Co robić, gdy nie możesz dostać się na wizytę u lekarza

Czasami nie możesz udać się na wizytę do lekarza, ponieważ jesteś po prostu zbyt chory. Możesz mieć za dużo niepokoju opuścić dom. Mógłbyś być zbyt przygnębiony, żeby wstać z łóżka. Możesz być upośledzony przez chorobę psychiczną do tego stopnia, że ​​nie będziesz mógł przyjść na wizytę u lekarza, kiedy najbardziej tego potrzebujesz. Jest to prawdziwa bariera dla opieki psychiatrycznej, z którą borykają się niektórzy ludzie. Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki, co dalej.

Jak choroba psychiczna może powstrzymać Cię przed wizytą u lekarza?

Niektórzy ludzie nie mogą zrozumieć, w jaki sposób choroba afektywna dwubiegunowa lub inna choroba psychiczna mogą uniemożliwić Ci dotarcie do lekarza. Jeśli uważasz, że choroba psychiczna jest „w głowie danej osoby”, możesz nie rozumieć, dlaczego w tak dużym stopniu wpłynie to na funkcjonowanie osoby. Ale to wskazuje na niezrozumienie, czym jest choroba psychiczna. Tak, nazywa się to chorobą „umysłową”, ale to tylko wskazuje, że to tam zaczyna się choroba, a nie tam, gdzie się kończy. W przypadku poważnej choroby psychicznej może przeniknąć do każdego aspektu życia.

Na przykład, podczas gdy ludzie mogą myśleć o depresji jako o smutku i płaczu, wiele osób nie myśli o bezsenności, braku apetytu, spowolnionych ruchach i myślach oraz zmęczeniu jako objawy depresji mimo że są one częścią kryteriów diagnostycznych dużej depresji w Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych (DSM-5). Nic dziwnego, że jeśli nie śpisz, nie jesz, nawet się nie poruszasz, masz problem z przetransportowaniem się gdziekolwiek.

Ale to tylko oczywisty problem. Wiele innych problemów może również przeszkadzać w dotarciu na wizytę u lekarza. Na przykład, jeśli dana osoba nie czuje się warta pomocy, może nie iść. Jeśli ktoś planuje swoją śmierć, może nie iść. Jeśli dana osoba cierpi na skrajne niezdecydowanie, może nie iść. Lista jest długa, a to tylko na depresję. Stany takie jak niepokój, mania, hipomania, a inni mają swoje własne listy.

Krótko mówiąc, jeśli czujesz, że nie możesz przyjść na wizytę u lekarza z powodu choroby psychicznej, nie jesteś sam.

6 wskazówek, kiedy nie możesz przyjść na wizytę u lekarza

Ale chodzi o to, że bez względu na to, dlaczego nie możesz dostać się na wizytę u lekarza, musisz iść. Teraz potrzebujesz go bardziej niż kiedykolwiek.

Wypróbuj te strategie:

1. Zapytaj o wirtualną wizytę. Jeśli uważasz, że z jakiegokolwiek powodu nie możesz dostać się do gabinetu lekarskiego, poproś o wizytę online lub telefoniczną. Jest to rozsądne ułatwienie, o które można poprosić swojego lekarza. Po prostu zapytaj w biurze o tego typu wizytę. Od czasu COVID są one dostępne praktycznie powszechnie.
2. Porozmawiaj o tym z terapeutą. Jeśli możesz przyjść na wizytę terapeutyczną przez Internet, telefonicznie lub osobiście, porozmawiaj ze swoim terapeutą o tym, co stoi na Twojej drodze. Mogą być w stanie pomóc ci usunąć mentalną przeszkodę lub pomóc w stworzeniu planu usunięcia fizycznej blokady. (Dzwoniąc na infolinię może być również opcją, jeśli nie masz terapeuty.)
3. Zrobić plan. Czasami pomysł zarządzania wszystkimi ruchomymi częściami, które muszą zostać dopasowane, aby dostać się na wizytę u lekarza, może wydawać się przytłaczający, więc przygotuj plan z wyprzedzeniem. Wymień daty/godziny, kiedy coś musi się wydarzyć. Wymień swoje bariery i sposoby na pokonanie każdej z nich. Jeśli zajdzie taka potrzeba, poproś innych o pomoc w realizacji planu.
4. Zapytaj o pomoc. Dotarcie na wizytę u lekarza, kiedy myślisz, że nie możesz, może być czasem tak proste, jak poproszenie kogoś o podwiezienie. Jeśli ukochana osoba pojawi się w Twoim domu o 15:00. w czwartek i oczekuje, że wsiądziesz do samochodu (i wesprze Cię w tym), to może wystarczyć, aby popchnąć Twoje ciało do przodu.
5. Ćwicz z wyprzedzeniem. Jeśli niepokój Cię unieruchomił, spróbuj opracować swój plan przed dniem spotkania z przyjacielem. Jeśli musisz jechać autobusem, wybierz trasę, którą musisz jechać. Jeśli jeździsz, jedź tymi samymi drogami. Przekonaj się, że możesz to zrobić z wyprzedzeniem i wiedz, że choć w ciągu dnia może być trudniej, możesz to zrobić.
6. Ustal priorytet spotkania. Upewnij się, że zrobiłeś wszystko, co konieczne, aby dostać się na wizytę u lekarza, zanim zrobisz cokolwiek innego. Twoje zdrowie jest priorytetem, a nie czysty dom,

Przede wszystkim zrozum, że niezwykle ważne jest, abyś uczęszczał na wszystkie wizyty lekarskie w każdy możliwy sposób. Jedynym sposobem, aby wyzdrowieć – i ułatwić wychodzenie z domu na wizytę – jest rozmowa z lekarzem o swoich problemach i rozwiązywanie ich podczas leczenia. Jeśli niczego nie zmienisz, nic się nie zmieni. Jeśli nie poprosisz o pomoc, prawdopodobnie nie otrzymasz jej.