Jak wybaczyć swojemu zdrowiu emocjonalnemu

Oto, co dzieje się w witrynie HealthyPlace w tym tygodniu:

• Jak wybaczyć zdrowie emocjonalne
• Myślę, że zostałem błędnie zdiagnozowany! Co teraz? - Instagram na żywo
• Z blogów o zdrowiu psychicznym HealthyPlace
• Powrót do zdrowia psychicznego: dlaczego małe wygrane są tak ważne
• Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępnione przez fanów na Facebooku
• Cytat depresji

Przebaczenie nie jest łatwe. Umysł nie daje się łatwo odpuścić emocjonalne zranienie i ból. To część naszego dążenia do samozachowawczości: kiedy zachowujemy negatywne myśli i żywe uczucia, tworzą barierę między nami a źródłem bólu. Czasami jednak samozachowawczość zamienia się w samosabotaż. Kiedy trzymamy się zranienia, na tym się skupiamy.

Przebaczenie jest kluczem do osłabienia tej bariery i uwolnienia się od utknięcia. Skorzystaj z tych wskazówek, aby pobudzić przebaczenie i iść naprzód pomimo bólu emocjonalnego:

• Wiedz, że przebaczenie nie oznacza odrzucenia tego, co ci się przydarzyło, ani nawet zapomnienia o tym. Całkiem prawdopodobne, że nigdy nie zapomnisz.
  instagram viewer
  Przebaczenie to kształtowanie relacji z drugą osobą w tej chwili i idąc naprzód. Chodzi o wybranie tego, jak chcesz, aby Twoje obecne interakcje, myśli i uczucia były.
• Twój umysł i ciało mogą trzymać się tylko tyle. Przebaczenie to decydowanie o tym, czego zamierzasz się teraz trzymać, w każdej chwili.
• Zastanów się nad swoimi wartościami związanymi z relacją z kimś, kto Cię skrzywdził. Jak chcesz być? Jaki ma być związek? Zaplanuj odpowiednio swoje działania i myśli. Twoje emocje w końcu pójdą w ich ślady.

Kiedy świadomie i wielokrotnie dokonujesz tego wyboru, obniżasz swoje bariery i otwierasz swoje serce i ramiona na osobę, która jest teraz przed tobą.

Artykuły związane z przebaczeniem

• Przebaczenie
• Puszczanie przeszłości
• Przebaczenie… po co to jest?
• Ćwicz przebaczanie, aby budować poczucie własnej wartości
• Ciężko jest sobie wybaczyć, gdy masz depresję
• Jak wybaczać w odzyskiwaniu zdrowia po PTSD, abyś mógł leczyć
• Czy możemy wybaczyć, gdy nie ma sprawiedliwości?

Twoje myśli

Dzisiejsze pytanie: Co cię motywuje do wybaczania po tym, jak zostałeś zraniony? Zapraszamy do udziału, dzieląc się przemyśleniami, doświadczeniem i wiedzą na temat Strona HealthyPlace na Facebooku.

Myślę, że zostałem błędnie zdiagnozowany! Co teraz? - Instagram na żywo

Co robisz, gdy twoja diagnoza zdrowia psychicznego nie wydaje się właściwa? Megan Griffith została błędnie zdiagnozowana jako choroba afektywna dwubiegunowa, a następnie ponownie zdiagnozowano chorobę psychiczną, której nie ma pewności. Jak to jest, kiedy nie możesz zrozumieć, co jest „nie tak”?

Porozmawiamy również z terapeutą o tym, co zrobić, gdy czujesz, że jesteś źle zdiagnozowany i powszechne choroby psychiczne, które można pomylić z innymi.

Mam nadzieję, że dołączysz do nas podczas czwartkowego wydarzenia HealthyPlace na Instagramie na żywo. Czwartek, 18 lutego, o 4p ET / 3p CT. Czekamy na Twoje uwagi i doświadczenia, a nasi goście zawsze odpowiadają na Twoje pytania. Możesz sprawdzić nasze playlista z wywiadami dotyczącymi zdrowia psychicznego lub obejrzyj Facebook Live z zeszłego tygodnia: Jak utrzymujesz zdrowy związek po znęcaniu się?

Z blogów o zdrowiu psychicznym HealthyPlace

Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane na wszystkich naszych blogach.

• Kiedy Twój partner nie rozumie Twojej choroby psychicznej
• Podchodzenie do innych na temat ich zdrowia psychicznego
• Podchodzenie do innych na temat ich zdrowia psychicznego
• Moje wewnętrzne dziecko pokazało mi znaczenie miłości własnej
• 5 powodów, dla których kolorowanie pomaga zmniejszyć mój niepokój i depresję
• Tworzenie dwubiegunowego systemu wsparcia
• Wprowadzenie do Kelly Epperson, autorki książki „Radzenie sobie z depresją”
• Doświadczanie żalu i niepokoju
• Świętowanie małych zwycięstw w odzyskaniu zdrowia
• Cyfrowa organizacja i ulga w lęku
• ADHD u dzieci i kłamstwo: dlaczego się zdarza i co możemy zrobić
• Znalezienie wsparcia dla niskiego poczucia własnej wartości
• Niektóre leki przeciwlękowe są niebezpieczne w przypadku CBD
• Rozmowa o samookaleczeniach: czego nie mówić
• Schizofrenia, zaburzenie schizoafektywne i Walentynki
• Mój niepokój wpływa na funkcjonowanie mojej rodziny
• Czy czujesz się jak oszust z powodu piętna na zdrowiu psychicznym?
• Aplikacja Calm Harm: czy aplikacje naprawdę mogą pomóc Ci uniknąć samookaleczenia?
• Jak używam kart tarota do powrotu do zdrowia po traumie dziecięcej
• Popraw swoje zdrowie psychiczne poprzez ćwiczenia
• Stwórz przestrzeń dla wypalenia zawodowego w leczeniu zaburzeń odżywiania
• Jak zachować motywację podczas poszukiwania pracy dzięki dwubiegunowemu
• Społeczne przyczyny lęku
• Czy potrzebujesz przerwy od próby zmniejszenia niepokoju?

Zapraszam do dzielenia się przemyśleniami i komentarzami u dołu dowolnego posta na blogu. I odwiedź strona główna blogów o zdrowiu psychicznym na najnowsze posty.

Z kanału YouTube HealthyPlace

Powrót do zdrowia psychicznego: dlaczego małe wygrane są tak ważne

Małe sukcesy w odzyskiwaniu zdrowia psychicznego to w rzeczywistości wielka sprawa. Megan Griffith sama nauczyła się tej lekcji. Spójrz.

Zasubskrybuj Kanał HealthyPlace na YouTube

Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępnione przez fanów na Facebooku

Oto 3 najważniejsze artykuły na temat zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:

1. Mężczyźni, którzy są ofiarami przemocy werbalnej
2. Kiedy depresja staje się egzystencjalna, żyj jeden dzień na raz
3. Właściwe użycie zaimków w społeczności LGBTQIA + zdrowia psychicznego

Jeśli jeszcze nie jesteś, mam nadzieję, że tak dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.

Inspiracja do cytatu o depresji

„Daj sobie kolejny dzień, kolejną szansę. W końcu znajdziesz swoją odwagę. Nie rezygnuj jeszcze z siebie ”.

Czytaj więcej inspirujące cytaty dla osób z depresją.

Na razie to wszystko. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub witryny HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz również udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej, do której należysz, klikając poniższe linki. Aby otrzymywać aktualizacje przez cały tydzień, śledź nas dalej Świergot, Polub nas na Facebook, zasubskrybuj nasz Kanał Youtubelub śledź nas dalej Instagram.

Dziękuję Ci,
Deborah

Zespół partnerów społeczności
HealthyPlace.com - amerykański kanał zdrowia psychicznego
„Kiedy jesteś na HealthyPlace.com, nigdy nie jesteś sam”.
http://www.healthyplace.com