„ADHD wymaga energii. Kłamstwo chroni moją rezerwę”.

Kłamstwo nie zawsze jest wadą charakteru. Czasami jest to przydatny (choć często godny pożałowania) mechanizm obronny. Czasami jest to naturalna reakcja współczulnego układu nerwowego na niebezpieczeństwo. Czasami jest to impuls, którego mózg z ADHD po prostu nie może kontrolować. Ale prawie zawsze kłamstwo prowadzi do poczucia wstydu i wyrzutów sumienia u dorosłych z ADHD.

Tutaj czytelnicy ADDitude mówią nam, kiedy i dlaczego mają tendencję do rozciągania, upiększania lub lekceważenia prawdy i jak się przez to czują. Podziel się swoimi historiami o ADHD i kłamstwo w sekcji Komentarze poniżej.

ADHD Kompulsywne kłamstwo: Twoje historie

„Jako osoba z ADHD, która była krytykowana, umniejszana, unieważniana itp., kłamstwo staje się częścią twojej egzystencji, która zakrywa „złą”, „grubą”, „leniwą” osobę, którą myślisz, że jesteś. Kłamstwo to potężna strategia radzenia sobie aby pomóc przezwyciężyć lata wiary w negatywne rzeczy na swój temat. Kiedy zdiagnozowano u ciebie 60 lat, kłamstwa są tak zakorzenione w twojej strukturze bytu, że bardzo trudno jest położyć mechanizm radzenia sobie z leżeniem do łóżka. Wyjaśniam powody kłamstwa, nie usprawiedliwiam tego.” –

Kathleen

„Czasami kłamstwo jest… cóż… łatwiejsze. Wymyślanie szybka i łatwa reakcja wymaga mniej energii niż przetwarzanie moich przemyśleń na temat pytania i organizowanie elokwentnej odpowiedzi. ADHD wymaga dużo energii. Leżenie oszczędza mój cenny zapas energii.” –Diana

„Jako dziecko byłem dziwakiem. Okłamywałem, żeby ludzie się mną zainteresowali. Wierzę, że był to dla mnie sposób na poradzenie sobie, a nawet jeśli to nie działało, zacząłem wierzyć w to, co powiedziałem. Gdy dorosłam i moje kłamstwa zostały złapane, zacząłem dostrzegać negatywne skutki. Po terapii i regularnym przyjmowaniu leków stało się jasne, że Kłamałem nie tylko po to, żeby ludzie mnie lubili, ale też po to, żeby bardziej lubić siebie.” –Anonimowy

[Przeczytaj to: „Czas przeprosin — i kłamstwa — w celu zatarcia moich śladów ADHD”]

„Jako osoba dorosła z ADHD, Kłamię w obliczu potencjalnej wady mojego charakteru. Wiem, że to mechanizm obronny, głęboko zakorzeniony w przeszłych doświadczeniach. Chciałbym po prostu zgodzić się nie zgodzić się z moim „oskarżycielem”.” –Becky

„Mam tendencję do »rozciągania prawdy«, gdy czuję się cofnięty w róg lub gdy zdaję sobie sprawę, że moje działania (lub brak działania) spieprzyły sprawę, ale druga osoba jeszcze tego nie zdała sobie sprawy. To jest jak fantazja karta „wyjdź z więzienia za darmo”. Nie zapobiega upadkowi siekiery — po prostu odkłada to na chwilę”. –Anonimowy

„Zdiagnozowano u mnie ADHD dopiero w wieku 55 lat. Kiedy jesteś niezdiagnozowany i nieświadomy swojego ADHD, objawy są niewytłumaczalne. Mogłem je postrzegać tylko jako wynik mojej (samozwańczej) głupoty.

• Spóźnienie się (znowu)
• Zapominając o czymś (znowu)
• Utrata rzeczy (znowu)
• Nie pojawia się (znowu)
• Popełnianie błędów (ponownie)

Wydawało mi się, że te ciągłe błędy mogą być tylko moją winą.

• „Przepraszam, rozproszyłem się”.
• „Nie mogłem tego znaleźć”.
• "Zapomniałem tego."
• "Zgubiłem się."

Próbując ukryć swój wstyd, wymyśliłem kłamstwa. Już nie kłamię i nie czuję się głupio. Jestem teraz dumny z ADHD!” –Wrzos

[Autotest: czy możesz mieć zaburzenie opozycyjno-buntownicze?]

„Kłamałam przez cały czas, gdy byłam młodością, żeby ujść na sucho, zwrócić na siebie uwagę lub wyglądać bardziej interesująco. Gdzieś podczas mojej podróży zdałem sobie sprawę, że kłamstwo jest zbyt trudne, aby nadążyć, zwłaszcza gdy masz ADHD. Nie warto kłamać a co ważniejsze, czuje się źle. Teraz nigdy nie kłamię. czasami jestem zbyt szczery, aż do bycia niegrzecznym. Ale w ten sposób pozostaję wierny sobie”. –Beth

“upiększam ponieważ dzięki temu historia jest ciekawsza. Kłamię, kiedy czuję się uwięziony lub znudzony. Ponieważ moje ADHD powoduje, że patrzę pod każdym kątem, normalne wydaje się wchodzenie i wychodzenie z „prawd” tylko po to, aby wszystko było interesujące”. –Anonimowy

„Często jest to impulsywna wypowiedź polegająca na zrobieniu lub powiedzeniu czegoś złego lub niedoskonałego. Aby utrzymać kłamstwo, że przez cały czas miałem rację, trzymam się go i nic nie mówię. Czasami impulsywne kłamstwo wymyka się bez wyraźnego powodu i wyjaśniam: „Poczekaj. Kłamałem. Właściwie to X”. Potem idę z: „Nie wiem, dlaczego to powiedziałem”. –Ashley

„Wciąż regularnie kłamię mężowi. Nie o ważnych rzeczach, ale o drobiazgach, które nie powinny mieć znaczenia. To jest moje wyuczone rozwiązanie, aby uniknąć konfliktu o rzeczy, które mogłyby wywołać więcej walk i nieporozumień. Zbyt długo trzymam się konfliktu.” –Suzy

"Jego więcej ozdób niż kłamstw. Na przykład, jeśli opowiadam historię i coś wydarzyło się trzy razy, powiem, że zdarzyło się to cztery razy. Nie wiem dlaczego, ale robiłem to przez całe życie. Może czuję, że ludzie potraktują to, co mówię poważniej, może dlatego, że brzmi to po prostu bardziej ekscytująco”. –Anonimowy

„Czasami kłamię lub wymyślam jakąś wymówkę, kiedy się spóźniam lub przeoczyłem termin lub spotkanie. Jestem zmęczony koniecznością przeprosin do wszystkich lub, co gorsza, postrzegane jako moje zwykłe „nieokrzesane” ja”. –Anonimowy

„Kłamstwo czasami ukrywa deficyt, tak jak robiłeś „xyz?”. Odpowiadam „tak”, podczas gdy tak naprawdę nie. Dzieje się tak, żebym nie wpadał w kłopoty i nie wyglądał na niezdolnego do naśladowania”. -Anonimowy

Kompulsywne kłamstwo i ADHD: kolejne kroki

• Przeczytaj to: Zneutralizuj chroniczny wstyd, rozumiejąc jego źródło
• Post na blogu: „Brzydka prawda o ADHD i kłamstwie”
• Osobista historia: Płacz, krzyk i chowanie się: wszystkie sposoby, w jakie radzę sobie ze wstydem ADHD

---

DODATEK WSPARCIA
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, proszę rozważyć subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają w tworzeniu naszych treści i zasięgu. Dziękuję Ci.

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest