Niska lub nieistniejąca energia w walce ze zdrowiem psychicznym

Niezależnie od tego, czy przypisujesz teorię łyżki, wizualizujesz ją jako wyczerpywanie się baterii, czy jakąś inną metaforę, energia może być niska lub nie istnieć, gdy masz problemy ze zdrowiem psychicznym. Dla mnie generalnie mam mniej energii na początek, a często codzienne czynności – nawet proste interakcje lub zadania – mogą ukraść wszystkie moje łyżki lub wyczerpać baterię do czerwoności. Kiedy moja depresja oraz lęk szaleją, może się wydawać, że wszystko idzie w negatyw.

Czuję się źle, że nie mam „normalnego” poziomu energii podczas walki ze zdrowiem psychicznym

W społeczeństwie, które ceni pośpiech, energię i wszystkie dobre wibracje, jakie człowiek może znieść, niski poziom energii i skłonność do szybkiego wysysania energii z powodu choroby psychicznej nie są dobrze odbierane. Jeśli nie chcesz wychodzić, nie jesteś zabawny. Jeśli nie odpowiadasz na wiadomości, jesteś nierozważny. Jeśli nie udaje Ci się załatwić sprawy, jesteś leniwy.

Dziękuję, piętno. Jakbym nie czuła się wystarczająco źle, nie będąc w stanie… cóż, naprawdę być człowiekiem. Nie staram się być negatywny, niegrzeczny ani leniwy.

Brak energii jest wszechogarniający. Dosłownie czuję to we wszystkich częściach mojego ciała, umysłu i duszy. Czuję się jak ciężar napierający na każdą część mnie. Mój mózg i ciało są ciężkie, myśli stają się ospałe, a robienie czegokolwiek wymaga myślenia. Wiesz, jak po prostu robisz rzeczy bez zastanowienia? Wydrap to. Nie dzieje się tak u mnie, gdy zmagania ze zdrowiem psychicznym wyssały całą moją energię.

Kiedy moja energia jest niska lub wyczerpana, tak wiele proste rzeczy stają się tak trudne. Wstawanie z łóżka wymaga negocjacji ze sobą, aby w ogóle się poruszyć, zwłaszcza gdy chcę nadążyć za moim zdrowiem fizycznym podczas porannych treningów na siłowni. Odpowiadanie na wiadomość lub e-mail, nawet od znajomych lub osób, z którymi naprawdę muszę porozmawiać, staje się niemożliwe. stałem się łatwo przytłoczony dosłownie wszystko.

Jest wiele dni, kiedy po prostu nie mam na to siły rzeczy.

Bądź miły dla tych, którzy zmagają się z poziomem energii

Moim celem pisania tego wszystkiego jest prośba, aby ludzie byli mili dla tych, którzy mogą mieć problemy z posiadaniem energii lub wyczerpywaniem się jej poziomów. Obejrzyj to, aby zobaczyć więcej moich myśli na temat niskiego poziomu energii z problemami ze zdrowiem psychicznym..

Laura A. Barton jest pisarzem beletrystyki i literatury faktu z regionu Niagara w Ontario w Kanadzie. Znajdź ją na Świergot, Facebook, Instagram, oraz Dobre czytanie.