Błędy prowadzą do niesamowitych możliwości uczenia się

Wielu ludzi skupiać się na niepowodzeniach, błędy i wcześniejsze doświadczenia, które sprawiają, że tkwią w złym samopoczuciu. Niezależnie od tego, czy chodzi o umawianie się z tym palantem zbyt długo, nie wystawianie oceny na dużym teście, czy odrzucanie oferty pracy, która brzmiała zbyt dobrze, aby była prawdziwa, wszystko to wydarzyło się z jakiegoś powodu. Te doświadczenia nie są porażkami. Pewni siebie i bezpieczni ludzie mają coś wspólnego, zamieniają swoje błędy w niesamowite możliwości uczenia się i wyrastają z nich.

Nie ma błędów. Wydarzenia, które sprowadzamy na siebie, bez względu na to, jak nieprzyjemne, są konieczne, aby nauczyć się tego, czego musimy się nauczyć; bez względu na to, jakie kroki podejmiemy, są one niezbędne, aby dotrzeć do wybranych przez nas miejsc. -- Richard Bach

Przyznaj się do błędów, aby się uczyć

Możesz uczyć się z błędu tylko wtedy, gdy przyznasz, że go popełniłeś. Gdy tylko zaczniesz obwiniać innych ludzi (lub świat), dystansujesz się od jakiejkolwiek możliwej lekcji. Niezależnie od tego, czy powiesz sobie lub komuś innemu „całkowicie nawaliłem”, czy „zdaję sobie sprawę, że w przeszłości powinienem był zrobić X zamiast Y”, pojawią się możliwości uczenia się.

Przyznanie się do błędu, nawet jeśli tylko prywatnie dla ciebie, przenosi cię z winy do świadomości.

Po zakończeniu związku byłem skupiony na niepowodzeniu. "Co zrobiłem źle? Co mogłem zrobić inaczej, lepiej?.. ." czaisz. Miesiącami robiło mi się niedobrze na „co jeśli”. Ale bolesną rzeczywistością było to, że związek nauczył mnie tak wiele o sobie, a porażka była w rzeczywistości niesamowitym doświadczeniem pouczającym.

Dowiedziałem się, jak przyczyniłem się do rozpadu, ale także na co zasłużyłem w przyszłym związku. Nauczyłem się siedzieć ze swoimi emocjami i rozumieć (lub próbować rozgryźć), dlaczego były tak intensywne. Stałem się też bardziej świadomy i wdzięczny, dla ludzi w moim życiu, którzy byli tak pomocni i wyjątkowi, których nie mogłem zobaczyć, kiedy pogrążyłem się w spirali mojego związku.

Nawet kilka miesięcy po tym, jak pojawiła się świadomość, często musiałem przypominać sobie, czego się uczę i kim się staję. Jest to proces, który nauczył mnie większego szacunku do samego siebie i pozwolił mi czuć się pewniej siebie i tego, czego chciałem w przyszłym partnerze. Błąd pozostawania z tym partnerem zbyt długo był w rzeczywistości niesamowitą okazją do nauki; Zdałem sobie sprawę, jak bardzo boję się samotności.

Skoncentruj się na możliwości uczenia się, a nie na błędzie

Jeśli skupiasz się na błędach, a nie na nauce, utkniesz w procesie złego samopoczucia, a nie dobrego. Kiedyś udało mi się pogodzić z moimi niepewność i bądź szczery, udało mi się popracować nad popełnieniem tego błędu tylko raz, zamiast przenosić go w inne obszary mojego życia. Oto kilka pytań, które warto sobie zadać. Możesz nawet je zapisać i odpowiedzieć (ponieważ często pomaga to na głębszym poziomie). Pomogą Ci one popełniać dostrzeżone błędy, możliwości samorozwoju.

• Czego nauczyłem się o sobie z tego doświadczenia?
• Jak to doświadczenie pomoże mi w przyszłości?
• Jak mogę sobie wybaczyć to doświadczenie? Czy mogę być łagodniejszy lub milszy dla mnie, Jeśli tak to jak?
• Jakie informacje pomogły mi uniknąć błędu?
• Jakie małe błędy w kolejności przyczyniły się do większego błędu lub wyciągniętej lekcji?
• Czy są alternatywy, które mogłem rozważyć?
• Co mogę zmienić, aby uniknąć ponownego popełnienia tego błędu? Jakie zmiany są dla mnie trudne?
• Jak zmieni się moje zachowanie, jeśli od teraz będę w podobnej sytuacji?

Ten proces może być naprawdę trudny i wymagający, ale im więcej się starasz, tym więcej się uczysz. Jeśli potrzebujesz pomocy przyjaciela, trenera lub terapeuty, teraz jest na to czas. Mogą być w stanie pomóc Ci dostrzec błędy lub wzorce myślenia, które sprawiają, że utknąłeś. Nie pozwól, aby kolejne błędy wydawały się porażkami, spraw, aby były niesamowitą okazją do nauki dla własnego rozwoju i pewności siebie.

Emily jest autorką Wyraź siebie: przewodnik dla nastolatków dotyczący mówienia i bycia tym, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Dziewczyna Przewodniczki. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ oraz Świergot.