Dowiedzenie się, że mam afantazję pomogło złagodzić mój niepokój

Mam afantazję, neuroróżnorodność, przez którą nie mogę sobie wyobrazić. Większość z was, którzy teraz to czytają, może z łatwością wyobrazić sobie zachód słońca, spokojne jezioro lub puszyste białe chmury na tle rześkiego, błękitnego nieba. Po prostu nie potrafię wyczarować obrazów. Ślepa wyobraźnia, jak to się czasem nazywa, wyzwalała moje… lęk ponieważ moja niezdolność do wizualizacji powodowała frustrację, złość, dezorientację, wstyd i poczucie porażki.

Co to jest afantazja?

Większość ludzi nigdy nie słyszała o „afantazji”. Z pewnością nigdy nie miałem i słusznie: termin afantazja został ukuty dopiero w 2015 roku przez dr Adama Zemena, neurologa z Exeter University.

Według strony internetowej Aphantasia Network:

„Arystoteles ukuł termin „fantazja” w De Amina (O duszy), część III, aby opisać wyraźną zdolność między percepcją a myśleniem – rodzaj „szósty zmysł.’... (Dr) Zeman ukuł termin „a-fantazja”, aby opisać niezdolność do wizualizacji w 2015 roku”.¹

Lęk wywołany afantazją

Przez całe moje życie, kiedy ludzie mówili, że widzą rzeczy w swojej wyobraźni – dzięki ich…

Oko umysłuniejako – zawsze zakładałem, że chodziło im o metaforę. Mimo to, na poziomie podprogowym, wiedziałem, że moje doświadczenie było inne.

Oto skrócona lista niektórych niuansów mojej afantazji:

• Potrafię „wyobrazić” rzeczy, ale moje wyobrażenia nie mają towarzyszących im aspektów wizualnych.
• Pamiętam rzeczy, ale nie doświadczam ich wzrokowo.
• W szkole nie miałem żadnych wizualnych wyobrażeń, które mogłyby pomóc w pewnych aspektach uczenia się; na przykład zapamiętywanie.
• Czytam podręczniki, ale szybko zapominam o treści. Czas egzaminu był koszmarem.
• Jako dorosły i zapalony czytelnik beletrystyki przeglądam fragmenty opisowe dotyczące scenerii i wyglądu ludzi. Wolę czytać dialog o tym, jak ludzie się czują, ich nadziejach i ich zmaganiach.
• Zapominam treść powieści w ciągu kilku tygodni od jej ukończenia. Pamiętam, że mi się to podobało i ogólnie o co chodziło – przez chwilę – ale nie pamiętam tytułu ani autora, dopóki tego nie wyszukam.
• Jestem kiepski w zapamiętywaniu kierunków. Na szczęście jest GPS.

Należy zauważyć, że chociaż osoby z afantazją mają niektóre z opisanych przeze mnie cech, nie wszyscy odczuwają z ich powodu niepokój. Podobnie ludzie, którzy mają żywe wyobrażenia może doświadczyć niektórych niuansów, które wymieniłem; na przykład zapamiętywanie wskazówek dojazdu z punktu A do punktu B. Każdy jest wyjątkowy.

Powyżej pisałem o tym, jak odczuwam frustrację, złość, zakłopotanie, wstyd i… uczucie porażki o mojej niezdolności do wizualizacji. Frustracja i gniew były reakcjami poznawczymi na prośbę o wizualizację, kiedy wiedziałem, że nie mogę. Doświadczyłem zamieszania, wstydu i poczucia porażki na bardziej nieświadomym poziomie. Chciałem się dopasować i nie mogłem zrozumieć, dlaczego nie mogę zrobić tego, co pozornie wszyscy mogli zrobić. To są rzeczy, które wzbudziły we mnie niepokój.

Dowiedzenie się, że mam afantazję, złagodziło mój niepokój 

Na początku 2021 roku poszedłem do hipnoterapeuta by pomóc z moim niepokojem. ten terapeuta Naszą pierwszą sesję rozpoczęliśmy od poproszenia mnie o „wyobrażenie sobie” siebie w spokojnym miejscu. Sfrustrowany powiedziałem jej, że nie potrafię sobie wyobrazić. Wierz lub nie, ale po raz pierwszy powiedziałem to na głos do praktykującego. Całkiem wyraźnie powiedziała: „Och. Masz afantazję”.

Te cztery słowa zmieniły całą moją perspektywę. Byłem oszołomiony. Moja bezobrazowa wyobraźnia miała imię. Byli tam inni tacy jak ja. Nie byłem sam. Ogarnęła mnie powódź zrozumienia. Czułem się usprawiedliwiony i uprawomocniony.

Od tamtego dnia miałem kilka momentów, w których uświadamiam sobie, jak afantazja wpłynęła na moje aspekty. Rozumiejąc, że mam afantazję, zniknął cały niepokój związany z moją niezdolnością do wizualizacji. W ogóle nie byłam porażką. Po prostu nie byłam neurotypowa. Dzięki temu zyskałem dla siebie zupełnie nowe uznanie.

Afantazja nie jest chorobą ani zaburzeniem. To nie jest coś, co trzeba wyleczyć lub naprawić. Afantazja to po prostu różnica w tym, jak ludzie sobie wyobrażają. Podczas gdy większość ludzi „widzi” świat wyobrażony, są inni, tacy jak ja, którzy „wyobrażają sobie” używając pamięci, obserwacji, percepcji i doświadczenia jako naszych narzędzi.

Z powodu mojej afantazji mój mózg opracował strategie, które pomogły mi uczyć się, tworzyć i być intuicyjny i innowacyjne w naprawdę wyjątkowy sposób. Aphantasia to moja supermoc.

Źródło

1. Sieć Aphantasia, Historia Aphantasia - Kalendarium wydarzeń. Marzec 2020.