Bezpłatny przewodnik dla dorosłych: Jak lepiej spać z ADHD
Jak lepiej spać z ADHD: przewodnik dla dorosłych
Dowiedz się, jak przygotować umysł i ciało z ADHD do snu - oraz więcej wskazówek, jak dobrze żyć z ADHD przez e-mail.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania i Polityka prywatności.
Kłopoty z zasypianiem w nocy?
Jeśli jesteś dorosły z ADHD, prawdopodobnie wystąpi jeden lub kilka problemy ze snem - kładzenie się do łóżka jest prawie niemożliwe, zasypianie trwa wiecznie, przesypianie nocy jest rzadkością, a budzenie się samo w sobie jest koszmarem.
Z tego bezpłatnego przewodnika ADDitude, jak lepiej spać, dowiesz się:
- Najczęstsze problemy ze snem u dorosłych z ADHD (jest więcej niż myślisz)
- Związek między problemami ze snem a ADHD, jak wyjaśnia nauka
- Praktyki higieny snu
- Strategie i narzędzia uspokajające i zarządzające Objawy ADHD dla lepszego snu - w końcu.
Jak lepiej spać z ADHD: przewodnik dla dorosłych
Dowiedz się, jak przygotować umysł i ciało z ADHD do snu - oraz więcej wskazówek, jak dobrze żyć z ADHD przez e-mail.
Możesz zrezygnować w dowolnym momencie. Warunki korzystania i Polityka prywatności.
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało poradom ekspertów ADDitude i wsparciu, aby lepiej żyć z ADHD i związanymi z nim schorzeniami psychicznymi. Naszą misją jest bycie zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Zdobądź darmowy numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% ceny okładki.
