Spotkanie z moim biologicznym krewnym poprawiło moje zdrowie psychiczne

Mniej więcej miesiąc temu udostępniłem post o moich poszukiwaniach moich biologicznych krewnych. W tym momencie rozmawiałem przez telefon z moim biologicznym wujem Chrisem. Od tego czasu wydarzyło się wiele pozytywnych wydarzeń. W ubiegłą środę po raz pierwszy spotkałem Chrisa osobiście. W tym poście opowiem o swoich odczuciach przed, w trakcie i po spotkaniu oraz o tym, jak spotkanie z biologicznym wujem poprawiło moje zdrowie psychiczne.

Emocje przed spotkaniem z moim biologicznym krewnym

W listopadzie koleżanka z liceum zamieściła ją zachęcającą narodziny zjazd rodzinny historia na Facebooku. To zainspirowało mnie do dalszych poszukiwań mojej biologicznej rodziny. Po wykonaniu testu DNA przodków i połączeniu z agencją wyszukiwania zidentyfikowałem wielu bliskich krewnych.

Niedługo potem po raz pierwszy rozmawiałem z Chrisem przez telefon. Opowiedział mi o swoim bracie (moim biologicznym ojcu) i wielu członkach ich rodziny. Niektórzy z nich podzielili się moimi pasjami na kreatywność i zdrowie psychiczne

. Te podobne zainteresowania wywołały iskrę mieć nadzieję dla pozytywne połączenia. Ogarnęła mnie ekscytująca fala ulgi, gdy dowiedziałem się, że niektórzy z moich biologicznych krewnych żyją i chętnie się ze mną spotkają.

W tym samym czasie poczułem trochę poczucia winy, strachu i lęk. Czułem się winny, ponieważ nie chciałem, aby moja adoptowana mama myślała, że ​​próbuję ją zastąpić. Bałem się też, że kiedy spotkam moich biologicznych krewnych, powiem coś głupiego i zostanę odrzucony. Coś, co pozbyło się mojej winy, polegało na zapewnieniu mojej adoptowanej mamy, że bez względu na to, co się stanie, ona i mój adoptowany tata zawsze będą moimi rodzicami. Aby pozbyć się strachu i niepokoju, rozpoznałem swoje zniekształcenia poznawcze, przetworzyłem je z moim terapeutą i przeformułowałem moje myśli.

Jakieś sześć godzin przed spotkaniem z Chrisem byłam bardzo zdenerwowana. Aby się zrelaksować, zwierzyłem się mojemu system wspomagający, ćwiczyła, brała gorący prysznic i spędzała czas na słońcu. Na kilka minut przed przybyciem Chrisa do Starbucks, zapisałem kilka rzeczy, o których chciałem porozmawiać, a potem wyobraziłem sobie, że mam z nim przyjemną i wciągającą rozmowę.

Moja pozytywna rozmowa z Chrisem

Kiedy Chris przybył, był bardzo miły, wesoły i niefrasobliwy. Pokazał mi swoje rodzinne zdjęcia i zidentyfikował mojego biologicznego ojca i ich rodzeństwo. Opowiedział mi też o długim zaangażowaniu jego rodziny w teatr, zdrowie psychiczne i pisanie. Chris zapytał mnie o moją przybraną rodzinę, dzieciństwo, wykształcenie i obecne starania.

Po kilku minutach rozmowy poczułem się zrelaksowany. Nie czułem, że muszę zaimponować Chrisowi. Był szczerze zainteresowany moim życiem i rodziną, która mnie adoptowała. Pracuje również w dziedzinie zdrowia psychicznego, co sprawiło, że poczułem się komfortowo ujawnianie moich diagnoz.

Na koniec naszego spotkania Chris zrobił ze mną zdjęcie i powiedział, że pokaże je mojemu biologicznemu ojcu. Powiedział też, że opowie o mnie innym członkom rodziny. Potem zaskoczył mnie, dzwoniąc do swojej siostry, żebym mogła porozmawiać z ciotką. Była też bardzo miła i zainteresowana moim życiem. Miała też wiele zabawnych historii, którymi mogła się podzielić ze swojego życia.

Zamiast odczuwać niepokój, jestem podekscytowany wzmocnieniem moich biologicznych więzi rodzinnych. Jestem przekonany, że pokonam swój niepokój i pozostanę sobą, gdy w przyszłości spotkam biologicznych krewnych.