Depresja pomaga mi czasami dokonywać lepszych wyborów zawodowych

Jak wszyscy z depresją, nie wybrałem tego. Chociaż wiem, że to nie moja wina, frustrujące jest to, że uniemożliwia mi to życie. Dopiero niedawno nauczyłam się wykorzystywać depresję do dokonywania lepszych wyborów. A to pomogło mi osobiście i zawodowo. Oto jak.

Praca z depresją jest ważna

Uważam, że należy współpracować z depresją, wiedząc, co utrzymuje ją pod kontrolą, a co ją pogarsza. W kontekście Twojego życia zawodowego oznacza to, że powinieneś wybrać pracę, która Cię interesuje. Każdy ma wyjątkowe umiejętności, aspiracje i talenty, a jeśli zwrócisz na nie uwagę, łatwiej będzie Ci poradzić sobie z depresją. Załóżmy na przykład, że jesteś studentem, który nienawidzi nauczycieli akademickich i lubi grać na pianinie. Jeśli zostaniesz profesjonalnym pianistą, będziesz mniej przygnębiony, niż gdybyś przestał grać na pianinie i został naukowcem.

W moim przypadku oznaczało to wybór bycia pisarzem zamiast pracy w branży IT. Tak, mimo że ukończyłem studia jako inżynier IT, prawie nie pracowałem w branży. Kiedy zdałem sobie sprawę, że moja pierwsza praca jako pisarza technicznego była odpowiedzialna za gwałtowny wzrost depresji, rzuciłem ją na dobre. Niedługo potem, kiedy zostałem niezależnym pisarzem i dziennikarzem, zaproponowano mi kilka zadań związanych z pisaniem technicznym. Chociaż dobrze płacili, odrzuciłem je, ponieważ wiedziałem, że sprawią, że poczuję się bardziej niebieski niż kiedykolwiek. Zamiast tego podjąłem pracę, która mnie interesowała – i osiem lat później nadal ją zajmuję. Czasami ze względu na pieniądze zajmuję się nudną pracą pisemną. Ale nigdy nie mówię „tak” dla pisania technicznego. Nienawidzę tego z pasją i poważnie wpływa na moje zdrowie psychiczne, więc nie jest to nawet opcja.

Depresja to choroba zmieniająca życie, która sprawia, że ​​każda drobnostka jest trudna do zrobienia. Jeśli robisz to, co lubisz, nadal będziesz w depresji. Ale będziesz o wiele bardziej przygnębiony, gdy będziesz robił to, do czego nie nadajesz się lub nienawidzisz. Dlatego musisz szkolić się, aby dokonywać życiowych wyborów, które ułatwiają opanowanie depresji.

Może to pomóc Ci być autentycznym 

W oparciu o tę filozofię dokonałem wyborów zawodowych i jestem w większości zadowolony z wyników. Pomogło mi to również w ustaleniu moich nisz pisarskich i zainteresowań. Nawet gdy jestem zbyt przygnębiony, by pracować, potrafię się wymusić, ponieważ wykonywanie znaczącej pracy daje mi poczucie celu.

Proszę zauważyć, że nie próbuję gloryfikować depresji. Ten post jest o tym, jak staram się jak najlepiej wykorzystać swój stan. Chodzi o to, jak staram się dokonywać wyborów dobrych dla mojego umysłu. Jeśli tego nie zrobię, moja depresja w końcu się pogorszy, powodując nawet wypalenie.

Czasami depresja wygrywa

Oczywiście czasami depresja rządzi bez względu na to, co się robi. Obejrzyj poniższy film, aby poznać sposób myślenia, który ułatwia obsługę takich faz.

Mahevash Shaikh jest blogerem, autorem i poetą z tysiąclecia, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencję i na nowo definiować normalność. Możesz ją znaleźć na jej blog i dalej Instagram oraz Facebook.