Chciałbym, żeby więcej ludzi obserwowało Miesiąc Świadomości Zdrowia Psychicznego

Jeszcze rok temu nie utożsamiałem maja ze świadomością zdrowia psychicznego. Kwiaty, słońce, letnia przerwa i zdecydowanie moje urodziny, ale nie zdrowie psychiczne. Moja walka z depresją całkowicie otworzyła mi oczy na choroby psychiczne i zdrowie psychiczne w ogóle, i mogę śmiało powiedzieć, że jeden miesiąc, nawet rok poświęcony tematowi tego nie robi sprawiedliwość. Ale szczerze mówiąc, jest to pełen nadziei i praktyczny początek.

Miesiąc świadomości na temat zdrowia psychicznego odzwierciedla zmieniające się społeczeństwo

Problemy ze zdrowiem psychicznym istniały tak długo, jak ludzkość. Dlaczego więc dopiero w 2013 roku, 100 000 lat po tym, jak pierwszy anatomicznie współczesny Homo sapiens chodził po Ziemi?¹, czy wreszcie był miesiąc poświęcony świadomości zdrowia psychicznego? Prostą odpowiedzią jest napiętnowanie.

Napiętnowanie zdrowia psychicznego może być wszechobecne i niezwykle trudne do wykorzenienia. Dopiero w ostatnich latach zmniejszyło się tabu omawiania chorób psychicznych, a otwartość na lepsze zrozumienie zdrowia psychicznego wzrosła. W badaniu przeprowadzonym w 2017 i 2019 roku 71% uczestników „czuło się bardziej komfortowo rozmawiając z kimś o swoim zdrowiu psychicznym”

² dwa lata później. Jest to świadectwo zmieniającej się mentalności i akceptacji społeczeństwa w zakresie zdrowia psychicznego. Choć trajektoria ma tendencję spadkową, to nie czas teraz na uświadamianie i działania edukacyjne, bo tak naprawdę wciąż jest wiele osób, które są oporne na tę zmianę.

Czy brak przestrzegania jest wskaźnikiem oporu czy nieznajomości?

Lubię dawać ludziom korzyść z wątpliwości, a obchody Miesiąca Świadomości Zdrowia Psychicznego nie różnią się. Nie oznacza to, że nie byłem rozczarowany brakiem szumu wokół miesiąca i uczestnictwem, w przeciwieństwie do innych inicjatyw. To powiedziawszy, rozumiem, że może być wiele czynników, które odgrywają rolę w braku przestrzegania, i podobnie może być trudno odróżnić celowe odpychanie od braku świadomości.

Nasz wkład ma znaczenie w walce o zakończenie stygmatyzacji zdrowia psychicznego

Podobnie jak wielu innych, przytłaczały mnie tragiczne historie osób zmagających się ze zdrowiem psychicznym w czasie kryzysu, który obecnie przeżywamy. Są chwile, kiedy czułem, że robię za mało, że mój obowiązek jako rzecznika zdrowia psychicznego nie został wypełniony. W rezultacie musiałem dokładnie przyjrzeć się sobie i zastanowić się nad tym, co mogę kontrolować.

Moim celem, a może i innych ludzi, jest po prostu zacząć od jednego i mieć nadzieję na wielu. Jeśli potrafię sprawić, by choć jedna osoba dostrzegła znaczenie świadomości zdrowia psychicznego i dostępu do zasobów, to wiem, że dokonałam zmiany. Przejmowanie odpowiedzialności całego społeczeństwa za informowanie i chęć zmiany jest zbyt dużym obciążeniem, jest to trudna walka, której realistycznie nie możemy wygrać sami. Każdy musi wykonać swoją część.

Źródła

1. Rozmowa, Kiedy staliśmy się w pełni ludźmi?. wrzesień 2020.
2. ZdrowiePartnerzy, Piętno pogarszania się stanu zdrowia psychicznego, badania ankietowe. Dostęp 9 maja 2022 r.