Wypróbuj detoksykację wody do samoopieki umysłu i ciała

Czy masz bóle, problemy z trawieniem lub problemy ze zdrowiem psychicznym? Czy czujesz się ospały? Czy zauważasz wzrost wyprysków skóry lub zwiększony nieświeży oddech? Oto pomysł, aby poczuć się i wyglądać lepiej: oczyść ciało za pomocą H₂O na skałach. Oto jak to zrobić.

Detoksykacja wody - woda pitna jest podstawowym nawykiem samoopieki

Detox oznacza po prostu oczyszczenie krwi z zanieczyszczeń. Jest to proces eliminacji toksyn i wprowadzania do organizmu odpowiedniej wody i zdrowych składników odżywczych. Oczywiście organizm naturalnie neutralizuje toksyny, usuwając je przez skórę, wątrobę, nerki, płuca, jelita i limfę. Jednak w wyniku zapory codziennych toksyn środowiskowych, ograniczonego spożycia wody, niezdrowej żywności i brak odpoczynku i podczas ćwiczeń naturalne układy organizmu osłabiają się. Często prowadzi to do strasznych bólów, problemów z trawieniem, letargu, problemów ze zdrowiem psychicznym i zepsutej skóry.

Pamiętaj, że każdy układ w twoim ciele zależy od wody - nawodnienie jest nawet ważne dla zdrowia psychicznego

. Czy wiesz, że ciało może przetrwać do pięciu tygodni bez jedzenia, ale tylko pięć do siedmiu dni bez wody? Najważniejsze jest to, że nie możemy żyć bez wody i dlaczego ktoś miałby chcieć? Woda pomaga usuwać toksyny, przenosi składniki odżywcze do komórek, spłukuje produkty uboczne tłuszczu, wspomaga metabolizm, poprawia trawienie, zwiększa energię i nawadnia od wewnątrz. To dar, który wciąż daje.

Samoopieka i detoksykacja wody

Nie rób ukaraj siebie odmawiając picia wody! Musisz pić wystarczająco dużo, aby zapewnić zdrowe funkcjonowanie psychiczne i fizyczne. Ważne jest dodanie wody do schematu samoopieki. Jeśli picie wystarczającej ilości wody jest dla ciebie trudne, pomyśl o kształtowaniu nawyku picia jako programu detoksykacyjnego. W końcu woda jest najważniejszym czynnikiem w każdym programie detoksykacyjnym. Równie dobrze możesz sprawić przyjemność wodzie pitnej.

Jak Detox Z H.₂O on the Rocks

Detoksykacja wodą nie oznacza, że ​​nadmiernie zużywasz wodę. Tylko upewnij się, że masz wystarczającą ilość wody.

Według Mayo Clinic odpowiednie dzienne spożycie wody dla mężczyzn wynosi około 3 litry (około 13 filiżanek) wszystkich napojów dziennie. Odpowiednie spożycie dla kobiet wynosi 2,2 litra (około 9 filiżanek) wszystkich napojów dziennie. Jeśli chcesz być bardziej precyzyjny, podziel swoją wagę na funty przez dwa, a następnie wypij tyle uncji wody w ciągu jednego dnia (jeśli masz 200 funtów: 200/2 = 100 uncji wody).

H.₂O wskazówki dotyczące picia, aby zacząć od detoksykacji:

1. Pij wodę, gdy tylko obudzisz się rano (Leczenie lęku: Pij więcej wody, mniej kofeiny).
2. Umieść wodę butelkowaną w każdym pokoju w domu.
3. Trzymaj wodę butelkowaną w samochodzie i biurze (Dobra samoopieka pomaga lękowi w pracy).
4. Nie bój się pić wody o temperaturze pokojowej zamiast zimnej wody! Wszystko jest dla ciebie dobre.
5. Dodaj do wody plasterek cytryny lub ogórka, a nawet gałązkę mięty.
6. Zamrażaj małe kostki cytryn, limonek lub pomarańczy i używaj ich jako kostek lodu.
7. Przyzwyczajaj się do picia wody za każdym razem, gdy przechodzisz obok fontanny lub zlewu.
8. Zdobądź izolowany kubek do trzymania przy łóżku.
9. Umieść karteczkę z napisem „pij wodę” w miejscach, które zobaczysz.

Woda jest niezbędna do życia. Więc wyświadcz swojemu łasce i detoksykację H₂O na skałach.

Możesz też znaleźć u niej Dr. Saviona stronie internetowej, Google+, Świergot, Linkedin i Facebook.