Drogi trenerze rodzinnym ADHD: Jak zachęcić dziecko do rozpoczęcia pracy domowej?

Każdej nocy rodzice wszędzie pytają: „Czy zacząłeś już pracę domową?” Dzieci odpowiadają: „Za minutę!” Lub po opublikowaniu zdjęcia na Instagramie. Lub po pokonaniu tej gry wideo. Zapobiegaj nieuchronnemu zwlekaniu za pomocą tych kroków.

P: Mój syn marnuje czas, kiedy wraca ze szkoły do ​​domu, a potem wlecze Praca domowa przez cały wieczór - często do późnych godzin. Jak mogę mu pomóc w odrabianiu lekcji, aby mógł zacząć, gdy tylko przejdzie przez drzwi, a następnie szybko ukończyć zadania, aby mógł dojść do łóżka przed 22.00? —AustMom

---

Cześć AustMom:

Zaufaj mi, kiedy mówię, że nie jesteś sam na tym! Regularnie słyszę tę skargę od rodziców.

Ale zanim się zanurzymy, muszę zapytać: czy wiesz, dlaczego zabiera Twojemu synowi dużo czasu?

• Czy twój syn jest rozproszony, więc jego praca trwa dłużej?
• Czy rozumie, o co go proszono?
• Czy on ma poczucie czasu?
• A może jest przytłoczony ilością pracy?

[Darmowy zasób ADHD: Rozwiązywanie problemów domowych z dzieckiem]

Nie wiem, ile lat ma twój syn, więc trudno mi ocenić, co może przeszkadzać.

Najpierw poradzę ci dobrze „przeczytać” o tym, co się dzieje, aby wszelkie wprowadzone systemy lub pomoc domowa były dostosowane do potrzeb twojego syna. Co wygląda jak zarządzanie czasem problemem może być coś innego.

To powiedziawszy, istnieją strategie, które doskonaliłem przez lata pracy ze studentami stojącymi przed podobnymi wyzwaniami.

Spróbuj podwoić ciało. „Ciało-podwójne” pełni funkcję kotwicy. Obecność innej osoby skupia osobę i pozwala ignorować rozproszenia i doskonalić ważne zadania. Być może twój syn może usiąść w kuchni podczas kolacji, gdy nadejdzie czas na odrobienie pracy domowej. Ta bliskość może pomóc mu pozostać uziemionym, skoncentrowanym i ukończyć pracę.

[System prac domowych, do którego przysięgamy]

Użyj ruchu. Ruch pomaga dzieciom utrzymać się na zadaniu i określa naukę. Zagraj w „Beat the Clock”, konfigurując stacje domowe w kuchni lub na stole jadalnym. Umieść minutnik na środku, a gdy się wyłączy, twój syn przejdzie do następnej stacji. Albo wyprowadź go na zewnątrz. Uczniowie odrabiają lekcje matematyki kredą na chodniku lub zapamiętują słownictwo podczas skoków na trampolinie. Masz psa, który potrzebuje chodzić? Chwytasz fiszki, twój syn łapie psa - a zanim wrócisz, uczy się do egzaminu. Dodając energii i zabawy do codziennej rutyny domowej, utrzymasz motywację i zaangażowanie.

Utwórz „osobisty profil pracy domowej”. Wspominasz, że chcesz, aby syn zaczął pracę zaraz po powrocie ze szkoły do ​​domu. Dla niektórych rozpoczęcie pracy domowej zaraz po szkole jest nieskuteczne i przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Utworzenie „profilu” bierze pod uwagę całego ucznia i pozwala mu zidentyfikować jego potrzeby, dzięki czemu może zmaksymalizować mięśnie zarządzania czasem. Tworzę jeden dla każdego ucznia, z którym współpracuję. Pamiętaj, że każdy ma indywidualne preferencje i osobistą pracę domową, a twój syn musi nauczyć się korzystać z najlepszych praktyk, aby stworzyć indywidualne podejście do wykonania swojej pracy. Zapraszamy do odwiedzenia naszej strony internetowej - products.orderoochaos.com - aby pobrać przewodnik.

A jeśli chcesz więcej takich gotowych „pomocników w odrabianiu prac domowych”, sprawdź moją książkę, O co chodzi z nastolatkami i zarządzaniem czasem? dla całych rozdziałów poświęconych temu tematowi.

---

Opinie i sugestie przedstawione powyżej są przeznaczone wyłącznie dla ogólnej wiedzy i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej lub leczenia określonych schorzeń. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie wszelkich pytań lub wątpliwości dotyczących stanu twojego lub dziecka.

[15 wskazówek, jak zmniejszyć stres związany z pracą domową]

Zaktualizowano 22 listopada 2019 r