Kto korzysta z terapii przedłużonego narażenia?

Terapia przedłużonego narażenia jest często stosowaną techniką interwencyjną terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i leczyć ludzi zespół stresu pourazowego (PTSD). Uczy ludzi, aby stopniowo unikać swoich lęków lub traumatycznych wspomnień. Terapia przedłużonej ekspozycji opiera się na założeniu, że unikanie urazu tylko wzmacnia niepokój i otaczający go niepokój. Pionierzy tego podejścia uważają, że stawiając czoła temu, czego się boją, ludzie powoli nauczą się, że wspomnienia i emocje nie są niebezpieczne i nie trzeba ich unikać.

Co to jest terapia przedłużonego narażenia?

Terapia przedłużonego narażenia zazwyczaj obejmuje powtarzane narażenie wspomnienia i sytuacje związane z traumą. Jest często stosowany w leczeniu weteranów wojennych, osób, które przeżyły traumę i innych osób cierpiących na PTSD. Jest również skuteczny w leczeniu niektórych zaburzenia lękowe.

Uraz i niepokój mogą poważnie wpłynąć na życie człowieka. W większości przypadków prowadzi to do unikania sytuacji wyzwalających i niechęci do angażowania się w życie. To właśnie terapeuci nazywają „wyuczonym unikaniem” i jest to całkowicie uzasadniona reakcja na poszukiwanie bezpieczeństwa. Zamiast chronić osobę przed dalszą traumą lub zapobiegać powracaniu wspomnień, tego rodzaju unikanie może stać się ekstremalne i mieć odwrotny skutek. Z czasem unikanie może prowadzić do izolacji społecznej, a także trudności w domu, w pracy i w relacjach. Unikanie może również przedłużać, a nawet nasilać objawy PTSD.

Celem terapii długotrwałego narażenia jest stopniowe pozwalanie osobie spotkać traumatyczną myśl, emocje lub sytuacje, aby mieli okazję uświadomić sobie, że to nie jest tak groźne jak to wydaje się. Zaakceptowanie myśli, pamięci lub sytuacji pomaga również osobie przetworzyć doświadczenie i rozpocząć powrót do zdrowia.

Metody terapii przedłużonego narażenia

Ekspozycja in vivo: tak myśli większość ludzi, gdy mówimy o terapii przedłużonego narażenia. Narażenie in vivo to bezpośrednia konfrontacja budzącej obawę sytuacji, przedmiotu lub działania pod kierunkiem terapeuty.

Wyobraźnia wyobrażeniowa: odnosi się do procesu wyobrażania budzących lęk obrazów, wspomnień lub sytuacji. Jest to często stosowane, gdy nie jest możliwe lub uważa się za niebezpieczne dla osoby, aby bezpośrednio stawić czoła obawom - na przykład weteranom.

Ekspozycja interoceptywna: zaprojektowane początkowo do leczenia zaburzenie lękowe, ta metoda może pomóc ludziom podejść do objawów fizycznych związanych z lękiem i zespołem stresu pourazowego z pomocą terapeuty.

Długotrwałe narażenie: termin terapia przedłużonego narażenia odnosi się do kombinacji wszystkich powyższych metod. Polega na nauczeniu się, jak kontrolować objawy fizyczne, znajdowaniu mechanizmy radzenia sobie istnieć w prawdziwym świecie i mówić o traumie.

Jakie są problemy z terapią przedłużonego narażenia?

Radzenie sobie z traumą może być wyjątkowo trudne. I podczas gdy terapia przedłużonego narażenia otrzymała wsparcie empiryczne jako leczenie PTSD, to nie znaczy, że jest odpowiedni dla wszystkich. Jeśli nie jesteś gotowy na leczenie lub zaakceptowanie urazu, może okazać się, że ten rodzaj terapii jest zbyt trudny.

Badanie z 2012 r. Opublikowane przez National Library of Medicine w USA wykazało również, że PTSD ma wysoki wskaźnik chorób współistniejących. Choroba współistniejąca to istnienie jednego lub więcej warunków u tej samej osoby, takich jak ciężkie zaburzenie depresyjne, schizofrenia lub zaburzenie osobowości borderline. Chociaż choroby współistniejące niekoniecznie stanowią problem w terapii długotrwałego narażenia, zaleca się, aby u osób z ciężkimi chorobami współistniejącymi (takimi jak dysocjacja, psychoza lub zachowania samobójcze), terapia przedłużonego narażenia powinna być leczona innymi metodami terapeutycznymi, aby zapewnić monitorowanie wszystkich obszarów złego stanu zdrowia psychicznego i zaadresowany.

odniesienia do artykułów