Kiedy twój przyjaciel rujnuje twoje zdrowie psychiczne

Ostatnio przyjaciel zrujnował mi zdrowie psychiczne. Cóż, koleżanka połączona z wcześniejszym zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zrujnował moje zdrowie psychiczne. Nie wierzę w obwinianie ludzi za problemy ze zdrowiem psychicznym per se; ale czasami ludzie robią rzeczy, które są tak szkodliwe, że zmiana w zdrowiu psychicznym jest tak naprawdę ich winą. Co więc robisz, gdy przyjaciel rujnuje twoje zdrowie psychiczne?

Przyjaciele wpływają na Twoje zdrowie psychiczne

Zwykle przyjaciele są bardzo korzystni dla twojego zdrowia psychicznego. Za to i z wielu innych powodów bardzo kocham moich przyjaciół. Chodzi jednak o to, że ponieważ tak bardzo ich kocham, mogą mnie również bardzo zranić. Ludzie, którzy są blisko ciebie, mają tę moc. A czasami po prostu to robią. W tym przypadku ktoś, z kim byłem bardzo blisko, odciął mnie od swojego życia. Nie było żadnego wcześniejszego argumentu. Nie było na ten temat rozmowy. Tam nic nie było. Zrobili to po prostu pewnego dnia - całkowita i kompletna cisza radiowa. Znałem tę osobę od ponad dekady, przywykłem do rozmowy z nią co tydzień, a potem nagle zniknęli. Czułem się, jakby ktoś odciął mi część ciała.

Przyjaciele rujnują moje zdrowie psychiczne

Lata temu pisałam, że coś podobnego wydarzyło się, gdy byłam odszedł z powodu mojej choroby afektywnej dwubiegunowej. Ktoś mi powiedział, że to niemożliwe, aby ktoś, kto mnie kochał, po prostu mnie opuścił bez ostrzeżenia lub wyjaśnienia. Cóż, prawie się to powtórzyło; więc wydaje mi się to całkowicie możliwe. Ta druga sytuacja jest nieco inna, ponieważ drzwi zostały uchylone (w odległej przyszłości), ale poza tym jest to bardzo podobna sytuacja. Tak więc, oczywiście, ta nowa sytuacja przywraca również cały ból z poprzedniej sytuacji. (I uwierz mi, ostatnio smuciłem się dłużej, niż chciałbym przyznać.) Innymi słowy, doświadczam bólu historycznego i bólu dnia dzisiejszego.

Nic dziwnego, że ciężar tego wszystkiego zniszczył moje zdrowie psychiczne.

Co zrobić, gdy przyjaciel rujnuje twoje zdrowie psychiczne?

Wiele frazesy zastosuj, gdy przyjaciel rujnuje twoje zdrowie psychiczne z takim bólem. Na przykład:

• Lepiej ci bez nich.
• Nie zasługiwali na ciebie.
• Ich brak w twoim życiu po prostu tworzy przestrzeń dla kogoś lepszego.
• Nie wiedzą, czego tracą.

Banały się powtarzają. I chociaż w frazesach jest zwykle ziarno prawdy, wydaje mi się, że są one prawie bezużyteczne. Jeśli ktoś do ciebie mówi, to świetnie, ale ogólnie uważam, że są po to, aby unieważnić lub zminimalizować twoje uczucie bólu, więc po prostu „zabieraj się za to”.

To nie działa dla mnie. Jestem trochę mądrzejszy niż frazes.

 Myślę, że musisz zrobić, gdy przyjaciel rujnuje twoje zdrowie psychiczne, to:

• Poczuj uczucia wokół tego, co się stało. Nie ignoruj ​​ich. Terapia może w tym pomóc.
• Pracuj nad ogólną poprawą zdrowia psychicznego.

Ponieważ chociaż działania twojego przyjaciela mogły zrujnować twoje zdrowie psychiczne, nadal od ciebie zależy, czy je odzyskasz. To niesamowicie straszna i bolesna sytuacja, ale życie i życie może czasami tak wyglądać. Pracuj z rzeczami, które możesz kontrolować, takimi jak przyjmowanie jedzenia i wody, ćwiczenia, terapia, leki, wizyty u lekarza itp. I po prostu wiedz, że chociaż nie możesz kontrolować bólu straty, możesz przez to przepracować. Twoje zdrowie psychiczne nie musi pozostać zrujnowane na zawsze.