Wprowadzenie do Kelly Epperson, autorki książki „Radzenie sobie z depresją”
Nazywam się Kelly Epperson i jestem bardzo podekscytowany, mogąc dołączyć do HealthyPlace jako współtwórca Radzenie sobie z depresją blog. Cierpiałem depresja poporodowa po urodzeniu moich dzieci w 2012 i 2014 roku. Podzielę się swoim doświadczeniem z tą chorobą i strategiami, które pomogły mi w radzeniu sobie.
Depresja poporodowa Blindsides Kelly Epperson
Zanim zostałam matką, nie miałam doświadczenia z depresją. Moje dzieciństwo było idylliczne. Miałam wspaniałych rodziców i silną system wsparcia emocjonalnego. Po ukończeniu college'u wyszłam za mąż za męża i zaczęłam karierę pedagogiczną. Po urodzeniu dwojga zdrowych dzieci życie wydawało się idealne. Jednak nic w mojej idealnej sytuacji nie szczepiło mnie na depresję poporodową. Podczas gdy miałem objawy po urodzeniu naszego pierwszego dziecka, objawy znacznie się pogorszyły po urodzeniu drugiego dziecka. Czułem się beznadziejny i przytłoczony. Miałem okropne wahania nastroju i przytłaczające zmęczenie. Walczyłem z przejadanie się i unikanie innych. Po miesiącach cierpienia zdałem sobie sprawę, że muszę uzyskać pomoc.
Kelly Epperson zdobywa wiedzę na temat depresji poporodowej
Jednym z najważniejszych elementów mojego leczenia była edukacja. Dowiedziałem się, że nikt nie jest odporny na depresję, niezależnie od pochodzenia. Dowiedziałem się, że depresja poporodowa jest stosunkowo powszechna i nie uczyniła mnie biedną matką. Z czasem i leczeniem mogłem się rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie i zarządzaj czynnikami przyczyniającymi się do tego. Przez jakiś czas brałem leki przeciwdepresyjne i bardzo skorzystałem z poradnictwa.
Aby dowiedzieć się więcej o Kelly Epperson, obejrzyj:
Z niecierpliwością czekam na Wasze historie i wspólną naukę, gdy będziemy dzielić się naszymi doświadczeniami. Chcę, aby osoby zmagające się z depresją poporodową zdały sobie sprawę, że nie są same na swojej drodze. Chcę, aby ten blog w HealthyPlace zawierał wsparcie, zachętę i praktyczne wskazówki dla osób z depresją. Możesz to zrobić. Możemy to zrobić razem.
