Czy czujesz się jak oszust z powodu piętna na zdrowiu psychicznym?

Czy piętno związane ze zdrowiem psychicznym sprawia, że ​​czujesz się jak oszust? To pytanie, nad którym zastanawiałem się, ponieważ im więcej patrzę piętno zdrowia psychicznego, tym bardziej widzę, że jest to zaplątane w aspekty zdrowie psychiczne rozmowa, której się nie spodziewałem. Przyjrzyjmy się syndromowi oszusta i stygmatyzacji zdrowia psychicznego.

Co to jest syndrom oszusta?

Syndrom oszusta to jedna z tych rzeczy, z którymi walczyłem przez długi czas, nie mając na to nazwy. Krótko mówiąc, syndrom oszusta to poczucie bycia oszustem lub podróbką i że zostaniesz złapany lub wezwany za to. Nie jest to związane tylko z doświadczeniem związanym ze zdrowiem psychicznym, ale widziałem, jak wielu o tym wspominało choroba umysłowa.

Niedawno czytałem Tak zwany normalny: wspomnienie rodziny, depresji i odporności przez Marka Henicka. Henick jest dobrze znany z popierania zdrowia psychicznego, aw szczególności z rozmów TEDx o swoich doświadczeniach z samobójstwo. Ta książka porusza wiele z tego, łącznie z tym, że czasami, podczas swoich działań, czuł się jak oszust. Zacząłem się zastanawiać: po co robić te z

Rola piętna zdrowia psychicznego w zespole oszusta

Uważam, że piętno związane ze zdrowiem psychicznym odgrywa rolę w zespole oszusta. Oprócz tej strony piętna, która potępia i zaprzecza chorobom umysłu, istnieje również strona piętna, która pojawia się sztywne oczekiwanie, co to znaczy mieć choroby psychiczne, kto zasługuje na pomoc io kim wolno rozmawiać to.

Dla wielu ludzi, którzy mówią o swoim zdrowiu psychicznym, ta sztywność może przełożyć się na poczucie oszusta, gdy dzielą się naszymi historiami, gdy nie jesteśmy wyleczeni. To jest idea tego, kim jestem, aby przemawiać z miejsca władzy, kiedy wciąż mam zmagania? Narracja stygmatyzacji zdrowia psychicznego mówi, że powinieneś dzielić się sukcesami i doświadczeniami tylko wtedy, gdy wyglądają na istnienie wyleczony z walk psychicznych.

Następnie jest drugi koniec spektrum. Czułem się jak oszust, zastanawiając się, czy jestem na tyle chory, żeby mówić o swojej historii. To opiera się bardziej na systematyczne piętno, która twierdzi, że musisz osiągnąć pewien próg chorobowy, aby być traktowanym poważnie, zwłaszcza przez lekarzy. Widziałem wiele ludzkich zmagań ze zdrowiem psychicznym, które są „gorsze” od moich: depresja tak głęboko, że trzyma ludzi w łóżku, niepokój tak surowe, że ludzie nie wychodzą z domu, zrywanie skóry tak źle, że oznacza hospitalizację, a myśli samobójcze są tak silne, że prowadzą do prób. Dla porównania, moja historia, moje zmagania wydawały się niewystarczające. Czułem się jak oszust.

Rozpoznanie stygmatyzacji zdrowia psychicznego w celu zwalczania poczucia bycia oszustem

Z mojego punktu widzenia walka z poczuciem oszusta może zacząć się od rozpoznania stygmatyzacji związanej ze zdrowiem psychicznym. Kiedy zaczniesz czuć się jak oszust, poświęć chwilę na refleksję i zacznij zadawać pytania. Dlaczego czuję się jak oszust? Co może wpływać na to uczucie? Czy piętno związane ze zdrowiem psychicznym sprawia, że ​​czuję się jak oszust?

Jeśli część tego, dlaczego czujesz się jak oszust, sprowadza się do pomysłu wysuwanego przez piętno związane ze zdrowiem psychicznym, to chodzi o podważenie tych poglądów. Dla mnie jest to przypomnienie sobie tego walki o zdrowie psychiczne to nie zawody i że moje zmagania są tak samo ważne jak innych, nawet jeśli wyglądają inaczej.

Podróż do dobre samopoczucie psychiczne nie zawsze jest łatwe, ale poprzez przekwalifikowanie naszych myśli możemy to osiągnąć, nawet jeśli oznacza to coś takiego z rozplątaniem stygmatyzacji zdrowia psychicznego i syndromu oszusta.

Laura A. Barton jest pisarzem fiction i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.