ADHD dla dorosłych i diety
Wygląda na to, że wszyscy, których znasz, są na diecie, prawda? Większości ludzi niestety się nie udaje. Jeśli to zrobią, odzyskają to (plus trochę) później. Trudno trzymać się odchudzania i planu diety. Dla tych z nas z dorosłymi zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) może być jeszcze trudniej. Impulsywność, skutki uboczne leków i tak dalej majdan do których wpadają „zwykli ludzie”, wszyscy czekają, żeby nas wpaść w pułapkę.
Impulsywność i dieta
Dla tych, którzy mogą czytać ten artykuł, ale nie mają ADHD u dorosłych, oto krótki opis wpływu impulsywności na odżywianie i dietę. Wypiłeś kiedyś za dużo? Jeśli jesteś dorosły, zaryzykowałbym, że większość z was ma. Czy kiedykolwiek byłeś super-duper głodny, kiedy pijesz i jest to trochę jak „do diabła z dietą?” Myślę, że tak często bywa, gdy każdego ranka zaczynasz z ADHD dla dorosłych. Masz coś w głowie i robisz to. Chcesz czekolady, jesz czekoladę. Chcesz pączki, jesz pączki. Kiedy chcesz biegać w kółko, biegasz w kółko. Bycie impulsywnym sprawia, że stosowanie dobrze zbilansowanej diety jest trudne.
Leki na ADHD i dieta
Kiedy bierzesz Leki na ADHD, środek pobudzający, często nie czujesz się już głodny w ciągu dnia. Na początku to tortura. Trudno jeść prawie cokolwiek i tracisz na wadze. To po prostu się dzieje. Gdy twoje ciało przyzwyczai się do leku, będziesz w stanie jeść więcej w ciągu dnia – ale niekoniecznie tak bardzo, że z powrotem przyjmiesz kilogramy.
Naprawdę duży problem? Leki przestają działać. Około piątej lub siódmej w nocy moje leki przestają działać i mogłam zjeść bawoła. A ja jestem weganką. Bardzo trudno jest utrzymać normalne nawyki żywieniowe, gdy masz różne poziomy głodu, które gwałtownie rosną w trudnych chwilach przez całe życie.
Oczywiście wszyscy podlegamy zachciankom, imprezom i wakacjom, tak jak wszyscy inni. Dieta jest trudna, ale wiedza o tym, gdzie możemy się poślizgnąć, to duża część bitwy.
Możesz również połączyć się z Elizabeth Prager na Google+, Facebook oraz Świergot.
