oznacza to, że albo podejmujemy się zbyt wielu projektów jednocześnie, albo zostawiamy za sobą długi ślad niedokończonych projektów.

• Po pierwsze, musimy przyznać, że możemy potrzebować zrobić więcej niż jedną rzecz naraz. Dopóki ograniczymy listę projektów, może to pomóc nam uniknąć nudy i pozostać na dobrej drodze.
• Po drugie, musimy wybrać najciekawszy projekt, który będzie głównym przedmiotem zainteresowania jeśli planujemy coś osiągnąć w ciągu tego tysiąclecia.
• Po trzecie, musimy przejść do następnego kroku i faktycznie zaplanować pracę nad tymi projektami. Dla niektórych będzie to najtrudniejszy krok.
• Wreszcie, musimy okresowo ponownie oceniać naszą listę projektów.

Ponieważ jest to proces tropienia i błędu, możemy odkryć, że nie spędzamy czasu mądrze i że coś innego powinno być głównym celem. Na przykład bycie królem Wikipedii, kiedy powinieneś pisać wspaniałą amerykańską powieść lub pracować nad zleceniami na zlecenie, jest czymś, co może pomóc w ponownej ocenie.

Następnie powtórz cały proces od nowa. Z czasem dopracujesz listę projektów do najbardziej optymalnej dla Twojej osobowości, umiejętności i zainteresowań. Powodzenia!