Stres w szkole szkodzi dzieciom z ADHD lub LD

Od ponad 35 lat przeprowadzam kompleksowe badania neuropsychologiczne dzieci i młodych dorosłych, starając się potwierdzić, wyjaśnić lub wykluczyć diagnozę ADHD. Skupiłem się na związku między uwagą a trudnościami w uczeniu się, które często towarzyszą ADHD. Moja rola jako diagnosty polega na zidentyfikowaniu wzorca słabości i mocnych stron neurokognitywnych, aby pomóc moim klientom i ich rodzicom lepiej zrozumieć, jak najlepiej się uczą.

Ważną częścią oceny neuropsychologicznej jest nauczenie uczniów, co mogą zrobić, aby przezwyciężyć lub obejść przeszkody w efektywnym uczeniu się i zarządzaniu stres w szkole. Ten proces jest pomocny, ale często nie spełnia mojego celu, jakim jest pomoc klientowi w zmianie trajektorii uczenia się. Wielokrotnie, po tym, jak wykorzystałem wyniki testów do wyjaśnienia profilu uczenia się klienta lub przekonania ucznia, że ​​on lub… miała zdolność poznawczą, by dobrze radzić sobie w szkole, słyszałem: „Jeśli jestem taki mądry, dlaczego czuję się głupio cały ten czas?"

Poczułem się zmuszony znaleźć odpowiedź na to pytanie i postanowiłem to zrobić.

[Bezpłatna ulotka: Czego chciałbym, aby moi nauczyciele wiedzieli]

Brakujący element układanki

Jeśli jesteś rodzicem, którego poznałem, rozumiem i szanuję przez lata – rodzicem dziecka z ADHD lub LD – prawdopodobnie słyszałeś od swojego dziecka następujące słowa:

"Nienawidzę szkoły! Nie chcę iść. Nie możesz mnie zmusić! „Nienawidzę moich nauczycieli, dzieci są dla mnie podłe, wszystko, co robimy, jest głupie!” „Próbują nauczyć nas rzeczy, których nigdy nie będę potrzebować. To jest takie nudne!"

Zabranie dziecka rano do szkoły może być traumatyczne dla rodziny. Przymilanie się, kojąca rozmowa i przekupstwo nie zawsze wystarczą, aby zabrać dziecko do samochodu lub autobusu. Ile razy zrezygnowałeś i powiedziałeś: „OK, możesz zostać w domu, ale to jest jednorazowa okazja!” Potem łzy wysychają (Twoje i Twojego dziecka), nastrój się uspokaja, a wszystko wraca do równowagi. Ale wiesz, że problem nie został rozwiązany. Twój współmałżonek kręci głową, wychodząc do pracy, a ty czujesz się, jakbyś znowu zawiódł. Twoje dziecko wydaje się czuć ulgę, ale czujesz, że ona też czuje się jak porażka.

Jeśli nie wiesz, dlaczego tak się dzieje w kółko (nawet jeśli Twoje dziecko jest bystre dzieciak, który zachowuje się jak anioł, dopóki nie zostanie poproszony o nic związanego ze szkołą), mam odpowiadać. Doszedłem do przekonania, że ​​stres jest kluczowym czynnikiem w rozwiązywaniu zagadki ADHD/LD. Wierzę, że lepsze zrozumienie stresu wśród rodziców, nauczycieli i uczniów jest kluczem do odblokowania potencjału akademickiego. Takie zrozumienie doprowadzi do bardziej satysfakcjonującego, produktywnego życia.

[Wyznaczanie realistycznych oczekiwań w szkole]

To smutny fakt, że wielu uczniów z LD lub ADHD ma więcej porażek niż udanych chwil w szkole, a to wpływa na ich nastawienie do nauki i zachowanie. Uczeń z trudnościami w nauce potrzebuje odpowiedniego rozwojowo poziomu wiedzy o własnym profilu poznawczym. Bez tego prawdopodobnie przypisze swój brak sukcesu brakowi umiejętności lub inteligencji.

Powtarzające się napady strachu, frustracji i niepowodzeń w szkole powodują stres, który narasta z czasem. Ten stan umysłu jest w rzeczywistości szkodliwy neurologicznie. Zaburza funkcjonowanie mózgu, zaburzając chemię mózgu, a nawet kurcząc krytycznie ważną tkankę nerwową mózgu, pogarszając problemy z uczeniem się i uwagą.

Przewlekły stres zmniejsza pamięć i elastyczność poznawczą, ponieważ zwiększa niepokój i czujność. To podnosi poziom czujności ucznia i daje początek ochronnej defensywie. W rezultacie zbyt wiele energii wkłada się w ucieczkę przed zagrożeniem poprzez unikanie, opór lub negatywność (patrz „Testy wysiłkowe”).

Kiedy nauczyciele, administratorzy i rodzice błędnie zinterpretują to zachowanie jako umyślne lub opozycyjne – a nie defensywne, postawa ochronna ucznia starającego się nie wyglądać na nieadekwatnego – pogłębiają problem, rzucając ucznia jako złe dziecko. Większość uczniów wolałaby być postrzegana jako „rozrabiaka” lub „klaun klasowy” niż jako głupi, dlatego wielu zasługuje na swoją reputację.

[5 ocen szkolnych, do których Twoje dziecko może być uprawnione]

Jesteśmy wyposażeni w zdolność dostrzegania zagrażających wydarzeń w naszym otoczeniu (stresory) i reagowania w sposób, który zapewnia nam bezpieczeństwo. Tygrys szablozębny u wylotu jaskini oznaczał kłopoty dla naszych przodków. Ich zmysły były tak wyostrzone, że wiedzieli, że bestia tam jest, jeszcze zanim blask ognia ujawnił jej groźne oczy lub duże zęby. Ten system wczesnego ostrzegania pomógł im odsunąć się lub uciec przed niebezpieczeństwem. Jesteśmy wyposażeni w te same mechanizmy ochronne, które utrzymywały naszych przodków przy życiu i pozwoliły nam rozwijać się jako gatunek. W obliczu rzeczywistego lub postrzeganego strachu reagujemy walką lub ucieczką. To nie jest świadomy wybór; pod wpływem stresu, tak zwane ośrodki strachu głęboko w naszym mózgu (przede wszystkim ciało migdałowate) stają w stanie wysokiej gotowości.

Kiedy aktywowane są ośrodki strachu w mózgu, obszar kory w przedniej części mózgu, zwany korą przedczołową, jest dezaktywowany. Kora przedczołowa, wraz z jądrami podstawnymi i wzgórzem, kontroluje funkcje wykonawcze (efektywne organizowanie, planowanie i wykonywanie zadań), które są kluczowe dla uczenia się. W przypadku dzieci, które są już narażone na trudności w nauce z powodu ADHD, wtórny wpływ stresu powoduje, że stają się one w ogonie. Właśnie wtedy, gdy potrzebują tej ważnej części mózgu, ona się wyłącza. Kiedy stres rośnie, spada zdolność poznawcza. W rzeczywistości badania pokazują, że przewlekły stres jest związany z większym ciałem migdałowatym i zmniejszeniem rozmiaru kory mózgowej, co sugeruje, że powtarzające się, wysoce negatywne doświadczenia w rzeczywistości przekształcają architekturę naszego mózg.

Relacja mentalna, jaką dziecko ma z trudnym zadaniem, w dużej mierze determinuje, jak radzi sobie z tym, co stanie na jego drodze. Kiedy dzieci wierzą, że mają niewielką kontrolę nad zadaniem i będą wyglądać na ignorantów lub niekompetentnych (po raz kolejny), wyzwala to reakcję stresową. Kiedy mózg dziecka wysyła wiadomość: „To za trudne! Nie ma mowy, żebym to zrobiła!” zadaniem staje się ich tygrys szablozębny. Ośrodki strachu są w stanie najwyższej gotowości, a myśląca część mózgu wyłącza się w służbie przetrwania. To okrężny, samonapędzający się cykl strachu, unikania i ucieczki.

W mojej książce Nie ma gdzie się ukryć: dlaczego dzieci z ADHD i LD nienawidzą szkoły i co możemy z tym zrobić, używam określenia „ratowanie F.A.S.E.” wyjaśnić to zjawisko. Tysiące dzieci na całym świecie są uwikłane w ten cykl porażki. Setki nauczycieli reagują w absolutnie niewłaściwy sposób i pogarszają problem. Tylko wtedy, gdy dzieci i dorośli to zrozumieją i wiedzą, jak przerwać ten cykl, sytuacja się poprawi.

Wpływ stresu na mózg nie jest taki zły. Tolerowany stres pomaga mózgowi rozwijać się i może w przyszłości uodpornić dziecko na negatywny wpływ stresu. Kluczem jest zinterpretowanie przyczyny stresu, aby można było nim skutecznie zarządzać. Oznacza to używanie stresu jako paliwa do sukcesu i nie pozwalanie, by zwrócił się do wewnątrz, by podkopać pewność siebie i kompetencje.

Neurobiolog i laureat Nagrody Nobla, dr Eric Kandel, wyjaśnił, że tak samo jak strach, niepokój i niepokój zmienić mózg, aby generować sekwencje destrukcyjnych zachowań, właściwe interwencje zmieniają cykl na około. To właśnie ma osiągnąć mój model DE-STRESS. Obejmuje następujące kroki:

Zdefiniuj warunek. Upewnij się, że dorośli zaangażowani w życie dziecka rozumieją i zgadzają się co do przyczyny wyzwań. Jeśli istnieją „pojedyncze diagnozy”, cenna energia jest marnowana na nieporozumienia, wyzwania prawne i „zakupy z dokumentami”, aby rozwiązać różnice zdań. Dorośli muszą dojść do konsensusu co do stanu dziecka. Plan oparty na domysłach lub dezinformacji jest skazany na niepowodzenie.

Kształcić. Poinformowani dorośli (rodzice, psycholodzy, nauczyciele) muszą edukować dziecko o naturze wyzwań, przed którymi stoi. Tylko dobrze poinformowane dziecko może być self- advokatem.

Spekulować. Pomyśl o tym, jak mocne strony i atuty dziecka, a także jego wyzwania, wpłyną na jego przyszłe perspektywy. Myśl z wyprzedzeniem: co stanie na drodze do sukcesu i co należy zrobić, aby zminimalizować rozczarowania i wykolejenia?

Uczyć. Naucz dziecko, jak stosować strategie, które będą odpowiadać jego konkretnym potrzebom i zmaksymalizować jego sukces. Daj uczniowi narzędzia, których potrzebuje, aby złapać tego byka za rogi i powalić go na ziemię.

Zmniejsz ryzyko. Twórz środowiska nauki, które skupiają się na sukcesie i minimalizują ryzyko porażki (małe zajęcia, zindywidualizowana uwaga i wsparcie, dające czas i przestrzeń na wzmocnienie uczenia się, zmniejszające się rozrywki).

Ćwiczenie. Istnieją naukowe dowody na to, że aktywność fizyczna zmniejsza stres. Upewnij się, że uczeń jest zaangażowany w regularny program aktywności fizycznej. Zbierz dowody, które pokazują, że ćwiczenia poprawiają nastrój i uczenie się.

Powodzenie. Zastąp wątpliwości zaufaniem, tworząc środowisko uczenia się, które pozwala uczniowi częściej doświadczać sukcesu niż porażki. Upewnij się, że sukcesy przyćmią strach, frustrację i porażkę. Pokaż dziecku, że zaufanie i kontrola są produktami ubocznymi bycia kompetentnymi. Pomóż dziecku przyswoić sobie mantrę: „Kontrola poprzez kompetencje”.

Strategia. Wykorzystaj to, czego Ty i Twoje dziecko nauczyliście się o osiąganiu sukcesu, aby planować z wyprzedzeniem. Znajdź możliwości, aby potwierdzić, że pewność siebie i poczucie kontroli, które zmniejsza stres, wynikają naturalnie z poczucia kompetencji. Nauczyciele i rodzice powinni uczynić uczenie się na błędach częścią planu i pomagać dziecku w rozwijaniu się w siłę.

O ile uczniowie nie mają możliwości nauczenia się umiejętności, które pozwolą im ominąć lub przezwyciężyć słabości uczenia się, prawdopodobnie będą wykazywać reakcję walki lub ucieczki. Na szczęście zmiany w obwodach neuronalnych związane z przewlekłym stresem są odwracalne w zdrowym, odpornym mózgu. Odpowiednie interwencje, takie jak te wymienione powyżej, są proste, nie kosztują pieniędzy i mogą spowodować przywrócenie mózgu do zdrowego stanu. Spojrzenie na stres przez tę soczewkę doprowadzi do lepszego uczenia się, lepszej samooceny i lepszego zachowania.

Etykieta ADHD/LD nie jest tak dezaktywująca, jak pogląd na znaczenie etykiety.

Uczniowie, którzy wiedzą, że mają trudności w uczeniu się, ale identyfikują się z negatywnymi aspektami tej etykiety, doświadczają tego, co badacze Claude M. Dr Steele i dr Joshua Aronson nazywają „zagrożeniem stereotypem”. Dzieci ciągle martwią się, że… zrobi coś, aby potwierdzić stereotyp, że uczniowie z ADHD/LD są mniej kompetentni od innych Dzieci.

Gabrielle Rappolt-Schlichtmann, wyd. D. i Samantha Daley, wyd. D., M.Ed., w Centrum Stosowanych Technologii Specjalnych, w Wakefield w stanie Massachusetts, pracują obecnie nad projektami finansowanymi przez Narodowa Fundacja Naukowa aby lepiej zrozumieć napiętnowanie i zagrożenie stereotypami w klasie. Odkryli, że kiedy uczniowie uczestniczący w projekcie badawczym muszą zidentyfikować się jako mający trudności w uczeniu się przed rozpoczęciem zadania akademickiego, wykonują gorzej niż podobna grupa studentów, którzy nie są pytani, czy mają naukę inwalidztwo. Niektórzy uważają to za dowód na to, że to sama etykieta wyłącza, i argumentują za nieużywaniem jej.

Uważam, że kiedy uczeń nie rozumie swojego stanu (innymi słowy swojej etykiety), może to prowadzić do przypisania sobie etykiety: „Mam ADHD. Nie potrafię się na tyle skupić, żeby robić matematykę. Jestem głupi." Jest to bardziej obezwładniające niż terminy ADHD lub LD.

Moja praca w szkołach potwierdza mój pogląd, że zagrożeniu stereotypem i stresowi, który powoduje, można przeciwdziałać poprzez pozytywne autoatrybucje związane z etykietą niepełnosprawności. Mając okazję odwiedzić setki programów dla dzieci z ADHD/LD w całych Stanach Zjednoczonych, zauważyłem, że te szkoły i nauczyciele, którzy dają samoświadomość i samoobronę szkolenia, w połączeniu ze specjalistycznymi podejściami, które prowadzą do pomocy studentom studiów magisterskich, znalazły antidotum na zagrożenie stereotypami, które może być główną cechą ADHD/LD profil.

---

Testy wysiłkowe

Te zachowania są dobrymi wskaźnikami, że Twoje dziecko może być pod wpływem stresu w szkole:

• Odmowa wykonania pracy (pasywna lub agresywna negatywność)
• Dewaluacja zadania („To jest takie głupie”)
• Działanie lub działanie w celu odwrócenia uwagi od trudnego zadania
• Działając „w” lub stając się smutnym i wycofanym
• Wykazują oznaki niepokoju (spocone dłonie, drżenie, bóle głowy, trudności w oddychaniu)
• Pochłonięcie się zadaniem, w którym odnosi sukcesy lub które sprawia mu przyjemność (odmawianie zaprzestania pisania opowiadania lub rysować, wyłączać grę wideo, czy zdjąć słuchawki i przestać słuchać ulubionego muzyka)
• Wysiłki mające na celu zachęcenie („Wiem, że możesz to zrobić”) spotykają się z większym oporem
  Proszenie osoby dorosłej o trzymanie się blisko i pomoc w każdym problemie (nadmierna zależność)

• Facebook
• Świergot
• Instagram
• Pinterest