Wyraźniejsze dostrzeganie nadużyć słownych teraz podczas zdrowienia

Wiele osób, w tym ja, może później zauważyć subtelności, gdy nie są już przedmiotem słownych nadużyć. Jednak szokuje mnie, gdy patrzę wstecz i odtwarzam wiele z tych przypadków w mojej głowie. Było kilka powodów, dla których nigdy nie uznałem tego za nadużycie, co skłoniło mnie do pozostawania w tej samej sytuacji przez lata.

• Dorastałem z werbalnymi obelgami w domu jako normalnym zachowaniem 
• Byłem przyzwyczajony, że słowne nadużycia są formą miłości 
• Czułem, że zasłużyłem na bolesne słowa 
• Myślałam, że nie jestem warta niczego lepszego
• Mój sprawca i osoby wspierające zbagatelizowały nadużycia 

Często następuje gniew 

Praca poprzez terapię dała mi wiele narzędzi do radzenia sobie z moimi emocjami i uczuciami podczas przetwarzania mojej obelżywej przeszłości. Jednak wszystkie zasoby na świecie nigdy nie przygotowały mnie na intensywny gniew, który nosiłem, który pojawił się, gdy zacząłem rozpoznawać nadużycia.

Byłem zły na moich oprawców za to, jak mnie traktowali. Byłem zły na ludzi w moim życiu, którzy mogli coś zrobić i odwrócili się lub zignorowali mnie w moich najtrudniejszych chwilach. W końcu byłam zła na siebie za pozostawanie w tej sytuacji i znoszenie jej przez tak długi czas.

Jestem typem osoby, która lubi odpowiedzi. Chcę wiedzieć, dlaczego rzeczy dzieją się tak, jak się mają, lub dlaczego ludzie zachowują się i zachowują w określony sposób. Niestety, trudno mi było zdać sobie sprawę, że mogę nigdy nie poznać odpowiedzi. Ta niewiedza sprawiła, że ​​posuwanie się naprzód w mojej podróży uzdrawiania jest trudniejsze, ponieważ walczę o uzdrowienie, nie wiedząc dlaczego.

Nauka odpuszczania 

Uzdrowienie bez wiedzy, dlaczego niektóre osoby zdecydowały się mnie zranić lub dlaczego bliscy mi lekceważą moją historię i zawstydzają mnie, było jedną z najbardziej złożonych części mojej podróży. W niektóre dni chcę ignorować te osoby i zachowywać się tak, jakby nie były już istotne w moim życiu. Jednak w inne dni mam ochotę stanąć przed nimi i krzyczeć.

Chcę wiedzieć, dlaczego nie widzą ani nie rozpoznają molestowania, którego doświadczyłem. Chcę uznania, a nie litości. Nie szukam kogoś, kto pomyśli, że jestem jakimś męczennikiem, tylko że nadużycie nie było niewidoczne, a każda sytuacja ma dwie strony. Niestety, nauka porzucania tego pragnienia walidacji jest jednym z najtrudniejszych aspektów mojej podróży uzdrawiania.

Powoli zmierzam w kierunku spokojniejszego życia i zdaję sobie sprawę, że nie muszę już dłużej uzasadniać swoich uczuć i myśli tym osobom, które nie chcą widzieć moich nadużyć. Oczywiście nadal mam dni, kiedy chcę, aby ludzie zdali sobie sprawę z tego, przez co przeszłam, ale kiedy mierzę się z nimi lekceważenie lub zaprzeczanie, uczę się odpuszczać i otaczać się tymi, którzy mogą mnie wesprzeć zamiast.

Cheryl Wozny jest niezależną pisarką i autorką kilku książek, w tym zasobów zdrowia psychicznego dla dzieci, zatytułowanych Dlaczego moja mama jest taka smutna? Pisanie stało się jej sposobem na uzdrawianie i pomaganie innym. Znajdź Cheryl na Świergot, Instagram, Facebook, oraz na jej blogu.