Media społecznościowe i piętno zdrowia psychicznego — czy to wszystko jest złe?

Myślę, że wiele osób zgodziłoby się, że media społecznościowe mogą być błogosławieństwem i przekleństwem. Pośród ekstremalnej analizy i niezdrowych porównań pojawiają się okazje do szerzenia świadomości i tworzenia głosu, który w innym przypadku byłby milczący. Moja praktyczna zasada: traktuj media społecznościowe z przymrużeniem oka.

Media społecznościowe mogą zwiększyć świadomość zdrowia psychicznego

Biorąc pod uwagę wszystkie wady, jakie mogą przedstawiać media społecznościowe, jedną rzeczą, którą dobrze sobie radzą, jest rozpowszechnianie świadomości. Zamiast opowiadać historię przyjacielowi, który następnie opowiada innemu przyjacielowi, media społecznościowe pozwalają ludziom opowiedzieć historię milionom, a nawet miliardom ludzi jednocześnie. Szalony prawda? Chociaż czasami może to być niepokojące, zdolność do jednoczenia ludzi praktycznie wywarła pozytywny wpływ w ostatnich latach.

Chcę rzucić światło na lato 2020 roku. Bez mediów społecznościowych prawdopodobnie nie widzielibyśmy oburzenia, jakie wywołaliśmy wokół niesprawiedliwości społecznej. Nie dzieje się tak dlatego, że ludzie nie byli zaangażowani w sprawę, ale dlatego, że media społecznościowe zapewniały przestrzeń do wzmocnienia przekazu, do wspierania społeczności.

Według artykułu opublikowanego przez Uniwersytet Maryville na temat aktywizmu w erze cyfrowej:

„Media społecznościowe mogą stworzyć platformę do dzielenia się historiami, narracjami i zdjęciami, dostarczając faktów i danych w sposób konsumpcyjny, który angażuje odbiorców, pomagając im zrozumieć. Praca nad świadomością pomaga budować społeczność wokół problemu”.¹

Ten sam argument można argumentować za szerzeniem świadomości zdrowia psychicznego. Przeglądając moje kanały w mediach społecznościowych, widzę zaskakującą liczbę osób publikujących na temat zdrowia psychicznego, a co więcej, dzielących się własnymi doświadczeniami. Widząc, że to inspiruje mnie do dalszego stawiania się tam w nadziei, ja też mogę sprawić, że ktoś poczuje się mniej samotny, słuchając mojej historii.

Co dalej z mediami społecznościowymi i zdrowiem psychicznym?

Jako społeczeństwo staliśmy się bardziej otwarci na niegdyś skrajnie tabu temat zdrowia psychicznego. Choć pełna nadziei, nadal pozostaje jednoznaczna obecność kontroli i piętna. W ankiecie przeprowadzonej przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne 86 procent ankietowanych dorosłych Amerykanów stwierdziło, że uważają, że termin „zdrowie psychiczne” nosi piętno.² 

Mówiąc to wszystko, wciąż pozostaje wiele do zrobienia, aby złagodzić piętno otaczające zdrowie psychiczne w naszym społeczeństwie. Więc w epoce, w której media społecznościowe są wszechobecne jak chleb, dlaczego nie wykorzystać ich mocy dla dobra naszej sprawy?

Źródła

1. Uniwersytet Maryville, "Przewodnik po aktywizmie w erze cyfrowej". Dostęp 3 lutego 2022 r.
2. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne, "Ankieta: Amerykanie stają się bardziej otwarci na zdrowie psychiczne". Maj 2019.