Czego Simone Biles nauczyła mnie o uzdrawianiu?

W ciągu ostatnich kilku tygodni Simone Biles wiele mnie nauczyła o uzdrawianiu. Oczywiście nie znam osobiście Bilesa, ale znam odporność, kiedy ją widzę. W wieku 24 lat Biles doznał traumy nadużyć seksualnych, bólu licznych kontuzji sportowych, stresu związanego z treningiem podczas pandemii, wykroczenia systemowe amerykańskiej kultury gimnastycznej i ciężar oczekiwań ze strony publiczności, która zakłada jej występ, nie wahać się.¹ 

Sama Biles stwierdziła nawet: „Naprawdę czuję, że czasami mam ciężar świata na moich barkach. Wiem, że odpycham to i sprawiam wrażenie, że presja nie ma na mnie wpływu, ale czasami jest to trudne”.² Wytrzymałość może przejawiać się w wielu formach, co mistrzyni sportowców dała jasno do zrozumienia na etapie olimpijskim w zeszłym miesiącu, kiedy wycofała się ze wszystkich poza jednym z finałowych zawodów, w których była faworyzowana. Mogę sobie tylko wyobrazić ból serca związany z tą decyzją, ale podziwiam jej uczciwość, która przedkłada zdrowie psychiczne nad medale.

Odporność jest często postrzegana jako wytrzymałość na przetrwanie, aby kontynuować pchanie naprzód pomimo przeszkód lub niepowodzeń. Jednak odporność to także odwaga, by zatrzymać się, ponownie ocenić, dostroić się do siebie, uszanować potrzeby psychiczne lub fizyczne, a następnie dokonać trudnego wyboru, by powiedzieć „nie”, gdy na linii jest troska o siebie. Tego właśnie nauczyła mnie Simone Biles o uzdrawianiu i na pewno będę trzymać tę lekcję blisko wychodzenia z zaburzeń odżywiania.

Simone Biles nauczyła mnie, że uzdrowienie zawsze powinno być na pierwszym miejscu

Straciłem rachubę, ile razy odkładałem powrót do zdrowia po zaburzeniach odżywiania, kiedy inne zobowiązania lub kompulsje rywalizowały o moją uwagę. Nie jest łatwo traktować priorytetowo opiekę nad zdrowiem psychicznym w świecie, który czaruje ciągłym zgiełkiem i osiągnięciami, bez względu na osobiste koszty. Jeśli jednak Biles jest w stanie zwalczyć tę toksyczną normę społeczną na oczach całego globu, to ja też mogę w swoich strefach wpływów.

Jeśli Biles może odejść od głosów zewnętrznych oczekiwań lub pokusy błyszczących wyróżnień, aby chronić jej dobre samopoczucie, to mogę również traktować priorytetowo psychiczne, emocjonalne i fizyczne uzdrowienie w moim życiu. Jeśli zda sobie sprawę, że bycie autentycznym, wrażliwym, w trakcie procesu człowiekiem jest bardziej warte zachodu niż dosiadanie Podium olimpijskie, wtedy mogę być szczery, gdy mam do czynienia z brakiem rekonwalescencji i skupiam się na tym, czego potrzebuję kurs poprawny. Kiedy u szczytu swojego sportu wycofała się z rywalizacji o medale, Biles znormalizowała, że ​​leczenie powinno zawsze być na pierwszym miejscu.

Simone Biles nauczyła mnie, że leczenie jest warte trudnych wyborów 

Kiedy czuję się niepewnie co do tego, ile ważę, trudno jest nie ograniczać spożycia jedzenia. Kiedy odczuwam niepokój w okolicznościach, które wydają się wymykające się spod kontroli, trudno nie używać ćwiczeń jako narzędzia do uśmierzania stresu. Kiedy wątpię we własną wartość i poczucie własnej wartości, trudno nie krytykować swojego odbicia w lustrze. Kiedy definiuję siebie jako osobę z zaburzeniami odżywiania, trudno uwierzyć, że mogę być kimś więcej.

Ale uzdrowienie często wymaga ode mnie podjęcia trudnych wyborów, które kłują w tej chwili, ale pomagają mi na dłuższą metę. Decyzja Biles, by nie startować w finale, do którego zakwalifikowała się, świadczy o tym, co to znaczy wybrać trudną, sprzeczną z intuicją, ale korzystną ścieżkę. Jak powiedziała jej koleżanka z drużyny MyKayla Skinner w niedawnym wywiadzie: „Mimo że [Simone] nie odeszła z pięcioma medalami, spójrz, gdzie teraz idzie. Pomogła kolejnym pokoleniom [ludzi] wiedzieć, że to w porządku nie być idealnym, to w porządku popełniać błędy. Wszyscy jesteśmy ludźmi i to będzie trwać ze mną przez całe życie”.³ Zgadzam się ze Skinnerem – ze mną też to przetrwa.

Chociaż nie mogę pojąć, jak bolesne było dla Biles porzucenie olimpijskich ambicji na rzecz zdrowia psychicznego, ten wybór ma teraz globalny wpływ. Uczyniła z siebie nieskazitelny priorytet i przeprowadziła rozmowę o znaczeniu dbania o siebie na jednej z najbardziej widocznych platform na świecie. Ta odważna postawa w obliczu oczekiwań, a nawet pewnej reakcji, została ostatecznie uznana za heroiczną. W rzeczywistości, Biles napisał w mediach społecznościowych: „Wylew miłości i wsparcia, które otrzymałem, uświadomił mi, że jestem czymś więcej niż moimi osiągnięciami i gimnastyką, w które nigdy wcześniej tak naprawdę nie wierzyłem”.⁴ Dlatego chcę podziękować Simone Biles za to, czego nauczyła mnie o uzdrawianiu – przede wszystkim za to, że ten proces jest tego wart.

Źródła:

1. Fonrouge, G., „Simone Biles dzieli się wiadomością o wykorzystywaniu seksualnym i traumie, którą doznała”.Poczta w Nowym Jorku, lipiec 2021 r.
2. Chappella, B., „Simone Biles przypomina nam, że nawet supergwiazdy czują presję”.NPR, lipiec 2021 r.
3. Szehadi, L., „Zmień zdanie: zdrowie psychiczne na igrzyskach olimpijskich”.Podium, sierpień 2021.
4. Żółć, S., Zdjęcie Simone Biles na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio.Instagram, lipiec 2021 r.