Czy jesteś przytłoczony i samotny? Zrzuć to na Depresję

jestem przytłoczony i samotny, i depresja jest tylko jedną z przyczyn. Czy możesz uwierzyć w obecny stan świata? Jeśli myślałeś, że wszystko się rozpada, gdy pojawił się Covid-19, dziś jest nieskończenie gorzej. Można by pomyśleć, że ludzie byliby bardziej pokojowym gatunkiem w środku śmiertelnej pandemii. Niestety tak nie jest.

Od 2020 roku przeżywamy wiele przerażających wydarzeń historycznych, z których ostatnim jest wojna na Ukrainie. Nic dziwnego, że wszystko to zakłóciło zdrowie psychiczne wszystkich do pewnego stopnia. I jako osoba mająca dziesiątki lat depresja klinicznaObawiam się, że ostatnie dwa lata w końcu mnie złamały.

Ledwo mogę funkcjonować z powodu depresji i wydarzeń życiowych

Ostatnie pięć lat mojego życia było ciężkie, z każdym rokiem przynoszącym nagłe, ogromne wyzwania. Podczas gdy nauczyli mnie być odporny, nie miałem w tym czasie szansy na odpoczynek i relaks. W rezultacie jestem przytłoczony do tego stopnia, że ​​chcę zapaść w głęboki sen. Obudzę się dopiero wtedy, gdy moje życie i świat staną się mniej wrogie. Niestety jest to tylko myślenie życzeniowe, ponieważ ludzie nie zapadają w stan hibernacji.

Przytłoczenie, samotność i mgła mózgowa są stałymi towarzyszami

Dręczy mnie przytłoczenie, samotność i mgła mózgowa. Zwykle dostaję zły sen w nocy, a zły sen napędza mój depresja. Przyczynia się również do zaćmienie mózgu, przez co stałem się ospały i skłonny do popełniania błędów w pracy. Dziś niewiele mnie to przytłacza. W rzeczywistości, gdy tylko się budzę, jestem tak przytłoczony, że opuszczenie koca wymaga ogromnego wysiłku.

Do tej pory wykonywanie znaczącej pracy, takiej jak pisanie artykułów o zdrowiu psychicznym, było jednym z moich zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Ale to już nie działa, ponieważ jestem zmęczony ponad miarę i potrzebuję długiej przerwy. Praca już mnie nie rozprasza ani nie motywuje. Co więcej, moja głowa często wydaje się na tyle ciężka, że ​​eksploduje.

Jako akt dbanie o siebie, pracuję krócej, odmawiam sztywnych terminów i traktuję zdrowie psychiczne jako priorytet. Widząc, że ludzie funkcjonują jak zwykle, czuję się samotny w moich zmaganiach, ale wiem nie jestem sam. W końcu większość ludzi zajmuje się swoimi mediami społecznościowymi. Jeśli jesteś na tej samej łodzi co ja, myślę, że najważniejszą rzeczą jest zrobienie wszystkiego, aby przeżyć.

Mahevash Shaikh jest blogerem, autorem i poetą z tysiąclecia, który pisze o zdrowiu psychicznym, kulturze i społeczeństwie. Żyje, by kwestionować konwencję i na nowo definiować normalność. Możesz ją znaleźć na jej blog i dalej Instagram oraz Facebook.