Drogi trenerze organizującym: Jak mogę pocieszyć moją rodzinę, gdy tonę?

P: „Cały czas czuję się przytłoczony. Prawie zawsze działam w obszarach słabości, jednocześnie starając się, aby mój mąż i dzieci dobrze funkcjonowały. To walka i mam wrażenie, że walę. Jestem poinformowany, napędzany i zwykle energiczny, i mam silną zdolność rozwiązywania problemów. Ale pomimo mojej wiedzy i mocnych stron (oprócz tego, że jestem pedagogiem, właścicielem firmy oraz głębokim i szerokim szkoleniem w zakresie ADHD i różnic w nauce), czuję, że nie służę dobrze mojej rodzinie. Jak mogę podnieść głowę nad wodę? ”- MontessoriMomadhd

---

Cześć MontessoriMomadhd:

Twoje pytanie jest dość powszechne i jest jednym z powodów, dla których upewniam się, że pracuję z całą rodziną każdy jest odpowiednio obsługiwany. Oto kilka strategii do wypróbowania w rodzinach, w których obie dziecko i rodzic żyją z ADHD:

Najpierw załóż własną maskę tlenową.

Ważne jest, aby najpierw określić własne wyzwania i znaleźć rozwiązania, które będą dla Ciebie odpowiednie! Jak to może wyglądać? Powiedzmy, że praca domowa to prawdziwa walka w twoim domu, a ty po prostu nie masz koncentracji ani energii mentalnej, aby pomóc swoim dzieciom. Umieść inne obejścia na miejscu, takie jak ich kompletność

Praca domowa w szkole lub wynajęcie ucznia szkoły średniej do pomocy wieczorami.

[Bezpłatne pobieranie: Sprawdzone strategie pracy domowej dla dzieci z ADHD]

Partner przed rodzicielstwem.

Twoje dzieci i mąż są idealne partnerzy rozwiązujący problemy. Usiądź z nimi z listą obszarów, w których masz trudności, i po prostu zapytaj, co według nich byłoby lepsze w takich sytuacjach. Być może będą mieli odpowiedzi, o których nawet nie pomyślałeś, że ściągną na ciebie część tych ciężarów! Innymi słowy, kiedy przestaniesz rodzić i zaczniesz współpracować, cała dynamika w twoim domu może się zmienić, gdy zaczniesz rozwiązywać problemy jako jednostka rodzinna.

Daj swoim dzieciom szansę na powstanie przy okazji

Choć początkowo może wydawać się to nerwowe, pozwolenie dzieciom na „samodzielne latanie” pokaże im, że ufasz im, że poradzą sobie bardziej niż obecnie. Dowiedz się, co sprawia im przyjemność (przygotowując się rano, obowiązki kuchenne, opieki nad zwierzętami itp.), podaj im jasne i zwięzłe wskazówki, a następnie usiądź. Stwórz przestrzeń, w której będą mogli przyspieszyć, abyś mógł zrobić bardzo potrzebny krok wstecz.

[Porady ekspertów: 12 sposobów na zbudowanie silnych rodzin ADHD]

---

Leslie Josel, guru organizacji z Order Out of Chaos, odpowie na pytania od ADDitude czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania tutaj!

Zaktualizowano 20 września 2018 r