Otwarcie mówię o mojej depresji - ale nie do końca
Chociaż jestem otwarty na moją depresję, nie jestem całkowicie otwarty na ten temat. Opowiem o depresji io tym, jak ciemna może być, co dzieje się zarówno w ramach katharsis, jak i pokazać innym, którzy mogą przechodzić przez to samo, że nie są tak samotni, jak depresja może nas uczynić czuć. Jest to również ważny element stygmatyzacji zdrowia psychicznego, do czego dążę, kiedy tylko mogę. Jak na ironię, piętno związane ze zdrowiem psychicznym może być częścią tego, co powstrzymuje mnie przed całkowitym otwarciem na moją depresję.
Nie boję się stygmatyzacji zdrowia psychicznego, ale to wciąż na mnie wpływa
Uważam, że nie ma na mnie wpływu piętno zdrowia psychicznego. Nawet o tym pisałem przezwyciężenie piętna zdrowia psychicznego, ale zaczynam myśleć, że powinienem zmienić to pojęcie, ponieważ nadal ma na mnie wpływ. Naprawdę, co powinienem powiedzieć, że nie jestem przestraszony stygmatyzacji zdrowia psychicznego, która różni się od prostej idei bycia nim dotkniętym.
Luty niezmiennie był miesiącem, w którym moje zdrowie psychiczne się pogorszyło, w szczególności z
depresja postanawiając podnieść się z jego cichego dudnienia, by stać się głośną i duszącą siłą. Tak było, odkąd miałem dwadzieścia kilka lat (a przynajmniej wtedy zacząłem to zauważać) i chociaż myślałem, że da mi to przepustkę w tym roku, wróciło. Moje myśli są głośne, chaotyczne i ciemne. Tak ciemno. Czasami wydaje mi się, że nie mogę oddychać. Jakbym się topił.I nikomu nie powiedziałem. Nawet jeśli wspomniałem, że moje zdrowie psychiczne nie jest świetne, nie zdradziłem, w jakim stopniu. To nie jest dla strach piętna zdrowia psychicznego. Męczące jest radzenie sobie z piętnem zdrowia psychicznego. Irytujące nawet.
Nie jestem do końca otwarty na temat mojej depresji, ponieważ razy, kiedy w przeszłości odczuwała ona na mnie wyraźny wpływ, mówiono mi, że jestem przygnębiona, zabójcza i negatywna. To piętno. ja wiedzieć to piętno. Ale czasami po prostu nie chcę zajmować się piętnem, ani nie mam na to energii. W tych momentach już walczę z własnym umysłem, więc nie chcę mieć do czynienia z walką z piętnem zdrowia psychicznego.
Nie musimy zawsze dzielić się naszymi zmaganiami, ale byłoby miło, gdybyśmy mogli
Nie sądzę, że każdy powinien zawsze całkowicie męczyć się ze zdrowiem psychicznym, ale tak by było miło, gdybyśmy mogli stworzyć przestrzeń, w której moglibyśmy, a zdrowie psychiczne nie spotyka uczciwości w walce piętno. Gdyby taka przestrzeń istniała, łatwiej byłoby podzielić się naszymi zmaganiami, kiedy sięganie, gdy potrzebna jest pomoc a nie tylko ujawniać ból w następstwie.
Nie mam tu żadnej rady, ale chcę powiedzieć, że jeśli uwolnisz się od tego, co napisałem, do zobaczenia. W porządku jest nie mieć energii ani chęci, by stawić czoła stygmatyzacji zdrowia psychicznego, zwłaszcza gdy zmagasz się z własnym umysłem. W końcu to jeden z głównych powodów, dla których chociaż mówię o swojej depresji, nie jestem o tym do końca otwarty.
Laura A. Barton jest pisarzem fiction i non-fiction z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, i Goodreads.
