Jak wykorzystałem nadużycia werbalne, których doświadczyłem, aby mieć lepsze relacje?

Zdrowe relacje mają kluczowe znaczenie dla osób w każdym wieku. Chociaż ofiary nadużyć słownych mogą mieć trudności ze znalezieniem kogoś, z kim można by nawiązać właściwy kontakt. Wiem, że z powodu nadużyć słownych, które pochłonęły moją przeszłość, moje osobiste relacje nie zawsze były najlepszą decyzją. Po latach terapii wierzę, że moja niska samoocena i umiejętności podejmowania decyzji przyczyniły się do strasznych wyborów w związku z tym, kto był w moim życiu.

Kogo otaczasz się sprawami 

Jest takie powiedzenie, jesteś tym, co jesz, i choć to prawda, jesteś także odbiciem ludzi, którymi otaczasz się każdego dnia. Niestety, niekończący się cykl złych relacji jest stały dla wielu osób, które twierdzą, że zawsze przyciągają niewłaściwą osobę lub nie mogą znaleźć nikogo przyzwoitego. Kiedy patrzę wstecz na swoje życie, to był mój świat przez wiele lat.

Miałam nieudane pierwsze małżeństwo, co skutkowało jeszcze bardziej katastrofalnymi problemami z niską samooceną i poczuciem własnej wartości. Przez wiele lat byłam zła i zgorzkniała, co stworzyło wokół mnie środowisko, które nie było idealne. Wybrane przeze mnie randki to mężczyźni, którzy mieli te same obelżywe cechy, które znałem, lub kiedy znalazłem kogoś wartościowego, byłem niesamowicie podły i zły. Takie zachowanie tylko ich odstraszy, utwierdzając w sobie, że nie byłam warta posiadania w życiu kogoś wspaniałego, a dobrzy ludzie zawsze mnie opuszczą.

Po pewnym rozwoju osobistym i wielu terapii, widzę teraz, że egocentryczni lub egoistyczni ludzie nie mają miejsca w moim życiu. Kiedy spędzam czas z kimś, kto jest zaabsorbowany swoim światem i nie ma troski o innych, jestem wzburzony i nie chcę z nim spędzać czasu. Podobnie, jeśli ktoś, kogo znam, jest stale negatywny i narzeka na wszystko, kiedy spędzamy czas, chcę tego uniknąć za wszelką cenę.

Znajdź swoich ludzi 

Na szczęście miałem małą, zwartą grupę przyjaciół, z którymi mogłem porozmawiać, którzy mieli podobną sytuację. W końcu wszyscy ruszyliśmy dalej, powoli zaczęliśmy się leczyć, a wielu z nas regularnie uczęszczało na terapię. Dziś rozmawiamy o tym, jak nasze przeszłe wybory zmieniły wtedy nasze życie io ile lepsze są teraz dla nas rzeczy.

Jestem tak szczęśliwa, że ​​mogę się teraz rozejrzeć i zobaczyć, kogo chcę mieć w swoim życiu, a kogo nie. Dlatego wyszukuję osoby, które sprawiają, że czuję się dobrze po prostu będąc w ich obecności i spędzając razem czas. Nie czuję się już tak wyczerpany emocjonalnie po odwiedzinach u przyjaciół lub rodziny.

Kiedy znajdujesz swoich ludzi, ważne jest, aby pamiętać, że jakość jest lepsza niż ilość. Poczujesz się lepiej i bardziej spełnisz się z trzema wspaniałymi przyjaciółmi niż z tuzinem znajomych, z którymi można się spotykać, ale nie ma żadnego związku.

Obróć to

Ludzie nie mają być samotnymi ssakami. Rozwijamy się dzięki osobistym powiązaniom i relacjom. Chociaż mam przeszłość usianą obelgami i złymi decyzjami życiowymi, postanowiłem ją odwrócić. Dziś wolę ludzi, którzy są dla mnie dobrzy. Popierają moje decyzje. Zachęcają moje marzenia. Dopingują mnie lub podnoszą, kiedy najbardziej tego potrzebuję.

Na szczęście dzisiejszy świat jest zupełnie inny niż moje życie 20 lat temu. I chociaż zajęło mi dużo czasu, aby dojść do siebie i powoli budować takie relacje, jakie powinnam mieć zawsze, bycie ofiarą pomogło mi doprowadzić mnie do tego miejsca.

Już wiem, czego nie chcę w swoim życiu. Widzę cechy i zachowania, od których chcę się trzymać z daleka, a gdy ktoś bliski powie coś, co mi się nie podoba lub z czym się nie zgadzam, mogę przeprowadzić na ten temat szczerą, otwartą rozmowę. Powoli to odwracam i jestem zadowolony z wyników.

Mam nadzieję, że pewnego dnia spojrzysz wstecz na swoje życie i zobaczysz, jak daleko zaszedłeś. Chcę, żebyś spojrzał na swoją teraźniejszość i przyszłość z uśmiechem i uświadomił sobie, że możesz budować wokół siebie dobro i nadzieję, nawet po przejściu przez ciemność.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.