„‚Co jest ze mną nie tak?’ Liczba 34 lat z niezdiagnozowanym ADHD”

Gdybyś powiedział mi siedem lat temu, że napiszę ten artykuł, nigdy bym ci nie uwierzył. To dlatego, że byłem spłukany, rozwiedziony i zarabiałem minimalną płacę.

W wieku 33 lat przeprowadziłam się do wspólnego domu z czterema znajomymi. Byłam na górze, rozpakowując walizkę po rozwodzie, kiedy ciało opadło na moje ogromne łóżko i mnie przestraszyło. Był to Billy, 26-letni agent pomocy technicznej z Wietnamu i wydawał się strasznie wygodny.

I wtedy do mnie dotarło: nie upadł na moje królewskie łóżko, ale raczej jego połowa nasz łóżko typu king-size. Bo wynajęcie połowy łóżka to było wszystko, na co mogłem sobie wtedy pozwolić.

Jak się tam dostałem?

Pozwól, że opowiem ci trochę o tym, jak dotarłem do tego niskiego punktu — moja historia przetrwania ponad 30 lat z niezdiagnozowane ADHD.

Szkoła podstawowa, gimnazjum i liceum wszystko zaczęło się dość dobrze. Byłem z natury dobrym egzaminatorem i miałem strukturę społeczną, która mnie wspierała.

Mimo to zmagałem się przez całą szkołę z legendarnymi poziomami

kunktatorstwo i oszczędności w ostatniej chwili. Nigdy nie ukończyłem książki od deski do deski, dzięki czemu zyskałem przydomek „Cliff’s Notes Aron”.

[Pobierz to za darmo: jak diagnozuje się ADHD?]

"Co jest ze mną nie tak?" Pytanie zagrało mi w głowie jak zdarta płyta.

Moja mama szybko udzieliła odpowiedzi: „Aron jest po prostu arogancki. Uważa, że ​​nie musi wykonywać tej pracy”.

Ta odpowiedź mnie jednak zdezorientowała, ponieważ chciałem wykonać pracę. Nienawidziłem drobnego zawału serca, którego doświadczałem za każdym razem, gdy zbliżał się termin. Zastrzyk adrenaliny rzucił mnie do działania, ale… zostawiłeś mnie wyczerpanego fizycznie i emocjonalnie.

Mimo to udało mi się ukończyć pierwszą klasę w liceum i — zagrać w trąbki! — dostać się do Harvard.

Samemu

Harvard miał oznaczać początek mojego udanego życia. Zamiast tego rozpoczął 15 lat porażki.

Zrezygnowałem dwa razy – raz uciekłem na malutką wyspę w Nowej Zelandii, ale to już inna historia. Używałem alkoholu, trawki i papierosów w różnym czasie, aby zagłuszyć moją rozpacz, i udało mi się przejść przez skórę zębów.

Ten zamęt i niepowodzenie w mojej karierze licencjackiej jeszcze bardziej zniszczyły moje poczucie siebie. Ale miałem stopień naukowy na Harvardzie, wchodząc na rynek pracy i sytuacja się poprawiła…

Nie, tylko żartuję.

[Przeczytaj: „Jak to jest żyć z niezdiagnozowanym ADHD”]

Wytrzymałem sześć miesięcy w swojej pierwszej pracy po college'u. Nie udało mi się w pierwszych siedmiu pracach i firmach. Pracowałam nocami i w weekendy, żeby nadrobić zaległości, bo mój niezdiagnozowany ADHD rozpraszało mnie w ciągu dnia pracy, ale to zaczęło wpływać na moje małżeństwo.

"Co jest ze mną nie tak?" Znowu to śmierdzące pytanie!

Moje wprowadzenie do psychologii coachingu

Potem, gdy miałem trzydzieści kilka lat, zrobiłem to, co każdy, kto miał karierę w rozsypce: poszedłem na studia podyplomowe.

Tam uzyskałam tytuł magistra psychologii coachingu. Powiedziałem mamie, że chcę zostać trenerem życia – co było prawdą – ale w głębi duszy chciałem sobie pomóc.

I pod wieloma względami to zrobiłem. Otrzymałem pomoc od rówieśników i zacząłem stosować naukę motywacja, kształtowanie nawyku i zmiana w moim życiu.

Zacząłem fantazjować o tym, jak wykorzystam moje nowo odkryte umiejętności, aby wyjść z pracy za minimalną płacę… iw końcu zrealizować swój potencjał.

A potem zdarzył się „bombowy weekend”. Moja żona powiedziała mi, że jest nieszczęśliwa i miała romans.

Uderzyłem w dno

Wszystko to sprowadza nas z powrotem do pokoju z Billym, gdzie byłem spłukany, rozwiodłem się i zarabiałem minimalną płacę.

To tam mój mózg zaczął działać i niedługo po tym, jak spałem w tym wielkim łóżku, udało mi się znaleźć lepiej płatną pracę. Potem po 7 miesiącach zmieniłem firmy na jeszcze lepszą pracę.

Moje życie w końcu zaczęło działać!

A potem… historia się powtórzyła.

Porażka, która wszystko zmieniła

Po trzech miesiącach pełnienia nowej roli szef powiedział mi, że moja praca w ciągu ostatnich kilku miesięcy nie była odpowiednia i że… musiałby zostać do późna, żeby to wszystko powtórzyć. Przerażona, że ​​stracę kolejną pracę, zmusiłam znajomego, żeby mi pożyczył Niektóre Adderall przebrnąć przez tydzień do późnych godzin nocnych w biurze.

Kiedy wziąłem Adderall — co było dla mnie pierwszym — wszedłem do równoległego wszechświata, w którym mogłem kierować swoją uwagę na rozkazy. Mogłem wykonywać pracę, która nie była zabawna tylko dlatego, że musiałem to zrobić.

OHHHH, to właśnie mieli na myśli ludzie, kiedy mówili „Aron, po prostu usiądź i popracuj nad swoim zadaniem”, zakładając, że mój mózg może to zrobić do woli.

To było tak, jakby osoba niewidoma nagle doświadczyła wzroku i powiedziała „Och, to właśnie mają na myśli ludzie, gdy mówią fioletowy”…

Zaraz potem spotkałem się z psychiatrą. I zdiagnozowano. Z dnia na dzień zmieniłem się z słabszego w przeciętnego, a potem ponadprzeciętnego wykonawcę.

W ciągu następnych siedmiu lat całkowicie przebudowałem swoje życie. Ożeniłem się ponownie, awansowałem cztery razy, awansowałem na stanowisko starszego menedżera w firmie z listy Fortune 500 wartej 8 miliardów dolarów… Doot, dooh, dooh! (To moje wrażenie na trąbce.)

Diagnoza i leki pomogły, ale nie naprawiły wszystkiego

Podczas gdy diagnoza zmieniała życie, to podsumowanie pomija wyboje i złe zakręty na mojej prawdziwej ścieżce.

Przez pierwsze dwa lata po diagnozie myślałem, że utrzymanie pracy jest szczytem mojego potencjału. Więc poklepałem się po plecach za codzienne chodzenie do pracy, a potem paliłem trawkę, jadłem SweetTarts i co wieczór grałem w gry wideo.

Zajęło mi dwa lata, zanim zdałem sobie sprawę, że szczyt mojego potencjału nie polegał tylko na tym, że pracowałem dłużej niż 12 miesięcy.

Zdałem sobie sprawę, że „tabletki nie uczą umiejętności” i jeśli chciałem zrobić więcej w swoim życiu, musiałem zrobić coś więcej niż leczyć objawy na kilka godzin.

Wtedy wpadłem do innej króliczej nory, badając, jak nasze mózgi z ADHD przetwarzają rzeczy inaczej niż neurotypy.

Przedzierając się przez mgłę

Kiedy to zrozumiałem, zrozumiałem, dlaczego popularne systemy produktywności zawsze mnie zawiódł. Mieszałem, dopasowywałem i modyfikowałem wiodące podejścia, aby opracować uproszczony system, który polegał tylko na skupieniu się przez 8% dnia. I to otworzyło mi wrota produktywności.

W zeszłym roku opublikowałem ponad 25 artykułów, przeczytałem ponad 75 książek, nakręciłem ponad 50 filmów na YouTube i zwiększyłem liczbę obserwowanych przeze mnie mediów społecznościowych do ponad 100 000 osób. Cały czas pracując na pełny etat. Wszystkie te prace przygotowawcze pozwoliły mi kilka miesięcy temu rzucić palenie i rozpocząć odnoszący sukcesy biznes coachingowy.

Podczas mojej podróży odkryłem, że coś jest nie tak z moimi systemami. A moje strategie były dalekie od ideału. Ale największym odkryciem było to, że ostatecznie nie było ze mną nic złego.

Niezdiagnozowane ADHD: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie:Twój ostateczny przewodnik po diagnostyce ADHD
• Autotest:Czy mam ADHD? Test objawów dla dorosłych
• Czytać: Po diagnozie — 5 faz realizacji ADHD

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest