P: Jakie są podstawowe rzeczy w pokoju studenckim dla nastolatka z ADHD?

P: „Moja córka, która ma ADHD, jesienią będzie studentką pierwszego roku college'u. Aby uniknąć przytłoczenia, zaczynamy teraz proces jej przygotowania. Większość dzieci moich znajomych nie ma ADHD, więc kupują wszystko na tych ogromnych „listach rzeczy”. Czy naprawdę tego potrzebują? Zbyt wiele rzeczy przytłacza moją córkę, więc chcę wiedzieć, czego naprawdę potrzebuje, a czego nie. Jakieś wskazówki?" —WilmingtonNCMom

---

Cześć WilmingtonN Mamo:

Aż za dobrze pamiętam, jak przygotowywałem syna do wyjechać na studia. To było zachowanie równowagi. Z jednej strony musieliśmy uważać, aby nie przynosić zbyt wielu „rzeczy”, aby mój syn się nie przytłoczył. Ale z drugiej strony musieliśmy upewnić się, że ma wszystko, co niezbędne, aby czuć się ustabilizowanym, zorganizowanym i produktywnym.

Nie potrzebujesz wszystkiego na tych listach. Pomyśl o nich jako o punkcie odniesienia lub przewodniku, jeśli chodzi o zakupy i pakowanie. Ale zanim coś kupisz, radzę zadzwonić do biura życia mieszkaniowego uczelni i poprosić o plan pokoju. Niektóre uczelnie umieszczają je nawet w Internecie, aby mieć do nich łatwy dostęp. Z planem piętra znasz dokładny układ i wymiary pokoju i jego umeblowania. Znajomość tych informacji sprawi, że Twoje zakupy będą napięte, konkretne i mniej przytłaczające.

[Przeczytaj: Przewodnik przetrwania w college'u dla studentów z ADHD]

Jeśli szkoła nie oferuje planu piętra, zadaj następujące pytania.

• Czy łóżko jest regulowane? A jeśli tak, to jak wysoko sięga? Dzięki temu możesz zaplanować, jak najlepiej wykorzystać przestrzeń pod łóżkiem i jakie przedmioty porządkowe musisz w tym celu kupić.
• Czy do biurka dołączona jest budka? Jeśli nie, zechcesz go kupić, aby stworzyć strefę do nauki / prac domowych, w której mieszkają podręczniki, materiały eksploatacyjne, zeszyty i inne. Szafka na biurko maksymalizuje pionową przestrzeń pokoju, a co ważniejsze, umieszcza niezbędne przedmioty w linii oczu Twojej córki. Posiadanie książek i materiałów z przodu i na środku zapewnia również uczniom wizualną wskazówkę, która skłoni ich do wykonania pracy lub przyniesienia odpowiednich materiałów na zajęcia.
• Ile szuflad jest w komodzie? Wiem, że to pytanie wydaje się szczegółowe, ale oto dlaczego jest ważne. Kiedy przygotowywaliśmy pokój pierwszego roku mojego syna, okazało się, że czuł się bardziej zorganizowany i mniej przytłoczony, gdy mogliśmy naśladować konfigurację jego pokoju w domu. Na przykład, jeśli jego komoda miała określony układ w domu, powieliliśmy to w szkole.
• Jak ułożona jest szafa? Czy ma drzwi? Drzwi mają ogromny potencjał organizacyjny! Możesz powiesić haczyki, organizery nad drzwiami, a nawet przezroczyste torby na buty do przechowywania rzeczy. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, czy w szafie twojej córki jest taki.
• Czy łazienka jest dołączona do jej pokoju w akademiku, czy znajduje się na korytarzu? Jeśli musi „podróżować”, aby skorzystać z łazienki, niezbędny jest wózek do przechowywania jej niezbędnych akcesoriów łazienkowych. Napiwek w napiwku? Upewnij się, że kupujesz tylko pojemniki, które stoją pionowo. Tubki pasty do zębów lub kostki mydła zajmują więcej miejsca niż pojemniki stojące.

Oto kilka przedmiotów, które mogą nie znajdować się na typowej liście zaopatrzenia dla uczelni, którą gorąco polecam.

Lampki nocne i biurkowe z żarówkami: Pokoje wieloosobowe są małe i ciemne, więc dodatkowe oświetlenie i zapasowe żarówki są koniecznością. Lampka nocna jest idealna na te noce, kiedy Twoja córka chce czytać w łóżku, nie przeszkadzając współlokatorce, a lampka biurkowa będzie niezbędna do nauki.

Ręcznik plażowy: Wycieczki nad pobliskie jezioro, próba pływania na orientacji, siedzenie na quadzie w piękny dzień — ręcznik plażowy przydaje się bardziej, niż można sobie wyobrazić!

[Przeczytaj: 5 kroków do zakwaterowania w college'u: przewodnik dla studentów z różnicami w nauce]

Stołek: Pokoje w akademikach są ciasne, a wykorzystanie pionowej przestrzeni do przechowywania jest kluczem do jej maksymalizacji. Stołek ze schodkiem pomaga łatwo dotrzeć do tych wysokich i odległych miejsc.

Drukarka: Możesz myśleć, że nie potrzebuje drukarki, ale ją zdobądź. Jasne, mogą drukować na terenie kampusu, ale kiedy jest pierwsza w nocy, a ten papier jest gotowy z samego rana, będzie szczęśliwa, że ​​ma swój własny. Nie zapomnij też o papierze do drukarki i dodatkowych wkładach atramentowych.

Budzik: iPhone twojego ucznia NIE jest niezawodnym budzikiem. Zaufaj mi w tym!

Nawilżacz: W akademikach jest zwykle gorąco i sucho, więc dodatkowa wilgoć zapewni większy komfort w pokoju. Mój syn przysiągł na swojego.

Termometr cyfrowy: Dzieciaki z college'u chorują. Więc kiedy otrzymasz telefon od córki, że nie czuje się dobrze, dokładne odczytanie jej stanu zdrowia da ci spokój, którego tak bardzo potrzebujesz.

Worki na śmieci: Upewnij się, że ma wystarczająco dużo do wyłożenia kosza na śmieci, a także dużych worków w rozmiarze „trawnika i liści”. Śmieci gromadzą się dość szybko w pokojach w akademikach!

Powodzenia i oto nowe i ekscytujące początki!

Pokój w akademiku: Następne kroki

• Czytać: Przygotowanie nastolatka do życia po liceum
• Pytania i odpowiedzi: Jakie ADHD Essentials powinien przynieść mój nastolatek na studia?
• Czytać: Jak zmierzyć gotowość na studia dla mojego nastolatka z ADHD?

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, of Porządek z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude czytelnicy o wszystkim, od bałaganu z papierami po sypialnie w strefach katastrofy i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodziny ADHD tutaj!

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 21 czerwca 2021 r.