Nazywam się Liana M. Scott, a ja niedawno dołączyliśmy do HealthyPlace jako Niepokój-Schmanxiety Blog pisarz. To nie jest mój pierwszy koncert w HealthyPlace. byłem częścią ich Radzenie sobie z depresją Zespół blogów z powrotem w 2013/14. Od tego czasu moje wyzwania związane ze zdrowiem psychiczn...
Kontynuuj CzytanieByłam pod czterdziestkę, kiedy zdiagnozowano u mnie uogólnione zaburzenie lękowe (GAD). Jako dziecko lat 60. urodzone z rodziców imigrantów, którzy przeżyli zarówno Wielki Kryzys, jak i II wojnę światową – każdy z nich ich własne wstrząsające doświadczenia – wychowałam się z mentalnością „nie nar...
Kontynuuj CzytanieOtwarte mówienie o lęku lub jakiejkolwiek chorobie psychicznej to stosunkowo nowa koncepcja. Dla wielu może to być przerażający pomysł. Jeszcze nie tak dawno choroby psychiczne były plagą nie tylko dla jednostki, ale także dla całej rodziny. To się wreszcie zmienia.Niepokój nas okłamujeNiepokój t...
Kontynuuj CzytanieOd dziesięcioleci wypijam średnio dwie filiżanki kawy z kofeiną dziennie. Niewiele według niektórych standardów. Delektowałem się moim pierwszym „kubkiem Joe” rano, doceniając sposób, w jaki mnie to poruszyło. Ta druga popołudniowa filiżanka była pysznym przekąską, której potrzebowałem. Zawsze wi...
Kontynuuj CzytanieW dzisiejszych czasach jest mnóstwo książek na temat samoopieki. Jego znaczenie dla dobrego samopoczucia jest wywieszane w mediach społecznościowych, jest pożywką dla talk show i podcastów, i jest zachwalany przez lekarzy i terapeutów (z mojego doświadczenia) jako niezbędny do leczenia tego, co d...
Kontynuuj CzytanieNa szczęście mój niepokój jest teraz dobrze zarządzany. Ale sześć miesięcy temu mój niepokój był tak silny, że nie mogłem uciec od natrętnych myśli, które szydziły ze mnie, by to wszystko zakończyć.Smutek kontra natrętne myśliWraz z lękiem cierpię na depresję. W 2012 roku upadłem tak nisko, że my...
Kontynuuj CzytanieBiorę leki przeciwlękowe od 2001 roku, kiedy po raz pierwszy zdiagnozowano u mnie lęk i depresję. Z jakiegoś dziwnego przymusu, a może ze wstydu, że musiałem brać narkotyki, żeby poradzić sobie z chorobą psychiczną, trzy razy odstawiłem leki odkąd zacząłem. Pierwsze dwa razy źle się skończyło. Os...
Kontynuuj CzytanieOd dziecka cierpię na niepokój, chociaż zdiagnozowano u mnie dopiero po trzydziestce. Często trzewne objawy lęku są wystarczająco trudne do opisania dorosłym, nie mówiąc już o dziecku. Epizody, które miałem jako dziecko, były przerażające i chociaż próbowałem wyjaśnić, co się dzieje z moimi rodzi...
Kontynuuj CzytanieTerapia może być czasami wyczerpująca. Każdy, kto mówi inaczej, albo kłamie, albo próbuje złagodzić cios. Niezależnie od tego, moim zdaniem zrobili ci krzywdę. Aby czerpać korzyści z terapii, wymagane jest zaangażowanie w ciężką współpracę z terapeutą. Zaangażowałem się w terapię traumy, aby pomó...
Kontynuuj CzytanieMam afantazję, neuroróżnorodność, przez którą nie mogę sobie wyobrazić. Większość z was, którzy teraz to czytają, może z łatwością wyobrazić sobie zachód słońca, spokojne jezioro lub puszyste białe chmury na tle rześkiego, błękitnego nieba. Po prostu nie potrafię wyczarować obrazów. Ślepa wyobraź...
Kontynuuj Czytanie
To było niewinne pytanie od mojego najstarszego syna: „Mamo, dlaczego codziennie bierzesz tabletk...
„Nie przejmuj się drobiazgami” to dobra rada dla osób z ADHD, z których wielu stara się być perfe...
Ostatnio ktoś, kogo uważam za przyjacielu miałem trochę niefortunne rzeczy do powiedzenia o mnie,...