Gdy profesjonalny organizator ma dziecko z ADHD

Rodzicielstwo jest jednym z największych błogosławieństw w życiu. Jest nieskończenie satysfakcjonujący i stanowi wyzwanie jednocześnie. Jest to również mylące. Nie ma jednoznacznego „Podręcznika dla rodziców”, chociaż wielu ekspertów i książek oferuje sprzeczne, a czasem bezpodstawne teorie.

Szybko uczysz się ufać intuicji, aby uzyskać najlepsze wyniki i jak zagłuszyć niechciane porady. Stało się to dla mnie, gdy nasza córka skończyła dwa lata i zaczęłam dostrzegać, że coś jest nie tak. Wiele osób twierdziło, że przesadzam, ale cztery lata później otrzymaliśmy diagnozę: zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD lub ADD).

Znaki ostrzegawcze były wyraźne, przynajmniej dla mnie: w ogóle nie była w stanie siedzieć. Jej noga kołysała się bez końca pod stołem. Często siedziała na złożonej jednej nodze i prawie każdej nocy musieliśmy jej przypominać, aby całkowicie usiadła na swoim dole.

Motywacja była kolejną czerwoną flagą. Zaczęła szkołę z entuzjazmem i energią, ale od stycznia 2019 r. Nie miała już ochoty już iść. Nie chciała nawet wybierać swoich ubrań do szkoły, co uwielbiała robić. Na początku myślałem, że może być problem w szkole, np. Zastraszanie lub rozłączenie się nauczyciela, ale to nie było to.

Ostatnim elementem układanki była dezorganizacja. Poziom chaosu w pokoju mojej córki (i życiu) absolutnie oszalał. Wielokrotnie pozostawałem bez słowa, zastanawiając się, jak na świecie mogłaby być tak niezorganizowany. To było nienaturalne.

[Podejmij ten test: czy Twoje dziecko może mieć ADHD?]

Organizowanie to moja pasja. Jako dziecko chodziłem do domu przyjaciółki i organizowałem jej pokój dla zabawy. Mój pokój był zawsze nieskazitelny. Rozumiem, że jest to bardzo niezwykłe, ale wiem też, że dezorganizacja naszej córki była na poziomie znacznie przekraczającym normę.

Ponieważ codzienne sprawy stawały się coraz trudniejsze, skontaktowałem się z nauczycielem mojej córki, aby zobaczyć, jak się sprawy mają w szkole. Powiedziałem jej, jak jej zachowanie się cofa w domu, robi się coraz bardziej emocjonalna i mniej słucha. Nauczycielka powiedziała, że ​​jej skupienie wymaga częstego przekierowania i łatwo ją rozproszyć. Wtedy poprosiłem o ocenę ADHD.

Kiedy dostaliśmy diagnozę pediatry, poczułem ulgę. Po latach próbowania różnych technik rodzicielskich - i stawania czoła niepowodzeniom raz po raz, nie po to wspomnieć o komentarzach i osądach innych rodziców, rodziny i nauczycieli - musiałem wiedzieć, że nie byłem zły rodzic. To było trudne i samotne. Osądzanie nie jest zabawne, zwłaszcza gdy starasz się jak najlepiej.

Wreszcie zrozumiałem, dlaczego moja córka ciągle gubi i psuje rzeczy. Teraz nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak zorganizować dla niej pracę. Nie chodziło o mnie io to, jak chciałem, żeby wyglądało i funkcjonowało. Chodziło o znalezienie dla niej najlepszych sposobów. Nauczyłem się tego: to małe rzeczy, które ułatwiają.

[Pobierz bezpłatnie: Biblioteka ADHD dla rodziców]

Użyj etykiet

Etykiety uczą dziecko, gdzie musi się udać. Są niezbędne przy organizowaniu każdego projektu, a sprzątanie jest bardzo proste i proste.

Wskazówki dotyczące etykietowania:

• Użyj drukarki etykiet, aby uzyskać wyraźną, spójną czcionkę. Jest łatwy do odczytania i zapewnia spójność, co jest niezwykle pomocne dla dziecka z ADHD.
• Użyj jednego słowa na etykietę. Proste jest lepsze.

Poproś dziecko, aby pomogło ci oznaczyć pojemniki i szuflady, aby wiedziała, gdzie są rzeczy.

Uprość pojemniki

Użyj jednego pojemnika na kategorię zamiast próbować łączyć kategorie. Na przykład bielizna i skarpetki naszej córki zostały połączone w jednej szufladzie. Przeniosłem je do własnych szuflad, aby wyeliminować bałagan i zamieszanie.

Podobnie, wszystkie jej buty były przechowywane w jednym pojemniku, jednak zawsze brakowało jednego buta (czegoś, czego nie mogłem zrozumieć). Zmieniłem pojemnik na buty dla indywidualnego organizatora butów, który zorganizował jedną parę butów na gniazdo. Zmieniło to grę, ponieważ musiała złożyć parę razem i mogła łatwo zidentyfikować parę, której potrzebowała.

Wskazówki dotyczące uproszczenia:

• Używaj spójnych pojemników, aby uzyskać jednolity wygląd. Eliminuje bałagan i zamieszanie.
• Zachowaj tylko to, czego używa Twoje dziecko.
• Jeśli zastanawiasz się, czy go potrzebujesz, pozbądź się go. Mniej znaczy więcej.

Kod koloru

Uporządkowanie przedmiotów według kolorów jest nie tylko atrakcyjne estetycznie, ale ułatwia znalezienie potrzebnych rzeczy.

Dzieci uwielbiają tęcze; są ładne, a kolory to jedne z pierwszych rzeczy, których uczą się, gdy są małe. Wykorzystaj to na swoją korzyść.

Rzeczy do pokolorowania:

• Ubranie: Pomoże to w spokojniejszym poranku, ponieważ Twoje dziecko będzie w stanie szybko znaleźć to, czego szuka.
• Książki: Uporządkowanie książek za pomocą tej techniki ułatwi dziecku znalezienie książki, którą chcą, i będzie w stanie ją odłożyć.
• Zabawki: W zależności od zabawek użycie tej techniki może być bardzo przydatne. LEGO błagają o oznaczenie kolorami.

Zminimalizuj używane lokalizacje

Sypialnia Twojego dziecka jest najlepszym miejscem do przechowywania wszystkiego. Naucz ich, że ta przestrzeń jest ich „mieszkaniem”, a ich zadaniem jest utrzymanie porządku i porządku, aby mogli odwiedzać. To tworzy niezależność, której pragnie wiele dzieci.

Chociaż sypialnia jest idealnym miejscem do uporządkowania wszystkiego, nie zawsze jest najbardziej praktyczna. Na przykład buty: Trzymaj je przy drzwiach lub przy wejściu.

Mamy minivana i dwoje innych dzieci, które siedzą w drugim rzędzie. Nasza córka siedzi w trzecim rzędzie, który stawał się wysypiskiem śmieci. Niezależnie od tego, ile razy kazaliśmy jej przynosić śmieci, to nie działało. Próbowałem dodać organizery i worki na śmieci, ale nic nie utknęło. Wreszcie odłożyliśmy połowę tylnego siedzenia, minimalizując ilość miejsca, do którego miała dostęp, i była to kompletna zmiana gry.

Wskazówki dotyczące miejsc przechowywania:

• Dowiedz się, gdzie rzeczy są obecnie przechowywane i jak je zmniejszyć. Wytnij przynajmniej jedną lokalizację.
• Ułatwiają. Lokalizacja, w której organizowane są rzeczy, ma znaczenie, ponieważ jeśli nie jest łatwo dostępny, nie będzie używany.

Używaj podzielonych gramofonów i wyczyść pojemniki, jeśli to możliwe

Jeśli chodzi o organizację, ważne jest użycie odpowiednich pojemników. Dzielone talerze obrotowe i przezroczyste pojemniki są niezwykle skuteczne dla dzieci z ADHD, ponieważ uczą je porządkowania wielu przedmiotów w osobnych przedziałach. Płynny obrót gramofonu i otwarta góra sprawiają, że dostęp do niego jest niezwykle łatwy. Przezroczyste pojemniki do przechowywania ułatwiają sprawdzenie, co jest w środku, a także porządne przechowywanie przedmiotów.

Rzeczy do zorganizowania z podzielonymi gramofonami:

• Materiały do ​​rękodzieła: kredki, markery, klej, koraliki itp.
• Akcesoria do włosów: opaski do włosów, spinki, opaski, szczotki itp.
• Małe zabawki: LEGO, Hatchimals, samochody itp.

Rzeczy do zorganizowania z jasnymi pojemnikami:

• Większe zabawki: klocki, ubierać się, figurki itp.
• Ubrania: koszule, szorty, spodnie itp.
• Artykuły szkolne: plecak, lunchbox itp.

Organizowanie to wielka walka dla naszych rozproszonych dzieci z ADHD. Odkładanie rzeczy tam, gdzie należą, jest jak układanie puzzli. Realizacja projektu wymaga niewielkich kroków, ale wytrwałość i kreatywność sprawią, że znajdziesz się w miejscu mniej bałaganu i stresu.

[Przeczytaj dalej: mniej bałaganu w 30 dni!]

Zaktualizowano 3 stycznia 2020 r