Czy zagubienie się w hobby jest dobre dla zdrowia psychicznego?

Często mówię, że mam zbyt wiele kreatywnych hobby. Lubię pisać, lubię m.in. montaż wideo. Moje hobby są integralną częścią tego, jak utrzymuję moje zdrowie psychiczne w ryzach, więc na tym blogu chcę omówić trochę szczegółów dotyczących tego, w jaki sposób upewniam się, że moje hobby pomaga mojemu zdrowiu psychicznemu, a nie szkodzi.

Jak podchodzę do swoich hobby, aby pomóc mojemu zdrowiu psychicznemu

Po pierwsze, chcę poświęcić trochę czasu na wyjaśnienie, jak podchodzę do moich hobby, ponieważ myślę, że może być… niezdrowy sposób podejścia do nich i nie chcę, aby ktokolwiek rozwinął z nimi niezdrową relację Zainteresowania.

Myślę, że pojawienie się witryn takich jak YouTube zainspirowało ludzi do poświęcenia niezdrowej ilości czasu i energii w każdy kreatywny projekt. Produkuj tyle, ile możesz, tak szybko, jak możesz. To może prowadzić do wypalić sięi sprawić, abyś spojrzał na to, co uważasz za hobby jako coś więcej niż to, co moim zdaniem skutecznie je zabija jako coś, co może poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Nie podchodzę do moich hobby jako do czegoś, co może mi zarobić. Są czymś, co mnie uszczęśliwia. Z tego powodu nie pracuję nad swoimi kreatywnymi projektami codziennie, przez cały dzień. Pracuję nad nimi kiedy chcę i robię sobie przerwy. Wiem, że niektórzy mogą się z tego szydzić, ale jeśli hobby przestanie być hobby, jeśli się zacznie negatywnie wpływają na moje zdrowie psychiczne, więc po co w ogóle zawracać sobie głowę tym hobby.

Dlaczego hobby pomaga mi w utrzymaniu zdrowia psychicznego

Moje hobby twórcze to dla mnie sposób na uporządkowanie chaosu. Lęk ogólnie sprawia, że ​​czuję, że moje życie jest chaotyczne, nawet jeśli w 99% tak nie jest, więc umiejętność narzucania poczucia porządku jest cenna. Pisanie pozwala mi tworzyć grafikę z przypadkowych słów – edycja wideo pozwala mi tworzyć narrację z tego, co w innym przypadku byłoby losowym asortymentem klipów.

Jak wspomniałem powyżej, poświęcam swój czas moim kreatywnym projektom. Lubię pracować nad rzeczami powoli i metodycznie – nie tylko daje mi to większą kontrolę nad tym, jak wygląda produkt końcowy, ale lubię patrzeć, jak moje projekty powoli nabierają kształtu z niczego. Ponadto daje mi więcej czasu na zatracenie się we wszystkim, co robię, co samo w sobie jest dla mnie cenne.