P: Jak mogę sobie poradzić z „wielkim sprzątaniem sypialni” z nastolatkiem?

P: „Ponieważ jesteśmy w domu przez cały czas, w sypialni mojej córki panuje bałagan i, jeśli mam być naprawdę szczery, to nie wszystko jej wina. Jest tam tyle rzeczy, a to nie działa dla niej… ani dla mnie! Nie wiem, od czego zacząć. Ma ADHD, więc chcę ułatwić jej znajdowanie rzeczy i odkładanie rzeczy ”. - GeorgiaADHDMom

---

Cześć GeorgiaADHDMom:

Jestem z ciebie taki dumny! Ciągła walka rodzic-dziecko o sypialnie nie zawsze jest winą dziecka (wbrew temu, co mogą pomyśleć rodzice). Więc naprawdę doceniam, że to rozpoznajesz.

Kiedy rodzic pyta mnie, jak skłonić swoje dzieci organizować i utrzymywać swoje sypialnie, Zawsze zadaję im to pytanie: Czy sypialnia Twojego dziecka jest tak skonfigurowana, aby ułatwić mu tworzenie i utrzymywanie pliku system organizacji?

[Kliknij, aby przeczytać: brudna sypialnia mojego syna przytłacza nas obu]

A jeśli nie mogą na to odpowiedzieć? Czas wybrać się na wycieczkę po sypialni Twojego dziecka, korzystając z poniższych pytań jako przewodnika:

• Czy Twoje dziecko może łatwo otworzyć drzwi do swojej szafy? A może jest częściowo zablokowany? Czy zdjęcie drzwi z szafy uczyniłoby ją bardziej dostępną?
  instagram viewer
• Czy pręt na ubrania jest na dostępnym poziomie? Czy są półki? Czy może łatwo do nich dotrzeć?
• Czy przechowujesz ubrania poza sezonem i rzadko używane przedmioty na wysokim poziomie? Czy rzeczy, do których musi mieć dostęp często lub codziennie, znajdują się w jej „najlepszej nieruchomości” między szyją a kolanami?
• Czy szuflady komody są trudne do otwarcia? Czy są pełne? Czy byłoby łatwiej dla Twojej córki, gdyby komodę zastąpiono przezroczystymi, odpowiednio oznakowanymi pudełkami w regale?
• Czy ma wystarczająco dużo miejsca na przechowywanie wszystkich swoich ubrań?
• Czy ma wystarczająco dużo wieszaków? Czy wszystkie są takie same? Wskazówka dla profesjonalistów: Użyj wąskich, aksamitnych, aby zapewnić jej więcej miejsca do powieszenia.
• Czy ma wiele haczyków zawieszonych w szafie, na drzwiach szafy (zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz), za drzwiami do sypialni i gdziekolwiek indziej, aby uprościć organizację?
• Czy używasz pojemników i pudełek, które są przezroczyste ORAZ wyraźnie oznakowane, aby dziewczyna dokładnie wiedziała, gdzie mają mieszkać?
• Czy jest wystarczająco dużo miejsca na półkach na książki, pamiątki, elektronikę itp.? Przestrzeń wirtualna ma kluczowe znaczenie dla ułatwienia dzieciom utrzymania porządku. Posiadanie ich na oku pomaga w utrzymaniu systemów.
• Czy zawiesiłeś tablicę ogłoszeń? Kwadraty korkowe? Pegboard? Wszystko, gdzie może dostać pamiątki, papiery lub zdjęcia z powierzchni i na ścianach!
• Czy kosz na śmieci i kosz na bieliznę są wystarczająco duże? Te elementy są niezbędne, gdy trzeba posprzątać lub uporządkować.
• Czy w szafce nocnej Twojej córki jest miejsce na budzik, lampkę, stację ładującą, a nawet butelkę z wodą?
• Czy w jej pokoju są przechowywane ubrania lub inne przedmioty, które nie należą do niej, a które można przenieść w inne miejsce w domu?

Najlepsze zostawiłem na koniec… Czy ona wie, dokąd zmierza wszystko w jej pokoju? Pierwsza praktyczna zasada dotycząca organizacji jest taka wszystko potrzebuje domu. To takie proste. Nie ważne co, jeśli nie wiesz, gdzie coś żyje, będzie żyło tam, gdzie to zostawisz!

Mam nadzieję, że przeczytasz moją najnowszą książkę, Jak to zrobić teraz, bo nic się nie da: poradnik eksperta, jak robić rzeczy do zrobienia(#CommissionsEarned), gdzie oferuję więcej strategii organizacji sypialni i nie tylko!

Rady dotyczące sypialni nastolatków: następne kroki

• Pytania i odpowiedzi: Czy moje dziecko naprawdę nie postrzega swojego brudnego pokoju jako bałaganu?
• Czytać: Mniej bałaganu w 30 dni!
• Ściągnij: 73 przyjazne dla ADHD sposoby na zorganizowanie swojego życia teraz

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od Uzależnienie czytelników o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opracowywania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodzinnego ADHD tutaj!

---

WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.

---

#CommissionsEarned Jako partner Amazon, ADDitude zarabia prowizję z kwalifikujących się zakupów dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich. Jednak wszystkie produkty powiązane w ADDitude Store zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów i / lub zalecane przez naszych czytelników. Ceny są aktualne, a pozycje w magazynie w momencie publikacji.

Zaktualizowano 8 lutego 2021 r