ADHD dla dorosłych i nauka

Zawsze najłatwiej jest się nauczyć, gdy materiał jest nauczany zgodnie z Twoim stylem uczenia się, z dorosłym lub bez zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Myślę, że drugą stroną każdego stylu uczenia się jest umiejętność wspierania stylu uczenia się. Istnieją sposoby robienia notatek i zwracania uwagi, które poprawiają Twój styl uczenia się, niezależnie od stylu wykładowcy. Nie wywalam teraz świetnej pracy na moich obecnych zajęciach, jeśli chodzi o wspieranie mojego własnego stylu, ponieważ czasami wydaje mi się, że wymaga to zbyt wiele pracy. W ciągu moich bajlionowych lat nauki odkryłem, co działa na mnie, a co nie. Poniższe listy są tym, co odkryłem, które wpływają na moją zdolność koncentracji, uczenie się i ogólne poczucie szczęścia podczas wykładów i innych sytuacji związanych z nauką.

ADHD dla dorosłych i nauka — co nie działa

• PowerPoints – Kiedy na slajdzie jest 17 000 słów, uważam, że można przeczytać tylko około 1/4 z nich. Punktory w prezentacjach są w porządku, ale łatwo zignorować to, co mówi nauczyciel i mieć pewność, że masz wszystkie informacje. Dopóki nie będziesz musiał przypomnieć sobie informacji.
  instagram viewer
• Komputery — niezależnie od tego, czy to mój laptop, czy inny student, rozpraszają. Światło, które gaśnie z komputera, może spowodować bóle głowy i zmniejszona koncentracja uwagi.

ADHD dla dorosłych i nauka — co działa

• Papier i ołówek - Jeśli wolisz, możesz użyć długopisu. Moja zdolność do przypominania sobie informacji, kiedy fizycznie je zapisałem (i często rysowałem obrazki do przedstawienia), jest o wiele lepsza. Pisanie umieszcza informacje w dziwnej części twojej pamięci, ponieważ jest ona zmodyfikowana wraz z pamięcią mięśniową.
• Praca grupowa – Kiedy możesz porozmawiać o tych informacjach z kimś innym po „nauczeniu się” ich na zajęciach, przenikają one tak głęboko do mózgu. Przejrzenie z kimś, kto mógł zdobyć kilka ciekawostek, które przegapiłeś, to zdecydowanie fantastyczny sposób.

Żadne z moich upodobań lub niechęci nie ma wiele wspólnego z tym, kto i jak uczy (chociaż tak, to nauczyciel decyduje, czy używać programu PowerPoint wypełnionego słowami). Mamy pewną kontrolę nad tym, jak się uczymy, jeśli tylko poświęcimy na to czas. Powód, dla którego nie idzie mi dobrze na moich obecnych zajęciach? Ciągle przynoszę komputer na zajęcia, zamiast ręcznie robić notatki. Głupi, głupi ja!

Możesz również połączyć się z Elizabeth Prager na Google+, Facebook oraz Świergot.