Kiedy nie zastosujesz się do własnych rad

Piszę dla tego bloga od kilku lat i w tym czasie udzieliłem wielu rad, które moim zdaniem są dobrymi strategiami na utrzymanie własnego lęk pod kontrolą. Z tego powodu każdemu, kto to czyta, łatwo byłoby nazwać mnie „ekspertem”, mimo że nie mam akademickich referencji, aby być takim etykietą.

Nawet odkładając to na bok, waham się nazywać siebie „ekspertem” z o wiele prostszego powodu: wiele rad, których udzieliłem w przeszłości, trudno mi utrzymać. Nie chodzi o to, że nie próbuję – zawsze staram się trzymać własnych rad i przekonań – ale ja dużo zawodzi więcej niż chciałbym przyznać. Więc w tym poście chciałbym o tym porozmawiać.

Jak nie zastosowałem się do własnych rad

To, co sprawiło, że chciałem to napisać, wynikało z moich przemyśleń na temat mojego ostatniego nawyki żywieniowe. W przeszłości pisałem o tym, jak kontrolować jedzenie stresowe, a ostatnio, z jakiegoś powodu, bardzo temu uległem. Na przykład, jem dużo cukierków późno w nocy, po tym jak zdecydowałem się przestań jeść na cały dzień. Bardzo trudno było mi się przed tym powstrzymać.

Czuję się jak hipokryta. Na przykład, jaki biznes mam doradzać komukolwiek, zwłaszcza w tak ciężkim temacie jak zdrowie psychiczne, jeśli nie jestem w stanie trzymać się własnych rad?

Jak pogodzić się z porażką?

Sposób, w jaki doszedłem do odpowiedzi na powyższe pytanie, jest taki. Próbuję sobie wmówić, że bycie człowiekiem to coś zupełnie innego niż bycie maszyną. Mam na myśli to, że jeśli maszyna działa nieprawidłowo, znajdź przyczynę awarii, napraw ją i to wszystko. To prosty proces. Ludzki mózg, pomimo ciągłego powtarzania, że ​​jest jak maszyna lub komputer, nie jest tak prosty. Bardzo rzadko istnieją proste rozwiązania, a problemy, z którymi musi się uporać ludzki mózg, są nieskończenie bardziej złożone.

Biorąc to pod uwagę, poprawa zdrowia psychicznego nie jest prostym procesem od A do B. Możesz mieć rozwiązanie, ale to nie znaczy, że Twoje problemy magicznie znikną z dnia na dzień. Nawrócisz się i to jest w porządku. Choć może się to wydawać podstawowe, posiadanie planu i danie z siebie wszystkiego, aby spróbować go wcielić w życie, jest najlepszym planem.