„Życie z ADHD: ponowna ocena celów i priorytetów po pandemii” [Video Replay & Podcast # 303]

Opis odcinka

Czy życie nie było już wystarczająco trudne? Czy ludzie nie walczyli nadmiernie, aby załatwić sprawy, przybyć na czas i uporządkować nasze życie? Nie ADHD wszystko samo w sobie sprawia, że ​​ludzie są więcej niż wystarczający niespokojny lub przygnębiony - nie wiedząc, czy dobrze zaplanowałeś, dostałeś wszystkie szczegóły, czy będziesz w stanie wykonać zadanie na czas? Teraz, po dodaniu globalnej pandemii i kwarantanny, „normalność” może czasami wydawać się tylko wytworem naszej wyobraźni.

Czy to możliwe, że ta „Globalna Pauza” faktycznie daje nam wszystkim rzadką okazję do przedefiniowania tego, jak chcielibyśmy, aby nasz nowy „normalny” wyglądał? Aby ocenić, co jest naprawdę ważne w życiu? Aby nauczyć się nowych strategii, które poprowadzą nas do szczęścia po pandemii?

Słuchaj i ucz się od Michele Novotni, Ph. D., o:

• Take Aways. Wnioski wyciągnięte z tego ćwiczenia „porządkowania talii”. Ponieważ wszystkie sprawy naszego życia zatrzymały się, jest to świetny czas, aby ocenić, co tak naprawdę chcesz przywrócić do swojego życia, gdy wszystko zacznie się od nowa. Co właściwie sprawia radość Tobie i Twojej rodzinie? Co jest dla Ciebie korzystne? Czego mógłbyś chcieć teraz puścić?
• Dowiedz się technika poznawczo-behawioralna aby pomóc Ci rozwinąć zdrowe nastawienie do radzenia sobie ze stresem i odnoszenia sukcesów w tym nowym środowisku.
• Powrót do nowej normalności. Dowiedz się, jak dokonać podsumowania, oceniając aktualny punkt odniesienia - sukcesy i obszary, w których pragniesz poprawy. Listy kontrolne i wykresy, które mogą pomóc.
• Rozwijanie nastawienia na odporność. Dowiedz się, jak wprowadzić określone zmiany w zachowaniu, które pomogą Ci lepiej przetrwać tę sytuację, a także inne w przyszłości. Dowiedz się, jak ważne jest bycie milszym i delikatniejszym zarówno dla siebie, jak i dla innych. Humor i więź mogą pomóc.
• Strategie, struktury i wsparcie. Dowiedz się, jak skonfigurować nowe procesy, aby poradzić sobie z ciągle zmieniającym się światem. Rozwijanie struktury w Twoim dniu, robienie zakupów, komunikowanie się, granie, produktywność i zapewnianie bezpieczeństwa Tobie i Twojej rodzinie.

Obejrzyj powtórkę wideo

Wpisz swój adres e-mail w polu powyżej oznaczonym „Powtórka wideo + dostęp do slajdów”, aby obejrzeć powtórkę wideo (dostępne są napisy) i pobrać prezentację slajdów.

Pobierz lub prześlij strumieniowo podcast audio

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby posłuchać tego odcinka bezpośrednio w przeglądarce, kliknij przycisk symbol do pobrania, aby posłuchać później, lub otwórz w aplikacji do obsługi podcastów: Apple Podcasts; Podcasty Google; Zszywacz; Spotify; iHeartRADIO.

Przeczytaj więcej na temat ADHD u dorosłych po kwarantannie od dr Novotni

• Jak odbudować życie: 7 narzędzi do kadrowania dla umysłów ADHD wychodzących z kwarantanny

Uzyskaj certyfikat uczestnictwa

Jeśli uczestniczyłeś w webinarium na żywo 30 kwietnia 2020 r., Oglądałeś powtórkę wideo lub słuchałeś podcastu, możesz otrzymać opcję certyfikatu uczestnictwa. Uwaga: ADDitude nie oferuje kredytów CEU. Kliknij tutaj, aby uzyskać certyfikat uczestnictwa »

Poznaj mówcę eksperta:

Michele Novotni, Ph. D., jest uznanym na całym świecie ekspertem w dziedzinie ADHD. Jest byłym prezesem i dyrektorem generalnym National Stowarzyszenie Attention Deficit Disorder Association (ADDA), inspirujący mówca, autor bestsellerów, psycholog, coach i rodzic młodego dorosłego z AD / HD. Jest autorką AD / HD dla dorosłych i Co wszyscy wiedzą, czego ja nie wiem?. | Zobacz pełną biografię eksperta »

#CommissionsEarned
Jako współpracownik Amazon, ADDitude zarabia na kwalifikujących się zakupach dokonywanych przez czytelników ADDitude za pośrednictwem udostępnianych przez nas linków partnerskich.

---

Referencje słuchaczy

• „Doceniam fachowość i spokój dr Novotniego”.
• „Znakomity mówca… bardzo przystojny, kompetentny, pełen humoru i rzeczowy. Uwielbiam jej styl i chciałbym, żeby prowadziła więcej webinarów! ”
• "Dr. Novotni był taki przystojny. Wszystkie jej opinie były praktyczne i pomocne ”.
• "Dziękuję Ci! Było tu tak wiele, że musiałem teraz usłyszeć! ”
• „Ta mówczyni była niezwykle przygotowana, miała świetne przykłady z życia i hojnie podzieliła się swoimi strategiami. Imponujące i wielkie dzięki dla niej ”.

---

Podążać ADDitude ”s pełny podcast ADHD Experts w aplikacji do obsługi podcastów:
Apple Podcasts | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Zszywacz