Czy to, czego chcę, ma znaczenie w przypadku układu dwubiegunowego i „działa przeciwnie”?

Zastanawiam się, czy to, czego chcę, ma znaczenie w przypadku dwubiegunowego. Wydaje się, że tak nie jest. To dlatego, że jeden z głównych umiejętności radzenia sobie Używam nazywa się „działać odwrotnie. „Ta umiejętność radzenia sobie jest dość powszechnie znana. Oznacza to po prostu robienie tego, czego nie chcesz, aby Twój zespół dwubiegunowy. Jest to sposób na walkę ze szkodliwymi skutkami choroby dwubiegunowej na Twoje życie. Ale po latach „działania odwrotnego” zastanawiam się, czy to, czego chcę, w ogóle ma znaczenie w przypadku choroby dwubiegunowej.

To, czego chcę, nie ma znaczenia, gdy `` działam na odwrót ''

Kiedy zachowujesz się odwrotnie, robisz dosłownie to, czego nie chcesz. Na przykład chcesz zostać w łóżku? Następnie wstań. Chcesz zjeść lody? Zamiast tego zjedz sałatkę. Jeśli chcesz kupować rzeczy online? Następnie idź na spacer.

I tak dalej i tak dalej. Jak widać, chodzi o to, aby zmienić negatywne skutki choroby afektywnej dwubiegunowej. To z pewnością ma sens i dla wielu ma swoje miejsce jako dwubiegunowa umiejętność radzenia sobie. Problem w tym, że czuję, że to, czego chcę, nie ma znaczenia. Wszystko, co kiedykolwiek robię, jest przeciwieństwem tego, co chcę zrobić.

To, czego chcę, nie ma znaczenia w przypadku układu dwubiegunowego

Część poczucia, że ​​to, czego chcę, nie ma znaczenia, jest sama w sobie dwubiegunowa. Zdaję sobie sprawę, że choroba w moim mózgu radykalnie zmienia moje pragnienia. Na przykład nie chcę spać przez cały dzień - depresja robi. Wiem to. Ale moje pragnienia i pragnienia są nadal kopalnia. Nadal pochodzą z mnie. I ciągle czuję, że muszę im zaprzeczać. Ciągle czuję, że to, czego chcę, nie ma znaczenia - dwubiegunowe czy nie. I naprawdę, jeśli depresja i choroba afektywna dwubiegunowa wcześniej nie sprawiały, że czuję się nieszczęśliwy, to zawsze robienie tego, czego nie chcę, z pewnością załatwia to.

Walka z pomysłem To, czego chcę, nie ma znaczenia w przypadku dwubiegunowego

Niestety, kiedy to, czego chcesz, jest z natury negatywne, kiedy to, czego chcesz, zrani cię, to w rzeczywistości jest to zdrowe nie robić, co chcesz. Nienawidzę tego, że to prawda i nienawidzę tego, że muszę tak żyć, ale tak jest. Zdaję sobie sprawę, że ten niezdrowy efekt dwubiegunowy sprawia, że ​​czuję, że to, czego chcę, nie ma znaczenia. Ale dobrze jest też wiedzieć, czego chcę robi materia. Staram się zapamiętać te dwie rzeczy:

• Liczy się to, czego chcę. Muszę jednak wybierać i wybierać, jak postępować zgodnie z tym, czego chcę. Nie zawsze trzeba temu zaprzeczać.
• Czasami mogę się poddać. Czasami dobrze jest zostać dłużej w łóżku tylko dlatego, że tego chcę. Nie zawsze muszę „zachowywać się odwrotnie”.

Myślę, że sprowadza się to do tego, do czego sprowadza się wiele rzeczy: umiar. Choroba dwubiegunowa nie lubi umiaru i ja też nie, ale umiar ma znaczenie, nawet jeśli chodzi o umiejętności radzenia sobie. Więc chociaż uważam, że „działanie odwrotne” jest zdrową i pomocną umiejętnością radzenia sobie w chorobie dwubiegunowej, myślę również, że nie można jej używać w 100% przypadków, w przeciwnym razie moja głowa po prostu odskoczy. Czego chcę robi sprawa, z dwubiegunowym lub nie.